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人間関係を楽にするコミュ力UP講座【ナース×メンタルコーチ】

オンライン

感情に振り回されない!メンタルを整えるコミュ力UP法

こんなことを学びます

人間関係を楽にする🌸 コミュニケーション講座

こんなお悩みありませんか?
🩺 職場の人間関係にストレスを感じている
😔 自分の気持ちを上手に伝えられない
💬 上司や先輩とのコミュニケーションがうまくいかない
😓「私ばかり頑張っている」と感じることがある
💕 患者さんや同僚との関係をもっと良くしたい

講座の概要✨
この講座は、看護師さん特有のコミュニケーションの悩みを解消し、職場や日常生活で人間関係を「楽にする」ための実践的な内容です😊

「自分ばかり頑張っている…」「気を使いすぎて疲れてしまう…」そんな思いを手放し、自然と良い関係が築けるコミュニケーションのコツをお伝えします🎵

この講座で学べること📝
1️⃣ 自分の気持ちを正しく認識する方法
➡️ 無理に相手に合わせず、自分らしくコミュニケーションが取れるようになります。

2️⃣ コミュニケーションが楽になる思考の整え方
➡️ 心理学や脳科学を基に、相手の言動に振り回されないコツを学びます✨

3️⃣ 職場や患者さんとの関係をスムーズにする伝え方
➡️ 感情的にならずに、自然と伝えたいことが伝わる方法を練習します😊

4️⃣ ネガティブな感情との付き合い方
➡️ 看護師特有のストレスを軽減し、気持ちが楽になるメンタル術をお伝えします🌸

講座の特徴🌟
🎤 実践的なワークがたっぷり!
「知識」だけでなく、実際に話す練習を通じて、自然とコミュニケーション力が身に付きます。

🧘‍♀️ 無理をしない自分らしいコミュニケーションを大切にします。
💖 講師が看護師経験を活かし、あなたの悩みに寄り添ってサポートします。
この講座で期待できる変化🌈
🗣 自分の気持ちを素直に伝えられるようになる
😊 職場の人間関係がスムーズになり、ストレスが減る
💕 患者さんや同僚から「一緒に働きたい」と思われる存在に
🌸 自分を大切にしながらコミュニケーションが楽しくなる
🎵 気を使いすぎることが減り、心が軽くなる

こんな方におすすめ👩‍⚕️
✅ 職場の人間関係に悩んでいる看護師さん
✅ ストレスを減らして仕事を楽しみたい方
✅ 患者さんとの関係をもっと良くしたい方
✅ 気を使いすぎる自分を変えたい方
✅ コミュニケーションに自信を持ちたい方

メッセージ💌
「良いコミュニケーション」は、頑張って相手に合わせることではありません😊
大切なのは、「自分を知り、自分を大切にすること」 です🌸

看護師としての経験や知識を活かし、あなたの心が楽になり、自然と人間関係がスムーズになるお手伝いをします✨

この講座で、自分らしいコミュニケーションの第一歩を一緒に踏み出しましょう🎵

必要に応じて、さらに微調整や追加が可能です!ご意見お待ちしています😊✨
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

こまつ みか@看護師メンタルコーチのプロフィール写真

こまつ みか@看護師メンタルコーチ

本人確認済み
  • 24人
  • 24回
先生ページを見る 先生に質問する
【看護師】AI×セルフメンタルケア

🩺 看護師としての経歴
・看護師13年目
・脳外科病棟勤務 4年
・脳外科・脳神経内科外来勤務 6年
・脳外科クリニック勤務 1年
・頭痛ナース養成講座 修了

🌿 資格・所属
・日本メンタルコーチ協会 認定マスターコーチ
・看護師
・保健師

💬 活動への想い
脳外科の現場で多くの頭痛患者さんと関わる中で、
「薬だけでは改善しない痛み」に限界を感じてきました。

そこで、マインドフルネスやメンタルコーチングを学び、
“薬に頼らない頭痛ケア”を実践。
自らも頭痛が軽減する体験を得ました。

現在は、看護師とし...
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当日の流れとタイムスケジュール

