体の痛みや歪みを解消し、自然な姿勢を取り戻そう！少人数制で安心、エゴスキュー体操で健康な毎日をサポートします。
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私自身、子どもの頃は運動が苦手で、脊柱側彎症やギックリ腰に悩まされていました。しかし、46歳でランニングを始め、年に数回フルマラソンを完走しました。しかしながら、足底腱膜炎や外反母趾に苦しみました。体のバランスが悪いと気づきながらもどう改善したらいいのかわかりませんでした。52歳で出会ったエゴスキュー体操が、私の人生を変えました。毎朝のエゴスキューが習慣となり、9か月後にはフルマラソンで自己ベストを更新しました。
しかし、54歳の時に転倒して左膝靭帯を切り、手術をしました。術後は歩くことから始めて改めて正しい歩行の重要性を実感しました。
現...
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エクササイズ 5種類程度 使っていない筋肉を目覚めさせる
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