初心者でも安心!重ね煮で作る時短料理&健康ヘルシー中華丼 料理

対面 オンライン

切って重ねて煮るの簡単で美味しい重ね煮料理完成!野菜嫌い・アレルギー性鼻炎・花粉症・更年期・便秘・時短料理・腸活・料理教室・作り置き

こんなことを学びます

体に良い食事って、情報がたくさんあって逆に何をしたらいいか迷っちゃいますよね。
でも、重ね煮は切って重ねて火にかけるだけの超シンプルな調理法。
それでいて、腸内環境を整える力があるんです!

アレルギーで辛い思いをしている方や、健康的なご飯を作りたいけど忙しいママさんに、ぜひ知ってほしい方法です。
野菜嫌いの子供でも、重ね煮なら優しい甘みがあってパクパク食べてくれますよ!

🍀メニュー🍀

「重ね煮で作る、とろ〜りヘルシー中華丼!
体も心も満たす一皿を、あなたの食卓へ。」

重ね煮で作るヘルシー中華丼レッスン

※リアルタイムで参加できない方には動画をお送りします。

忙しい毎日の中でも手軽に作れて栄養満点!
重ね煮の調理法を活かした「中華丼」を作るレッスンを開催します。
素材の味を引き出し、調味料を控えめにしても美味しく仕上がる重ね煮ならではの
簡単さと美味しさを実感していただける内容になっています。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
 こんなお悩みありませんか?
ーーーーーーーーーーーーーーーー

• 健康的な食生活を取り入れたいけど、何から始めて良いかわからない
• 子どもに栄養バランスの良い食事を食べさせたい
• 料理は苦手だけど、簡単で美味しいレシピを知りたい
• 重ね煮の基本を学び、日々の料理に活かしたい
• 家族に合わせた料理を作りたいけど、レパートリーが少ない
• お家で気軽に学べる料理教室を探している
• 手軽に作れるヘルシーなレシピが知りたい
• 調理時間を短縮しながら、美味しい食事を作りたい
• お料理に自信を持ちたいけど、どこから始めるべきかわからない
• 体調改善に役立つ食事法を学びたい

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔰初心者さんでも大丈夫!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

重ね煮の基本から丁寧にお伝えしますので、料理が苦手でも大丈夫です。
重ね煮は素材の力を引き出し、シンプルで美味しい料理を作るための調理法です。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
家族の健康を大切にしながら
食事を通じて幸せを届けたい
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私は正直、ずっと料理が苦手で、食事にもあんまり興味がなかったんです。
仕事が忙しいこともあり、簡単に出来るものやお惣菜でという日が続いていました。
でも、家族の健康を考えるとどこかで罪悪感があって…。
そんな時に出会ったのが「重ね煮」でした。

材料を切って、重ねて、煮るだけで、あっという間に健康的なご飯ができる!
驚くほど簡単だし、何より娘が「美味しい!」って笑顔で食べてくれたんです。
それだけでも嬉しかったんですが、さらに娘のアレルギー性鼻炎が少しずつ良くなってきて、本当に感激しました。

この経験から、「私と同じように悩んでいる人に、この簡単で健康的な調理法を伝えたい!」って思いが強くなって、ついに重ね煮教室を開くことにしました。
料理が苦手でも、家族のために何かしたいと思っている方に、
ぜひこの重ね煮の魅力を知ってもらいたいです!

初めての方も、料理が苦手な方も、安心して参加できる内容です。
お気軽にご参加くださいね!


<こんな風に教えます>
オンラインレッスン(ZOOM使用)少人数制のグループで丁寧に教えます。
受講者さんのペースに合わせて進んでいきますので、
料理が苦手な方もご安心ください。
発酵 米粉 腸活
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥6,500

受けたい
52人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥6,500
場所渋谷・恵比寿

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、材料代

オンライン受講日程

価格(税込)¥1,500

オンライン受講料に含まれるもの

含まれるもの:レッスン代

含まれないもの:レッスンで使う食材、道具はご自身でご用意ください。

この講座の先生

やさしいおうちごはん重ね煮料理と女性起業サポート

アレルギー改善&免疫力アップ!家族の健康を守る「重ね煮料理教室」を開いています。
料理が苦手だった私ですが、重ね煮に出会い、娘のアレルギー性鼻炎が改善。
食の力に感動し、料理が好きになりました。

