太極拳・八卦掌から学ぶ、大人のための身体操作セミナー

注意

こちらは2回目以降参加者向けの本講座です。

初めて参加される方はこちら
https://www.street-academy.com/myclass/200152

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講習内容＜大人の身体改革＞

この講習では、太極拳・八卦掌に伝わる身体操作をもとに、

力に頼らず動く方法
疲れにくく安定して動く方法
身体全体を効率よく使う方法

を実践形式で学びます。

筋力や年齢に頼らず、

身体の構造と重心移動を活用することで、

日常生活から武術まで共通する身体の使い方を身につけていきます。

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■ 太極拳

力に頼らず、疲れにくく動くための身体操作

・無理なく立つための姿勢

・力を抜いて動く方法

・疲れにくい歩き方

・身体全体を使う力の出し方

・安定感を高める身体の使い方

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■ 八卦掌

力を使わずに移動するための歩法

・安定して動くための重心移動

・疲れにくく軽い歩き方

・方向転換のコツ

・日常生活にも活かせる移動術

・相手との距離を安全に扱う考え方

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■ 武術に学ぶ護身の考え方

・力の強い相手に対する考え方

・ぶつからずに力を受け流す方法

・危険を避けるための立ち位置と移動

・日常でも役立つ身体の守り方

・武術を応用した安全な身体の使い方