🔶 当日の流れとタイムライン(60分)🔶
\ 「人間関係を楽にするコミュ力UP講座」 /

自分の感情を整理し、
心を楽にしながら人間関係を改善するための実践的な60分講座です🌸

① オープニングと自己紹介(10分)
🕒 0:00 - 0:10

講師の自己紹介と講座の目的を共有✨
簡単な自己紹介:
お名前
日常で感じるコミュニケーションの悩みや、学びたいことを自由にシェア。

リラックスして話せる雰囲気を大切にします😊

② コミュニケーションとメンタルの関係性(10分)
🕒 0:10 - 0:20

「なぜ人間関係がしんどくなるのか?」
相手の言葉や態度に振り回される原因を心理学的に解説💡

「自分を知る」ことがコミュニケーションを楽にする第一歩である理由を学びます。
講座中に「自分の心を整える時間」を体感していただく準備をします🌱

③ ワーク①:自分の感情を整理する(30分)
🕒 0:20 - 0:50

感情整理ワーク
日常で困ったことやモヤモヤしたシーンを思い出していただきます。

以下のような問いかけを通じて、自分の感情を言語化し整理します:
その場面で「自分はどう感じたか?」
感情の奥にある「本当の自分の気持ち」は何か?
「その気持ちをどのように相手に伝えたいか?」
感情を否定せずに受け止める練習を行います✨

コーチングによる深掘り:参加者が自らの答えを見つけるための質問をしながら進行します。

④ 振り返りと質疑応答(10分)
🕒 0:50 - 1:00

ワーク①を通じて得た気づきを振り返ります📝
「今まで気づかなかった自分の思い」をシェア(希望者のみ)

講座の特徴🌟
🧘‍♀️ 自分の感情を整理し、自ら答えを見つける体験型のワーク
💬 一方的なアドバイスではなく、コーチングによる気づきを重視
🩺 看護師経験のある講師が参加者の課題に寄り添います

受講後に期待できる変化🌈
自分の感情を冷静に整理し、心が軽くなる感覚を得られます。
ネガティブな感情に振り回されることが減り、メンタルが安定します。
自分らしく、自然体でコミュニケーションが取れるようになります✨
続きを読む

こんな方を対象としています

🔶 こんな方を対象としています 🔶
🩺 職場の人間関係に悩んでいる方
上司や同僚とのやり取りがうまくいかず、ストレスを感じている方。

😓 気を使いすぎて疲れてしまう方
「相手を不快にさせたくない」「自分ばかり頑張っている気がする」と感じて、疲れ切ってしまう方。

💬 自分の気持ちをうまく伝えられない方
伝えたいことが言葉にできず、相手に誤解されたり、モヤモヤを抱えたりしてしまう方。

💕 家族との関係をもっと良くしたい方
一生懸命やっているのに、「気持ちが伝わらない」「信頼されていない気がする」と感じる方。

😔 周りの評価や反応を気にしすぎてしまう方
「失敗したらどうしよう」と考えすぎて、思うように行動できない方。

🌱 ネガティブな感情に振り回されてしまう方
嫌なことがあったときに引きずってしまい、気持ちの切り替えが苦手な方。

🌸 人間関係を楽にしたいと思っている方
無理に相手に合わせたり、頑張りすぎなくても、自然体で良い関係を築きたい方。

💡 職場や日常で使えるコミュニケーションスキルを学びたい方
日々忙しい中で、人間関係をスムーズにするための実践的な方法を知りたい方。

この講座は、忙しい看護師さんが自分のメンタルを整え、無理なく自然体で人間関係を楽にするためのサポートを目的としています✨
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受講する際は以下をお読み下さい

🔶 参加の際の留意事項 🔶
【ZOOMを利用したオンライン開催について】

本講座はZOOMを使用して行います。事前にZOOMアプリのインストールをお願いいたします📱💻。
スムーズな進行のため、マイクON、ビデオONでご参加ください。

【参加環境について】

静かで安定したインターネット接続環境をご用意ください📶。
作業がしやすい場所でご参加いただくと効果的です。

【時間厳守のお願い】

講座開始5分前には入室をお願いいたします⏰。
遅刻や途中退出がある場合は、事前にご連絡をお願いします。

【リラックスしてご参加ください】

講座内では個人の体験や感情に触れる内容がありますが、無理に話す必要はありません。パスすることも可能です😊。
他の参加者の意見やシェア内容を否定せず、温かい雰囲気での進行を心がけます🌸。

【個人情報の取り扱いについて】

講座内で話された内容や個人情報は厳重に守ります。録画・録音は禁止とさせていただきます📵。

【キャンセルポリシー】

キャンセルについてはストアカの規定を順守いたします。
講座開始後のキャンセルや返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください🙏。

【メモや質問の準備をお忘れなく】

メモを取るためのノートやペンをご用意いただくと、講座後の振り返りに役立ちます✏️📒。
講座中に気になることがあれば、遠慮なく質問してください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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