一生モノの血糖値対策を。医師×栄養士の「座学＋実習」3回講座。大阪本町で病気にならない一生モノの食べ方を習得！
開催日程はありません。
玄米自然食を学べる料理教室です。
エコロクッキングスクールは、”食事改善で真の健康をお届けする"を
理念としています。
健康はどんなときでも、全てのベースです。
健康がなければ、明るい未来はありません。
飽食の時代と言われる現代、情報も溢れ何がホンモノか
分からなくなってしまっていると思います。
私たちは、正しい食を広め、自分自身の身体に何が必要かを
選択できる知...
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・寿命を伸ばし、生活習慣病を防ぐ世界の取り組み
・血糖・糖化の医学知識をわかりやすく解説
・生活習慣病と糖化の関係
・生活習慣病と糖化の関係、血糖が高いと増える「AGEs」とは
・果物の糖「果糖」は体に良いの？
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🥘血糖コントロールに役立つ！『もちもち玄米ごはん』
🥘水溶性食物繊維たっぷり『とろとろ味噌汁』
🥘大人気の油淋鶏ソースを学ぶ『厚揚げの油淋鶏』
🥘アレンジしやすい！『野菜たっぷりラタトゥイユ』
🥘血糖値の上昇を抑えるデザート『りんごの薔薇ゼリー』
＊テーマ・料理は変更になることがございます。ご了承下さい。
✅糖化年齢測定であなたの老化度をチェック
・やめたくてもやめられない間食・甘い物との付き合い方
・血糖をコントロールするのに役立つ栄養素とは
・血糖コントロールには腸も関係している
・食べる順番も大事、血糖値を上げない食べ方
・夜遅く食事をする方にも役立つ「セカンドミール効果」とは
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🥘簡単カフェごはん『糖質オフ！ライスサラダ』
🥘腸が喜ぶ『たまねぎ麹の酸辣湯』
🥘豆腐をもっと美味しく！『ピーマンの豆腐肉詰め』
🥘乾物を上手に取り入れる『切り干し大根の梅ナムル』
🥘甘いものがやめられない方に。『柚子のスチームケーキ』
＊テーマ・料理は変更になることがございます。ご了承下さい。
・糖質制限食は体に良い？悪い？
・血糖値を上げにくいお酒との付き合い方
・血糖値を上げない睡眠のとり方
・血糖値を上げない運動法とは。
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🥘パン好き必見！ギルトフリー『オートミールミニブレッド』
🥘簡単！しっかり野菜をとれる『イージーミネストローネ』
🥘動物性不使用！『お豆腐のキッシュ』
🥘食物繊維を上手に取り入れる『おからのポテトサラダ』
🥘デザートで腸活！『抹茶プリン』
＊テーマ・料理は変更になることがございます。ご了承下さい。
