心療内科でも好評！職場や家庭の人間関係が好転するメンタルケア講座☆

日常の職場や家庭で、こんなことが気になっていませんか？

「仕事の相談をしたいのに、上司に言えずにモヤモヤがたまる」
「家族にお願いしたいのに、嫌な顔をされそうで言い出せない」
「家事や育児の不満を我慢して、ついためこんでしまう」
「気を付けたつもりが、つい言いすぎたかも…と自己嫌悪になる」
「自分さえ我慢すればと思っていたら、気が付けば心も体も限界に」

こうしたことは、決して特別な悩みではありません。
しかし、これらの積み重ねが、人間関係のすれ違いや、
メンタル不調のきっかけになっていることも少なくありません。

でもそれは、あなたの性格のせいではなく、
「伝え方の技術」や「考え方のクセ」が関係しているかもしれないのです。

そこで──
6,600回以上のキャリア相談を通じて、
職場や家庭での「コミュニケーションやメンタルの悩み」に向き合ってきた
国家資格キャリアコンサルタントが、日常で実践できるヒントをお届けします。

◆ なぜ、私がこの講座をお届けするのか

私自身も、
転職を7回、パワハラや事業縮小による解雇、育児や夫婦間の葛藤など、
「もう限界かも…」と思う場面をいくつも経験してきました。

特に、以前は人間関係のつまずきが多く、
言いたいことをうまく伝えられず、
誤解や衝突、自己嫌悪をくり返す日々でした。

でも、そんな失敗やしんどさの中から、そして6,600回を超えるキャリア相談や、
心療内科・大学・企業での支援現場での実践を通じて見えてきたのが、

「こころをすり減らさずに、自分の気持ちを伝えるための工夫」

でした。

こちらの講座は、本来は3時間でじっくりお届けしていますが、
今回は、60分に凝縮したショートバージョンでお届けします。

心療内科クリニックの就労支援プログラム「キャリアデザイン」でも
好評いただいた実践的なものを中心に構成しています。

◆ この講座を開催するきっかけ

これまで、以下のような現場で多くの方と向き合ってきました。

1．大学・就労支援施設・心療内科でのキャリア支援
2,500人以上・6,600回超の相談対応を通して、
「強みがわからない」「悩みを誰にも言えない」と苦しむ方々を
数多く支援してきました。

2．自らの失敗と再起の体験
自らの至らなさから転職を繰り返し、ブラック企業での解雇、
人間関係の悩みなど、数多くのつらい経験を経てきました。
いまだから語れる失敗談もたくさん持っています（笑）

3．メンタルを立て直す考え方や行動習慣
実践と学びを繰り返しながら、レジリエンス（心の回復力）や
社会資源を活用する工夫などを身につけてきました。

4．家事・育児のストレスと向き合った日々
第1子誕生時は妻のみが育休を取得し、疲弊する姿をそばで見ていました。
第2子誕生時には私も6か月の育休を取得。
育児の大変さや家族との対話の大切さを実感しています。

◆ 講座の参加で期待できる効果

・一人で抱えこまず、気持ちを整理して伝えられるようになる
・感情をためこまず、落ち着いて話せるようになる
・他人の目や反応に振り回されにくくなる
・自分の気持ちも相手の思いも大切にできる考え方が身につく
・つらい状況から一歩抜け出すためのヒントが見つかる

この講座はこれまで、心療内科・大学・企業などで多数の実績があります。
今回は、特別に個人の方にも気軽に体験していただける形でお届けします。

少しでも「人間関係を改善したい」「自分のことを変えたい」
と考えているみなさまとお会いできるのを楽しみにしています。