子育て世代や50代女性が「好き」を活かして自分らしく働けるよう、起業サポートにも力を入れています。

◎料理講師として活動したい方向けの「料理講師スタート講座」
◎ストアカで教えたい方向けの「ストアカ講師になるための講座」
◎SNSが苦手な方にもやさしい「インスタグラム集客講座」

一歩踏み出したいあなたを応援します!
お気軽にご参...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

(当日のスケジュール)
・重ね煮の説明 10分
・調理  40分
・質疑応答 10分
続きを読む

こんな方を対象としています

・料理がめんどう、料理が嫌いだけど家族に美味しい料理を作りたい
・食で健康になりたい方
・野菜嫌いの子供に野菜を食べさせたい
・忙しいママ
・免疫力アップしたい方
・腸内環境を整えたい方
・アレルギー性鼻炎にお悩みの方
・花粉症にお悩みの方
・便秘でお悩みの方
・更年期障害でお悩みの方
・簡単で栄養がとれる離乳食作りをしたい方
・重ね煮に興味がある方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・ご受講前にご用意いただく食材や道具を事前にご案内しますので、ご自身でご用意ください。

・ZOOMにてオンラインレッスンをしますので、使い方がわからないなどありましたら事前にご連絡ください。

・ご受講の際はZOOMのカメラをONにして顔出しでご参加ください。
・録音、録画はご遠慮ください。
・当日調理せず見学のみ不可
・当日都合が合わなかった場合、動画をお送りさせていただきます。
・レシピお渡し後のキャンセル不可
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

1週間以内にこの講座を
1人が予約しました

レビュー49

  • 楽しかった( 44 )
  • 勉強になった( 44 )
  • 受ける価値あり( 47 )
  • この講座は「重ね煮の基本を楽しく学べる講座」でした
    女性 40代

    初めて重ね煮を学びましたが、とても分かりやすく、楽しく参加できました。

    材料を重ねる順番や理由も丁寧に教えていただき、「なぜそうするのか」が理解できたので、ただレシピを覚えるだけでなく知識も深まりました。

    重ね煮中華丼は手順がシンプルで作りやすく、それでいてとてもおいしかったです。忙しい日でも取り入れやすいと感じました。

    先生のお話も優しく、質問しやすい雰囲気で、終始リラックスして受講できました。

    重ね煮が初めての方にもおすすめのレッスンです。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    素敵なご感想をありがとうございます!
    初めての重ね煮レッスンを楽しんでいただけて、とても嬉しいです✨
    「なぜその順番で重ねるのか」まで理解していただけたことで、ご自宅でも作っていただけると思います😊
    重ね煮中華丼は、シンプルなのにおいしく、忙しい日にも大活躍するメニューなので、ぜひ毎日のごはん作りにたくさん取り入れていただけたら嬉しいです。
    またお会いできる日を楽しみにしています♡
    本当にありがとうございました✨

  • この講座は「重ね煮の魅力をギュっと学べる講座」でした
    女性 60代

    だしの素や中華の調味料等一切使わずに味がしっかり決まり、中華丼好きな家族にも好評でした。何より切って重ねるだけという手順も簡単で、料理に対するハードルが下がり、忙しい毎日の中に取り入れ易いと思いました。他のメニューも習いたいです。

    先生からのコメント

    この度はレッスンにご参加くださりありがとうございます!
    ご家族にも喜んでいただけて、とても嬉しいです😊餃子レッスンのご予約もありがとうございます!これからも重ね煮を楽しんでいただけましたらと思います✨

  • この講座は「短時間で中華丼の作れる講座」でした
    女性 50代

    たくさんの野菜を使い、簡単に中華丼ができました。
    ほんとに重ねるだけで、美味しいお味でした。
    これはリピ確定です。
    調理時間の先生とのお話も楽しく、レッスンできました。ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度はレッスンにご参加くださりありがとうございます!
    お野菜がたっぷり食べられる重ね煮、ぜひおうちごはんに取り入れてみてください✨
    私もお話させていただき楽しかったです💕

  • 料理のおすすめの先生料理の先生を探す

    料理の関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す

    この講座が掲載されている特集