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初心者のための30分バレエ基礎

オンライン

姿勢と基本の動きを丁寧に学ぶ

受けた人 27 人

開催回数 23 回

こんなことを学びます

大人になってからバレエを始めたい方、基礎から学び直したい方へ。

30分のオンラインレッスンで、姿勢や立ち方を確認しながら、プリエやタンデュなどバレエの基本動作を丁寧に練習します。

「バレエに興味はあるけれど、長時間のレッスンは不安」
「基本の動きを一つずつ理解したい」
「ブランクがあり、無理のないペースで再開したい」

そんな方に向けたクラスです。

国内外で20年以上指導してきた講師が、動きのポイントをわかりやすく解説します。初めての方も、ご自身のペースで基本から学んでいただけます。

この30分で取り組むこと

* 姿勢と立ち方の確認
* プリエやタンデュなど基本動作の練習
* 身体の使い方や動きのポイントの理解

椅子を使ったバーの練習を行います。背もたれのある椅子と、手足を伸ばせるスペースをご用意ください。

11月5日(木)

18:30 - 19:00

オンライン

予約締切日時

11月4日(水) 18:30

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

背もたれのある椅子をご用意ください。

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11月12日(木)

18:30 - 19:00

オンライン

予約締切日時

11月11日(水) 18:30

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

背もたれのある椅子をご用意ください。

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11月19日(木)

18:30 - 19:00

オンライン

予約締切日時

11月18日(水) 18:30

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

背もたれのある椅子をご用意ください。

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11月26日(木)

18:30 - 19:00

オンライン

予約締切日時

11月25日(水) 18:30

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

背もたれのある椅子をご用意ください。

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12月3日(木)

18:30 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月2日(水) 18:30

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

背もたれのある椅子をご用意ください。

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12月10日(木)

18:30 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月9日(水) 18:30

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

背もたれのある椅子をご用意ください。

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12月17日(木)

18:30 - 19:00

オンライン

予約締切日時

12月16日(水) 18:30

定員

5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

背もたれのある椅子をご用意ください。

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11月5日(木)
18:30 - 19:00
オンライン
11月12日(木)
18:30 - 19:00
オンライン
11月19日(木)
18:30 - 19:00
オンライン
11月26日(木)
18:30 - 19:00
オンライン
12月3日(木)
18:30 - 19:00
オンライン
12月10日(木)
18:30 - 19:00
オンライン
12月17日(木)
18:30 - 19:00
オンライン
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オンライン受講日程

11月5日(木)18:30 - 19:00

¥1,000

定員5人

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11月12日(木)18:30 - 19:00

¥1,000

定員5人

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11月19日(木)18:30 - 19:00

¥1,000

定員5人

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この講座の先生

舞台経験と国際資格で、才能を育み未来を拓く指導

徳淵美希

6歳より大分でバレエを始める
その後、広島にて藤堂眞子氏に師事
1996年ベルギーHoger Instituut Voor Dans（現Koninklijk Conservatorium Antwerpen）へ留学
エイメ・デ・リニエール氏に師事
SQUARES等のクラシックバレエやコンテンポラリーの作品に出演
1999年チャイコフスキー記念東京バレエ団に入団
溝下司朗氏、飯田宗孝氏、友田弘子氏に師事
在籍中は「白鳥の湖」「眠れる森の美女」「くるみ割り人形」「ドン・キホーテ」
ベジャール振付「M」等、数多くの作品に出演
現在、... +続きを読む

この講座の主催団体

MikiBalletAcademy

主催団体確認済み

170人
121回

基礎からプロまで夢を形に、サポートするバレエ教室

★幼児クラスからプロ養成クラスまで、すべてのステージに対応

ミキバレエアカデミーでは、幼児クラス、小学生低学年クラス、小学生高学年クラス、中高生クラス、基礎クラス、そしてプロ養成クラスと、段階的に学べるクラスを豊富に取り揃えています。それぞれのクラスは、技術的なレベルだけでなく、生徒一人一人の成長ペースに合わせて指導が行われます。バレエを始めたばかりのお子様には、基礎的な動きや姿勢を身... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
３０分程度

バーレッスンを順を追って練習します。
疑問や質問はレッスン前後でお尋ねします。

こんな方を対象としています

レッスン中に『もっと大きく動いて！』や『はっきり見せて！』と言われても、どうすればいいかわからない…そんな経験はありませんか？

バレエ特有の動きや用語に戸惑うこともありますよね。

このクラスでは、初心者の方でも安心して基礎を学べるよう、動きのポイントをやさしく解説。質問もしやすい雰囲気で、ひとつひとつ理解しながらバレエの基礎を身につけていけます。

受講する際は以下をお読み下さい

バーレッスンを行いますので、背もたれのある椅子を用意してください。
手足を自由に伸ばせるスペースで行ってください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11件

楽しかった( 10 )
勉強になった( 11 )
受ける価値あり( 10 )

この講座は「とてもきめ細やかに指導してもらえる講座！」でした

女性 40代

悩んでいた事について、原因が何なのか親身になって考察してくださり、とてもきめ細やかに指導してくださいました。説明がわかりやすく、是非また受講させて頂きたいです！

先生からのコメント

嬉しい口コミをありがとうございます。

お悩みの原因を一緒に考えながら、少しでも改善につながるヒントを見つけていただけるよう心がけておりますので、そのように感じていただけて嬉しいです。

これからも一人ひとりのお悩みや課題に寄り添い、分かりやすく丁寧な指導を大切にしてまいります。

ぜひまたレッスンでお会いできることを楽しみにしております。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

2026年10月オンライン受講

この講座は「バレエの辞典のような先生の講座」でした

女性 50代

立ち姿も美しく、バレエにとても精通していらっしゃる先生です。

オンラインでも丁寧に詳しく見て頂きました。

ありがとうございます。

またスケジュールあえばよろしくお願いいたします！

先生からのコメント

この度は嬉しいお言葉をいただき、ありがとうございます。

オンラインでのレッスンでしたが、熱心に受講してくださり、こちらも楽しくレッスンさせていただきました。
少しでもバレエの身体の使い方や意識について、お役に立てていましたら嬉しく思います。

またスケジュールが合いましたら、ぜひ一緒にレッスンしましょう。
お会いできることを楽しみにしております。
こちらこそ、ありがとうございました。

2026年9月オンライン受講

この講座は「ブランクありでも無理なく基本から取り組めるバーレッスン」でした

女性 40代

諸事情で一年以上バレエから離れておりましたが、こちらのレッスンで基本から無理なく再開できそうです。1時間以上のレッスンはまだ体力的に厳しいですが、30分は適度な長さ、先生のアドバイスも的確で気づきがあります。
参加メンバーによって内容も若干調整いただけるようで、置いて行かれる心配も無さそうです。丁寧に綺麗なお手本も見せていただけます。

またよろしくお願いします。

2026年7月オンライン受講

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