【中高生～大人向け】バレリーナストレッチ 柔軟性と体幹を整える

✨ バレエ体づくりストレッチ＆トレーニングクラス ✨
美しく踊るために大切なのは、踊る前の準備。
柔軟と筋力、両方をバランスよく整えることが、バレエの土台です。

🎥 アーカイブ配信あり

このクラスは、
✔ バレエをもっと上手になりたい方
✔ スタジオでのアドバイスを深く理解したい方
✔ 忙しくて通えない日も、しっかり体を整えたい方
✔受験やお仕事などでレッスンをお休みしている方
✔ 効果的に柔軟と筋力を育てたい方
✔ 姿勢やラインを美しく整えたい方

そんな方のための 20分オンラインバレエ体づくりクラス です。

ストレッチと筋トレを組み合わせ、
「柔らかくしなやかに動ける体」と「バレエに必要な筋力と軸」を無理なく育てます。

バレエ経験は問いません。
中高生から大人まで、自分のペースで体と向き合える、ていねいな指導で進めます。
忙しい毎日に、ちょっと贅沢な 自分だけの30分 を。
体も心もすっきり整え、あなたのバレエライフを静かに底上げする時間です。

💡 クラスの特徴
国内外で20年以上の指導経験を持つ講師が担当
正しい身体の使い方を学ぶことで、自信を持って次のステップへ進めます
柔軟性・筋力・姿勢をバランスよく育て、踊りやすい体づくりをサポート