ねこ背を治して、姿勢美人ダイエットエクササイズ

姿勢を良くすることで、理想の体型を手に入れる事が出来ます。ダイエット効果。身長が伸びる。驚きの効果!?

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こんなことを教えます

TVや雑誌などでも話題の「背伸ばし体操」の講座です。
子供から大人までどなたでも実践できます。

ねこ背は生活習慣病です。 

私達の日常生活で避けられない「悪い姿勢」を
たった10秒間で簡単に治す体操を教えます。

ダイエット効果・身長伸ばす。肩こり腰痛の解消!
会社や学校。自宅でも、どんな場所でも出来る体操です。

講師は 背伸ばし体操の開発者で、プロ選手のトレーナーとしても
活躍中の清水 真先生です。

全国の学校でも「姿勢と健康」の講師としても活躍。

当日はわかりやすく親切丁寧に指導いたします。

内容)
゚ 10秒で猫背を解消する体操
゚ 背筋を伸ばす 背伸ばし体操
゚ 身長を伸ばす。骨を丈夫にする踵トントン体操
゚ ウェストをやせる・縮める。大腰筋ストレッチ。
゚ お腹を凹ませる、コア腹筋体操
゚ 脂肪を燃やす!? 肩甲骨体操
゚ なで肩。肩こり予防体操
゚ 首筋スッキリ体操
゚ 目がスッキリ! ニャンコ目体操
゚ 自律神経を整える呼吸法

内容盛り沢山です。

この講座の先生

清水 真

ねこ背を治す! 姿勢プロデューサー

プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手
プロ野球選手。プロサッカー選手などの専属トレーナーとして活躍! また、姿勢教育指導士として、全国の学校で『姿勢と健康』の講座を担当。
現在はアメリカと日本で活動中。著書『ねこ背は10秒で治る! 身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操』...

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当日の流れとタイムスケジュール

講義)ねこ背がココロとカラダに及ぼす影響 20分程度

   ねこ背解消体操 10通りの体操  60分程度

    質疑応答 10分

こんな方を対象としています

ねこ背が気になる方。ダイエットをしたい方。運動不足を解消したい方。身長を伸ばしたい方。親子で参加も可(小学生から大丈夫)

受講料の説明

参加費・プリント資料

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお越し下さい。

持ち物
バスタオル持参(体操で使います)
筆記用具

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    開催予定エリア:その他

    受講料:¥ 3,000

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