🌞マンデーヨガ 〜Monday Yoga in Yomitan〜🌞

＜こんなことを学びます＞
むかしか人々は、なぜYoga（瞑想）をするのでしょうか？

その目的は人それぞれに違いますが、
Yogaのさまざまな技法をつかってBody（物理世界） を突き抜け、
Mind・Spiritといった情報化された次元を味わい
Samadhi（空）に向かっていく手掛かりを得ることができます。

具体的には呼吸とともにポーズをすることで背骨をしっかり刺激し、
そのあとに心地よいリラックス（シャバアーサナ）を体験します。
そのしばしの瞑想時間（まどろみ）があなたの未来ビジョンの臨場感を高め
"Yoga"を通じてまだ見ぬ未来を息吹かせます🌱✨

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マンデーヨガ（ベーシック）の内容（90分）
・呼吸法（プラナヤマ）
・ポーズ（アーサナ）
・シャバアーサナ（リラックス）など
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＜こんな風に教えます＞
対　面：読谷村長浜のスタジオにて開催します。
時　間：９：００〜　
定　員：各回３名ずつ
　　　　少人数制のため丁寧にご指導いたします。
時　間：９０分程度
価　格：2,000円（レッスン代+お茶＆スイーツ付き）

＜持ち物＞
動きやすい格好・ヨガマット（お持ちも方はご持参ください
※ヨガマットはこちらでも無料で貸し出しいたいます。

＜定員＞
基本３名