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4回コース 体脂肪率5%でインストラクター歴15年の先生が教えるダイエットジム

4回コース
対面

あなたは変わる、新しいあなたが始まる!! きついトレーニングをやりとげたその先には、自信や、困難を乗り越える力が備わります。

こんなことを学びます

女性限定のダイエット教室です♪

体脂肪率5%、15年の実績、日本屈指の指導力を誇るベテランインストラクターの独自メソッド!!

糖質制限なし、ダイエットのやり方がわかるからリバウンドしません!!

さらに、疲れにくく、老化、病気を遠ざける体になります!!

きついトレーニングをやりとげたその先には、自信や、困難を乗り越える力が備わります☆

結果にご満足いただけなかったら全額返金いたします!!

早速ですがあなたは、太っていることがどれほど危険かご存知ですか?

有名な言葉に、メタボという言葉がございます。

メタボ(メタボリックシンドローム)とは、内臓脂肪型肥満に高血圧、高血糖、脂質異常症などの生活習慣病をあわせ持っている状態のことです。

メタボになり様々な病気が重なると、動脈硬化が促進され、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。

また、脳卒中が最も発症しやすい年代は60歳代以降ですが、近年、40~50歳代の発症も多くなっています。

これはメタボになりやすい年代と、脳梗塞や脳出血になりやすい年代が重なっているからです。

したがって、肥満、高血圧、脂質異常といったメタボの原因を減らすことで、脳梗塞や脳出血の予防になります。

まとめますと、最悪の事態を防ぐには、運動が必要です。

運動は、骨密度の上昇、最大酸素摂取量の増加、中性脂肪、体脂肪量の減少、HDLコレステロールの上昇などの様々な体に嬉しい身体的効果があります。

さらに運動には、疾病予防効果だけではなく、不安や抑うつの改善、爽快感、楽しさ、ストレス解消などの心理的効果もあり、心の健康にとっても重要です。

また、睡眠のリズムにもうまく働き、休養の側面からも、運動の心理的効果は重視する必要があります。

あなたの体は大丈夫ですか?

少しでもご心配のようでしたら、体のスペシャリストの私におまかせください!!

<指導内容>
トレーニング指導と食事指導をいたします。

1回1時間の指導を週1回、1ヶ月間で合計4回行います。
それとは別に、指導させていただいたトレーニングを平日に1回、宿題という形でご自宅でやっていただきます。
食事制限もございます。

<持ち物>
運動着、タオル、飲み物

<定員>
1名様
※ペアレッスンご希望の方はご相談ください☆
他サイトからのお申し込みが入り次第、ストアカ枠の予約は締め切らせていただきます☆
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開催日程がありません

開催予定エリア

川越・所沢

価格(税込)

¥50,000(¥12,500 × 4 回)

受けたい
13人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥50,000
場所 川越・所沢

この講座の先生

松本 雄一のプロフィール写真
指導歴15年以上、世界中の人を笑顔にしたい!!!!

松本 雄一

ハピネス代表
2月1日生まれA型
186cm72kg体脂肪率5%

パフォーマー/ダンサー/俳優/タレント
ダンスインストラクター
器械体操インストラクター
ダイエットインストラクター
パーソナルトレーナー
健康体操インストラクター
ヨガインストラクター

10歳で器械体操、14歳でダンスを始める。

学生時代に体育を専門に学び、スポーツ科学、トレーニング理論、スポーツ栄養学を専攻する。

20歳でプロになり、インストラクターとしても活動を始め、数々の舞台やイベントなどに出演したり、インストラクターとして幅広く指導を行う。

現在は、『日本一でかいアクロバットダンサー』『日本一ネタの幅が広いパフォーマー』『日本屈指のインストラクター』などの肩書きを持ち、パフォーマー/ダンサー/俳優/タレントとして活動しながら、アイドルのダンスレッスンを担当したり、チアの世界大会に出場する選手のアクロバットレッスンを担当したりと、マルチに活動中。

この講座の主催団体

まだ見ぬ楽しさがきっと始まる☆

ハピネスとは…世界一のフィットネスを目指し、最高に楽しい時間と、キラキラと輝ける場所を、ダンスやスポーツなどを通じて老若男女かけがえのない仲間と共有し、そして、世界中のみんなが笑顔で暮らせる、そんな世界にすることが目標です。

主催団体に質問する 教室ページをみる

カリキュラム

  • 第1回 ボディメイク

    ●ダイエットについてと、流れの説明
    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

  • 第2回 ボディメイク2週目

    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

  • 第3回 ボディメイク3週目

    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

  • 第4回 ボディメイク最終回

    ●ストレッチ
    ●筋力トレーニング
    ●食事指導

  • こんな方を対象としています

    ●好きな人のために変わりたい。
    ●短期集中で結果を出したい。
    ●健康的に心配。
    ●超一流の指導を受けてみたい。
    ●誰にも知れずにダイエットしたい。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 60代

    この講座は「苦しいけど成果が出る」でした

    自分に合った、食事の仕方、カロリーなど教えてくださり、納得!
    また、運動は、追い込みが大変きつかったですが、先生の導きで、どうにか頑張れました。

    確かに体重は減り、身体が締まりました。

    なかなか1人では、続けるのは、無理かな!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自己流筋トレからの脱却!!綺麗なボディラインになりたいなら絶対行く価値のある講座」でした

    万年ダイエッターで、ネット上の動画などを見ながら筋トレしていましたがイマイチ効いている感じがつかめないでいました。CMなどでやっている2カ月完了タイプの数十万するダイエットコーチを頼もうかと思っていた矢先にこちらの講座を見つけ、受講してみました。
    先生に教えていただいた筋トレはすごく体に聞いている感じがして、家でも実践できる内容でとてもよかったです!!
    姿勢をキープしたまま色々な筋トレをするのですが、素人が陥りがちな姿勢の崩れなど教えていただき、1人で動画を見るよりとても頭に入りました。
    本当に受けてよかったと思います!単に体重を落とすことではなく、綺麗に痩せたい方にはぜひ受けていただきたいです。

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