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ウォーキング ランニング・マラソン

ジョグバーウォーキング講座

対面

一生歩けるカラダづくりのために

こんなことを学びます

人は重心をいつも体のセンターにおいて
歩こうとします。

ジョグバーを使用することで体の重心が
前に移動するので、それが前進する力を生み出し、
足踏みするだけで自然に前に進むことができます。

また、内股が原因で腰痛やヒザ痛を持たれている方には
痛みが緩和される効果が期待できます。

さあ、ジョグバーを使って歩いてみましょう!!
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開催日程がありません

開催予定エリア兵庫県内

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

・部屋代は受講費用に含まれています。
・レンタルジョグバー無料

この講座の先生

西分 和幸のプロフィール写真

西分 和幸

本人確認済み
  • 7人
  • 7回
先生ページを見る 先生に質問する
ウォーキングデザイナー

ジョギングが趣味で大阪マラソンにも3度出場。ジョギングでヒザを痛めてから「なみあしウォーキング」に出会い、痛みを解消。ヒザを痛めない・疲れないウォーキングのインストラクターに!!　健康ウォーキングの全国普及を目指し「日本人の健康寿命を延ばす」をスローガンに掲げる。
30年以上企業で商品開発に従事した経験を活かし、特技の商品開発力でウォーキングサポート器具「ジョグバー」も同時に開発しクラウドファンディングで発売中。
「大阪から東京まで歩いて500㌔の旅」を昨年の9月に完歩!!
その時のお話もさせていただきます～

好きなスポーツ:ウォーキ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

ジョグバーウォーキング講座
①普通の歩行とジョグバーウォークの違い
　1)普通の歩行　　　　　　　　　　3)2つの歩行運動の違い
　2)ジョグバー健康ウォーキング
②足踏み
1)足踏み　　　　　　　　　　3)ジョグバーを握りながら足踏み
2)拍手に合わせて足踏み　　　4)肩を回しながら足踏み
③二軸感覚
1)足を肩幅まで広げ、交互に片足で立つ　3)交互に片足で立ちしながら、ジョグバーを握る
2) 交互に片足で立つ、ヒザ下を曲げる　　4)交互に片足で立ちしながら、肩を回す
④肩を回しながら歩く
　1)ジョグバーを握り、肩を回す　　　　　　　　　3) 肩を回しながら前に進む
　2)ジョグバーを握り、肩を回しながら足踏みする
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こんな方を対象としています

50～70歳代の男性・女性の方。
・ラクに歩けるウォーキングを習得したい方。
・カラダに痛みがある方。
・一人でどんな運動を始めてよいか?わからない方。
・忙しくて歩く時間がない。
・誰からも正しい歩き方を教わったことのない方。
・ジョグバーを使った新しい歩き方教えてもらいたい方。

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受講する際は以下をお読み下さい

・運動の出来るスタイルでお越しください。
・飲み物などはご持参ください。
・講座終了後テーブルの片付けなどのご協力をお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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