【体験レッスン】スポーツを頑張るお子さんのママのスポーツ食事学講座

＜こんなことを学びます＞
スポーツジュニア食育コンシェルジュ講座の一部抜粋したミニ講座です。
スポーツを頑張るお子さんのための
スポーツ栄養食事学を学ぶ講座。
どんな食べ物を食べるのが良いのか。
どれだけ食べれば良いのか。
どんな時間に食べるのが良いのか。
どんなタイミングで食べるのが良いのか。
などスポーツと食事について学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
この体験レッスンではお子さんの現在の身長体重から、
今必要な糖質，たんぱく質の計算式から
必要量を導き出し、
競技に合わせた必要量を把握する事が出来るようになります。
そして疲労回復や筋力、瞬発力、持久力アップなどの献立も作成する事ができます。

＜こんな風に教えます＞
講師の一方的な説明にならずに対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

また，食事に関してのお困りごとなどを聞かせて頂き、アドバイスなどもさせて頂きます！


＜持ち物＞
お送りするテキスト、筆記用具、
PC、タブレット、スマホ(オンライン受講の場合)

＜定員＞
基本 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）