発達支援者必見！お子さんが落ち着き、やる気UPする呼吸法・呼吸遊び

1.こんなことを学べる講座
　
　この講座では
お子さんの成長・発達に深く関わる「呼吸🫁」に焦点をあて
「呼吸を育てる遊び」や
「お子さんと一緒にできる呼吸法」を
日常の生活の中に取り入れる方法をお伝えします😊
お子さんにとって
正しい呼吸のリズムを身につけることは
集中力や情緒の安定を高めることにつながる重要なこと。

科学的な視点から、
「なぜ呼吸が効果的なのか」をお伝えするとともに、
実際に皆さんに楽しく取り入れられる「呼吸遊び」や「呼吸法」など😘
発達・成長をサポートする具体的な方法をご紹介します。
お子さまの支援に役立つ「遊び🥰」を通した呼吸法を学ぶことで
日々の生活に無理なく取り入れられる知識とスキルが身につきます。

2.実績
　
　講師は10年以上呼吸に焦点を当てた学びを継続し
呼吸による身体や心の変化を実感してきました。
呼吸大学から認定を受けた資格を保有しています。

私は、30年以上母親へのイライラを抱えてきました😠
「相手👩‍🦰と過去はかえられない」と思い、
自分の考え方を変えようといろいろな方法を試してきました。
どれも、一時的には、心が落ち着き、穏やかになります。
しかし、長年もちづづけてきた、
イライラ、もやもやした気持ちを解消することは難しく、
穏やかな心を継続し続けることはできませんでした😭
そんな時に出会ったのが、アルファ呼吸法🫁でした。

　この呼吸法を取り入れ、1日5分の呼吸法を毎日続けたことで
母親へのイライラした心が落ち着いて、穏やかになっていきました🥰

　また、母親譲りの不安😰いっぱいで、何事も先回りしたり、
おこってもいない未来のことを心配😟したりすることが多く、
常に何か考えている状態で、毎日疲れを感じていました😮‍💨
これは、性格だからしょうがないとあきらめていました。

　しかし、その日々が
安心して過ごす毎日へとシフトしたのです😍
性格だからとあきらめていたことが、変わったのです‼
この喜びは言葉にできないくらいです🥰
「〇〇しなければならない」
という言葉からも解放され、
「私は私で大丈夫」🙆‍♀️
と思えるようになったのです。

　また、副鼻腔炎👃や気管支炎🫁も改善し、
その効果を日々実感してきました。

　支援の現場でより多くの方に呼吸法を指導し、
そのメリットを伝えてきた豊富な経験に基づいて、
現場で活用しやすい呼吸法や呼吸遊びを伝えます。

3.特典（講座を受ける特典）

①　家庭で簡単に続けられる👪
　特別な道具を必要とせず、子どもと一緒に家族でできるので、
　日常生活に自然に溶け込みます。
②　科学に基づいた安心の指導👨‍🔬
　脳科学的な面から、呼吸のメリットをわかりやすくお伝えするので、
　自信をもって支援に取り入れることができます。
③　心🫀と身体🤸を整えるメソッド
　お子さんの集中力や感情の安定を自然と養えるため、
　家庭や支援の現場での取り組みがスムーズになります。
⑷　短時間でできる🔜
　1日5分間でできるため続けやすく、忙しい毎日の中でも無理なく実践できます。

4.こんな悩みはありませんか

😟不安な気持ちから感情をコントロールできず、家庭や学校でイライラしてしまう😠
😟兄弟や友達にストレスを抱えて手をだす、暴言を口にしてしまうことが多い。🤬
😟忙しい毎日の中で気持ちに余裕がなく、家族と穏やかに過ごせない😠
😟呼吸が浅く、疲れやすい状態が続き、気づくと猫背や口呼吸になっている
😟自分が子どもに感情的に接してしまい、後悔することがある😞
😟お子さんのぽかん口😮（口がよくあいたままになっている）が気になる

　このような悩みを、呼吸を使った遊びで解消し、
毎日楽しく過ごすことができるようサポートさせていただきます🙆‍♀️

5.こんな未来が得られます

　この講座を受講して、
呼吸法を日常生活に取り入れて、次のような変化が期待できます。

🥰感情が穏やかになる
　支援者自身も子どもも、心の余裕を持って行動でき、笑顔😊で過ごす時間が増えます。
🥰落ち着いて、ストレスが軽減される
　イライラ不安が減り、家庭や学校などで穏やかに過ごすようになります。
🥰集中力が向上
　遊びの中で正しい呼吸を身につけることで、
　学びや遊びに集中して取り組みやすくなります🤗
🥰自己肯定感が育つ　
　呼吸法や呼吸遊びで心身の安定が得られることで、
　家族や支援者とのよりよい関係ができ、自分に自信が持てるようになります。
🥰家庭全体の雰囲気が良くなる
　親子共に穏やかに過ごす時間が増え、
　家庭の中で安心してくつろげる環境が整います。

6.こんなことを学びます

✍発達の成長・発達と呼吸のつながり
　子どもの成長や発達に関して、呼吸が脳や情緒に与える影響を学びます。
✍脳科学から見た呼吸のメリット
　呼吸の科学的なメリットを知ることで、効果を理解して支援できます。
✍実践的な支援方法（呼吸を使った遊び）
　支援の現場ですぐに使える呼吸遊びを紹介し、
　子どもと一緒に楽しみながら学べる方法を提供します。

　講座中には、悩みや不安を自由に質問でき、
　講師から実践的なアドバイス💁‍♀️がもらえます。


7.どうして私が伝えたいのか
　
呼吸は私たちの身体と心のバランスを整える基礎です。
　私自身、長年呼吸法を実践することで
「〇〇しなければ」かたら解放され、
心が穏やかになり、健康改善を体験してきました。

　お子さん👧👦にとっても、
　この呼吸法(遊び）が成長や発達に大きな影響を与えます。
　お子さんが安心して過ごし、
　自分の持っている能力を伸ばしながら発達・成長していくために、
　呼吸法(遊び）をぜひ支援者や家庭で取り入れていただきたいと思い、
　この講座を開きました。

8.どうして身につけるのか
　
　この呼吸法は、一度身につけると
　日々の生活の中で無理なく続けられるシンプルな方法です。
　特別な道具やスペースも必要なく、
　誰でも始められます。
　また、支援者としても短時間でできるため、
　家庭でも支援の場でもすぐに取り入れることができ、
　お子さんたち👧👦に穏やかで効果的な支援を提供できます。