顔ヨガ☆えら・たるみ・ほうれい線・シワ・二重顎・小顔・写真笑顔UP

この講座では私と受講生様とのコミュニケーションの場ととらえています。

スライドをお見せしながら一方的にお話をする講座ではありません。
今現在、なんらかのお顔のお悩みを抱えながら勇気を出して私を選んでくださったのだと思います。

今どんなことが気になっているのか、
どんな時にお悩みを感じるのか、
ぜひ聞かせていただけたら嬉しいです。

「こんなこと相談していいのかな」
「こんな小さな悩みでもいいのかな」

そんな風に思うことでも大丈夫です。

真剣なお悩みも、
まだうまく言葉にできないモヤモヤも、
安心してお話しください。

一緒に今のお顔や表情の癖を整理しながら、
これからどうなりたいかを見つけていく時間にできたらと思っています。

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💕表情筋が緩むと表情が豊かになります💕
表情が豊かになるとコミュニケーションが楽しくなります。

😊😊😊😊😊😊😊

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「最近、急に老けた気がする」💀
「写真を見るのが嫌」🫣
「口角が下がった」😫
「疲れて見える」😵
「人前で笑うのが苦手になった」😟

そんな風に感じていませんか？

年齢とともに顔は変わります。
でも実は、顔は年齢だけではなく「表情の癖」で作られています。

無意識に力が入る場所、
下がった口角、
笑わなくなった顔、
我慢する癖・・

それが少しずつ、
「老けた気がする」
「疲れて見える」
「自信がなくなる」
につながっていきます。

でも逆に言えば、

表情が変わると、
見た目が変わり、
人に会いたくなり、
写真を撮りたくなり、
行動まで変わります。

この入門編では、
今のお顔の癖や表情の特徴をお伝えします。



「もう年齢だから」


と諦めるのではなく、



「まだ変われる」
「自分史上のいい笑顔は更新できる」

そう思えるきっかけになる時間です✨✨✨✨





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　　　なぜ表情筋なのか
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表情筋は約30種類、細かく見ると約60個のパーツでできていると言われています。

私たちが表情を作る時、脳からの指令によって筋肉が動きます。

しかし、脳は「笑え」と指令を出していても、
筋肉にこわばりや緊張があると、うまく動かすことができません。

本当は笑顔でいたいのに口角が上がらない。
優しく見せたいのに眉間に力が入る。
明るく振る舞いたいのに疲れて見える。

そんな風に、
自分が思っている表情と、
相手に伝わる表情にギャップが生まれてしまいます。

だからこそ、
まずは余分な緊張をゆるめ、
必要な筋肉が動きやすい状態を作ることが大切です。


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　　　諦められないあなたを全力サポートします
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私自身40代半ばから50代にかけて鏡を見てはため息の日々を過ごしていました。
お化粧がうまく乗った日は気分がいいが、
髪型一つ決まらなければ、すれ違う人すべてに「おばさんブサイク」と言われているようでした。
そんなメンタルで長く過ごしていました。

人生100年時代。
120歳まで生きる時代が来るかもしれない――
そう言われるようになった今。

皆さんはどう思われますか？
長生きできるんだーと手放しで喜べるでしょうか？

正直なところ、
「長く生きること」よりも、
これからの人生を
どんな気持ちで生きていくのかの方が、
ずっと大切だと私は思っています。

若い頃のように無理はきかない。
体も、心も、環境も変わっていく。
それでも、
「まだ終わりにしたくない」
「まだ自分をあきらめたくない」
どん底メンタルの私でもずっとそう思っていました。

そして私のように思っている女性が、実はとても多いです。

私自身、長い間、
自分の人生にブレーキをかけて生きてきました。
人の目が気になり、
どう思われるかが怖くて、
本当は言いたいことを飲み込んで生きてきました。

病気を経験し、
心も体も思うように動かなくなった時期があります。
関節リウマチのためいつもどこか痛い日々でした。

そんな私が、もう一度「自分の人生を生き直そう」
と思えたきっかけがありました。
そのきっかけを藁をもつかむ気持ちで握りしめ、たぐりよせていきました。

じつは、きっかけはどこにでもあると思っています。
それを掴める自分なのか、どうなのか、だけなのです。


以前の私からは想像もできなかったベストボディジャパンへの挑戦。
この大会かきっかけで「表情筋デザインメソッド」に出会うことになったのです。

自然に笑う、笑顔で過ごす、ということを忘れていた私が笑顔を取り戻すストーリー
の始まりです。

新しいことを始めると、常に不安が付きまとい、継続をさえぎります。
それは人間の本能として備わっているものです。

習慣化したい自分と継続を妨げる自分との闘いでもあります。
しかしここの壁を越えなければ、出会うことのできない未来の自分がいます。

私は、この経験から習慣化するためのサポートができるのです。


表情が少しずつ安定してくると、
不思議なことに、気持ちが整い、
人と目を合わせることが怖くなくなり、
コミュニケーションの質が上がります。

【自分の顔は、大丈夫だ】【目の前の人を安心させることができている】

そう思える感覚は、
想像以上に、人生を前に進める力になります。

だから私は今、
単なる表情筋トレーニングではなく、
これからの人生を、自分の足で歩いていくための
土台づくりとしての表情筋デザインメソッドをお伝えしています。

表情を整えることは、ゴールではありません。

その先にあるのは、
「私はこれから、どう生きていきたいのか」
その問いに、自分の言葉で向き合える自分になること。

50代からの人生は、
終わりではなく、
これまで集めてきた経験や想いをつなぎ直し、
自分の人生をデザインし直す時間です。

あなたのこれからの人生が、
あなた自身の表情から、静かに動き出す。

その一歩を、私は全力でサポートします。





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表情筋デザインメソッドをすると
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🔵ほうれい線が薄くなる
🔵フェイスラインがスッキリする
🔵目の下のたるみがなくなる
🔵魅力的な笑顔を作れる
🔵表情のクセが抜ける
🔵コミュニケーション能力があがる
🔵自己肯定感向上
🔵自己効力感向上
🔵気持ちに余裕が生まれ人に優しくなれる


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サポートレッスンで学ぶこと
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🔵表情を変えるための正しいトレーニングが学べます
🔵お顔のお悩みが増えてしまう原因に気づけます。
🔵そのお悩み解決する術を学べます。
🔵自分史上最高の笑顔になれるコツ学べます。


😊とびきりの笑顔😊



【お顔が変わって心も変わる】

そこに向かう最初の一歩を
ぜひ、サポートレッスンで踏み出しましょう

🙂笑顔レッスン🙂



＜こんな風に教えます＞
オンライン

＜持ち物＞
鏡・メモ・ボールペン・スマホ