脳科学と呼吸法を学ぶと悩みストレスを感じイラついた時、簡単に脳リラックス、感情コントロールできるメンタルセルフケアーで感情マスターになれます
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カラダと心のエネルギー調整をします
大阪在住の71歳です。50歳の時、人様のお役に立ちたいと思い、気功療法を学び始めました。しかし、本格的に行動を始めたのは66歳の時でした。その時、自分の力不足を痛感し、自信をなくしました。
そこで経営を学び、自信を取り戻すために心の学びも始めました。
その学びのおかげで、自分が苦しんでいた原因に気づき、解決策を見つけた時の喜びと驚きは今でも忘れられません。
心にあるブロックを解放して癒すことで私の人生は変わり、毎日が新鮮で新しいことに挑戦する楽しさを知りました。
心理学や脳科学、量子力学も学び、気功療法...
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1対1で、みっちり教えて頂けて、とてもためになりました。私は脳神経外科で働いているため…脳の画像はよくみていますが、ストレスがどこに影響しているか。は、今回知ることができ、やはりストレスは良くないと改めてわかりました。
生きていく上でストレスのない生活は無理だと思うので、いかにストレスを感じにくくすることが大切だとわかりました。
先生に教えていただいた呼吸法を実践しております。眠れないと悩んでいた同僚にも教えてあげたら、薬使わずに眠れた！と、喜んでいました。もっとこの知識をたくさんの人に広がって行けば良いと思いました。ありがとうございました。
ストレスと脳の働きの関連から、呼吸が与える影響を、わかりやすく学ぶことができました。
脳の仕組みを理解して、意図的に呼吸をすると効果が出ると実感しました。
誰でも簡単にできるので、日常に役立つ内容だと思います。
この講座で伝えられている呼吸法以外にも、様々な呼吸法があるとお聞きしたので、そちらも参加したいです。
ストレスが脳にどのように影響を与えるか、図解でわかりやすく説明してもらえました。緊張すると胃が痛くなる理由がよ〜くわかりました。
くよくよと過ぎたことを気にしすぎる私には、頭のぐるぐるを切り変えるのにぴったりです。慌てた時や気分が落ちた時にもやってみようと思います。