手軽に美味しく体も心も喜ぶごはん
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人生100年時代を食で応援するために「発酵幸せごはん」をお届けしている発酵美人インストラクターの【いでぐち珠美】です。
交通事故で心身共に不調が続いた私は、免疫力が低下し生活と仕事のパフォーマンスが下がった最悪のタイミングで発酵に出会いました。
その後、腸活ライフで無事に回復した経験を元に、皆さまへ体も心も喜ぶ腸活レシピをお伝えしたいと思います。
揚げないで作れるの…
つくっれちゃいしました
ダイエットしたいけど食べたいものでありますよね
我慢しないで食べられる方法があるって嬉しいです
今日のはそんな1品 美味しく食べて満足感が得られる
また作ろうと思います
とってもゆっくり丁寧に教えていただきありがとうございました😊🎵
チキン南蛮は好きだけど、揚げてタレにつけるのがめんどうでした。
教えていただいたのは、揚げなくていいので簡単でした。
しかも美味しいので、これからはやる頻度増えそうです❣️
ありがとうございました😊
揚げ物をせずに少量の油でとっても美味しくできました！
ワンランクアップしたチキン南蛮ができすごく満足です！ありがとうございました^_^