奥武蔵【伊豆ヶ岳】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数

対面

〈レベル※:★☆☆☆〉◆もっと安全に◆もっと楽しく◆疲れをため込まない山の歩き方をレッスンします

こんなことを学びます

奥武蔵【伊豆ヶ岳】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・標高    : 851m
・コース距離 : 8.5km
・標高差   : 548m(正丸駅から山頂)
・レベル※  : ★☆☆☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(ヤマレコ「山行計画を書く」より)

◆下山しながらの景色と、川沿いの森林浴が気持ちいいです!

◆そんな伊豆ヶ岳で歩き方をレッスンします。

◆歩き方のコツを覚えやすく簡潔にまとめました。

◆しっかり歩いて、登山をもっと安全に、

◆山でもっとワクワクドキドキしませんか。

◆登山中の疲労感をやわらげるストレッチも
 太ももの外側(大腿四頭筋)
 太ももの裏側(ハムストリングス)
 太ももの内側(内転筋群)
 ふくらはぎ(下腿三頭筋)

◆事前にレッスン内容をまとめたリーフレット(PDF)お渡しします。

◆あとで思い出すのに便利です。

※レベルについて
◆条件:無雪期の日帰り
◆私の歩いた感覚と、一緒に歩いた参加者の方の様子から判断しました。
◆登山として特別危険な場所はありません。
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6月28日(日)

8:30 - 14:30

埼玉 / 飯能・日高

予約締切日時

6月25日(木) 12:00

定員

4人

開催場所

西武秩父線 正丸駅 徒歩1分
埼玉県飯能市坂元西武秩父線正丸駅北口正面の正丸駅売店付近集合

価格(税込)

¥7,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
◆悪天候など当日の状況により、事前にルート変更または中止する場合がございます。◆2名以上のご参加で開催いたします。ご了承ください。
  • 6月28日(日)

    8:30 - 14:30

    埼玉 / 飯能・日高

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対面受講日程

6月28日(日)8:30 - 14:30

¥7,000

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員4人
場所西武秩父線 正丸駅 徒歩1分

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対面受講料に含まれるもの

◆受講料はレッスン代のみです。
◆交通費・昼食などは含まれません。

この講座の先生

山の歩き方アドバイザー

はじめまして。
山の歩き方アドバイザーのいなば ひろたかです。

私は30歳から登山を始めました。
楽しくて楽しくて仕方なかったことを覚えています。
(もちろん今でも楽しくて仕方ないです)

ただ、悩みもありました。
下山のとき膝がチクチク痛むんです。

サポーター、サプリメント、ストック・・・
いろいろ試しました。
しかし痛みを解決することはできません。

絶対に登山は続けたい。

ものに頼らず自分のカラダを改善しよう。
試行錯誤しながら山を歩きました。

少しでも成果があるととてもうれしかったです。
その...
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当日の流れとタイムスケジュール

◆集合時間:8:30

◆集合場所:西武秩父線正丸駅北口出て正面の正丸駅売店付近

◆コース:8:30西武秩父線正丸駅→大蔵山コース→女坂→11:30伊豆ヶ岳(昼休憩約30分間)→長岩峠→正丸峠→旧正丸峠→14:30西武秩父線正丸駅

◆所要時間:約6時間

◆トイレ:正丸駅、おくむら茶屋(正丸峠のレストラン兼土産屋、商品購入の方のみ借りられます)

★上記コースの時間は目安です。集合時間、昼休憩時間などお気軽にご相談ください。
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こんな方を対象としています

おすすめは、40代以上の登山歴2年未満の方
(※筋力だけに頼らない筋肉の柔軟性も合わせた持久力を求めている方)
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受講する際は以下をお読み下さい

★★安全に一日を楽しむためのお願いごとです★★

<開催前について>
◆開催前日の正午までに講座開催の可否を参加者の方へ連絡します。
◆可否は天候や山の状況から判断しています。
◆その際、ルート変更する場合があります。
◆2名以上のご参加で開催します。

<開催当日について>
◆当日緊急連絡先を確認させていただきます。
◆確認方法はご予約後お伝えします。

◆登山、トレッキングの装備でお願いします。
◆グローブ(手袋)・ヘッドライトがあると安心です。
◆登山ガイドではございません。
◆山行中の怪我は責任を負いかねます。
◆山岳保険・共済など個人での加入をお勧めします。

◆参加者いない場合、お知らせせずに日程・開催エリアを変更する可能性があります。
◆当日でもキャンセルされる場合はご連絡いただけますようお願いします。

★ご質問だけでもお待ちしています。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー13

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 12 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「いくつになっても登山を楽しめる歩き方を教えてくれる講座」でした
    女性 60代

    いなば先生の講座は2回目で、伊豆ヶ岳は前回教えていただいたことを復習するにはうってつけのバリエーション豊かなコースでした。
    何回もあらわれるアップダウンの登山道で、教えていただいた歩き方が身につく様に実践できたのはとても有意義でした。
    おかげさまで翌日は膝の痛みもなく、先生の歩き方の効果を感じられました。
    休憩のたびに笑い声が晩秋の静かな山に響く、楽しい参加者の方々と思い出深い山行となりました。
    年齢を重ねても登山を続けて行ける歩き方を身につける大切さを教えていただき、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    講座のリピート参加ありがとうございました。一度受講後ご自身で山に行き、受講したことをまず意識しながら歩いてみてください。意識しながら歩くことを繰り返し、体に染み込ませる感じでしょうか。忘れてしまったり、疑問など出てきましたら、再受講いただければ、より理解を深められると思います。これからももっと安全に、もっと楽しい登山になりますよう願っています(^_^)

  • この講座は「体に負担をかけない山の歩き方を学べる講座」でした
    女性 60代

    疲れにくく、膝が痛くならないための、姿勢や足の運びを詳しく教えていただきました。
    習った事を忠実に守っているつもりが、直ぐにバランスを崩してしまうのですが、繰り返し注意して下さるので、なんとか保って歩く事が出来ました。
    今後の山行に活かして行けたらいいなと思います。
    お天気に恵まれ、秋の美しい景色の中、参加者の皆さんと楽しく会話をしながら、有意義な時間をすごせました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    講座のご参加ありがとうございました。街と山では歩き方が違ってきます。その歩き方を簡潔に分かりやすいくお伝えするよう心がけています。山を一緒に歩きますので、都度お話ししたり、その場でみなさんのご質問にもお答えできます。今回のレッスンが安全な楽しい山歩きに、少しでもお役に立てれば幸いです。

  • この講座は「講師の方の人柄が伝わるアットホームな登山の講座」でした
    女性 60代

    初めて聞く伊豆ヶ岳という山。
    私にはアップダウンがきつくヘロヘロになりましたが、先生が、まめに休憩をいれてくださり、また歩き方のレクチャーをいれてくださり、おかげさまでなんとかコースを歩ききることができました。
    先生はいつも歩き方の基本をわかりやすく、簡潔に教えてくださいます。気さくで話しやすく、ちょっとした冗談でもりあがり、和やかな雰囲気で講座を終えました。
    紅葉も見頃で、山深いジブリの森の雰囲気も味わいました。一人では来れないような山に連れてきていただきよかったです。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    講座のリピート参加ありがとうございました。この伊豆ヶ岳のコースはレッスン向きなだけでなく、歩きごたえもあります。「和やかな雰囲気」と感じていただきうれしいです。みなさんとワイワイお話ししながら、山の歩き方をレッスンしたいと思っています。今後も安全な楽しい山歩きを続けてもらえるとうれしいです。また一緒に歩きましょう。

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