大人対象はじめての床バレエ&ストレッチ♪★自由が丘駅徒歩3分★

対面

宝塚歌劇団出身の講師が担当するレッスンで、床に寝たり座ったまま気軽にできるバレエレッスン★

こんなことを学びます

<セーラーズスタジオのバレエストレッチ>
床バレエのベーシックを基本とした内容で、床に寝たり座ったままやっていくレッスンです。
きれいな音楽に合わせてやっていくので、精神面もリラックスしながら身体の隅々まで整えていくことが出来ます。
全て、床に寝転がったり座って行うので、力みがちな筋肉を床に預けながらやるので、まったく初めての方でも無理なく参加できますよ。
そして、続けることによって、正しい姿勢とキレイなボディーライン、免疫力もアップしていけると思います。
確実に、身体の変化を少しずつ感じて頂けます♪

<持ち物>
動きやすい服装、ヨガマットor大きめタオル、靴下、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物をご持参下さい。

<レッスン所要時間>
75分間
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開催日程がありません

開催予定エリア下北沢・自由が丘

価格(税込)¥3,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
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45人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料金は、1レッスンの価格となります。

この講座の先生

莉理 せいらのプロフィール写真
宝塚歌劇団出身
莉理 せいら
宝塚歌劇団入団後、星組で男役として数々の舞台を踏み、「ウエストサイド物語」などで活躍。
退団後、大人の女性のためのバレエ教室として、2001年よりセーラーズスタジオを設立。
憧れのバレエやダンスを、気軽に楽しくレッスン出来るスタジオとしてスタートし、現在は幅広い年齢層の生徒が通っている。

この講座の主催団体

セーラー’Sスタジオ自由が丘

主催団体確認済み
  • 14人
  • 12回
初心者のためのバレエとダンスのお教室

女性専用の教室です。
講師は宝塚歌劇団出身で、3才から大人の女性(70代)の方が通っていらっしゃいます。
東急東横線「自由が丘」駅から徒歩3分のところで、お教室を初めて20年以上。
日常のストレスや疲れをリフレッシュできるレッスンを行っていますよ♪

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
75分

<レッスンの流れ>
ご挨拶★優しい音楽に合わせて始めましょう♪
瞑想★これから始まるレッスンに向けて集中力を高めるための時間
床バレエベーシック★呼吸法から脚の指先から足裏強化、バレエの基礎的な動きを寝たまま
ストレッチ★ほぐしとストレッチ、バレエのアームス練習から上半身を美しく♪
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こんな方を対象としています

バレエをしてみたいけど、ちゃんとできるか不安だなーと感じている方も安心の、床バレエです♪
大人の女性の方が対象となり、50代や60代以上の方、運動不足の方も無理なくご参加いただける内容ですよ。
また、腰や膝に不安を感じている方も、床に寝たり座ったままやっていくので、余計なストレスを感じることなく出来ますよ。
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受講する際は以下をお読み下さい

女性専用のお教室となります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 0 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「気軽に床バレエを体験できて、身体がスッキリしてインナーマッスルを意識できる講座でした!」でした
    女性 60代

    床バレエに興味があったのですが、中々近くで教えていただける教室がありませんでした。
    ストアカでこちらの教室を見つけて参加してみました。
    とても明るくて優しい先生で、一つ一つ丁寧に指導してくださりとても楽しかったです。
    床バレエは健康のために素晴らしいなと感じました。
    体がすっきりして先生からも元気をいただきました。
    また機会があれば是非参加したいです。

    先生からのコメント

    肌寒く小雨の降る中、スタジオまでお越しくださいまして、有難うござました。
    身体がスッキリされたとのこと!
    早速、床バレエの効果を感じて頂けて良かったです。
    嬉しいご感想を聞かせて頂き、本当に有難うございました。
    また、お時間がございましたら、お気軽にご予約下さいね。
    お待ちしております♪

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