瞑想による健康法【白隠禅師の瞑想法】でストレス・悩みを解放

＜白隠禅師とは？＞
白隠禅師は、江戸時代に84歳という長寿を全うした江戸時代の禅僧です。
医者にも見放された難病を、仙人より伝授された秘法、
２つの瞑想法（内観の秘法、軟酥の法）により克服したと書かれています。

非常にユニークなお坊さんであり、多数の絵や著作を遺しています。

＜こんなことが体験出来ます＞
実際に私自身が行っている方法で、２つの瞑想法をガイドします。
非常に簡単な瞑想ですので一連の流れを覚えてしまえば、日常にも取り入れることができます。

人によって感覚は異なると思いますが、非常に心地が良く、
身体が生まれ変わったような感覚が得られるかと思います。

私自身は、最近ではストレスらしいストレスは感じていません。


＜こんな風に教えます＞
まずは、世界の仕組みを少々哲学的にアプローチし、
認識を拡張する試みを行います。

その後、ガイドに従い、２つの瞑想をそれぞれ体験していただきます。


＜２つの瞑想法について＞
１．内観の秘法
寝ながら行う瞑想です。寝る前に行うことで、日常に取り入れやすい瞑想法です。
呼吸法が大事なので、慣れると、歩きながらでも行うことができます。
講座では、椅子に座ったまま行います。

２．軟酥の法
軟酥鴨卵の法ともいい、（薬を調合した）卵を頭に乗せたイメージを持って行う
とてもユニークな瞑想法です。
NLPのようなアプローチで、心と身体いずれにも
癒やしを与えていきます。

＜受講者プレゼント＞
受講後、瞑想を習慣化し、ご自身の健康と美容に役立てていただくために、
催眠の手法を取り入れた音声ガイド「軟酥鴨卵の法」限定動画をプレゼントします。