トップ > 全国 > 東京 > 下北沢・自由が丘 > ダンス・バレエ・スポーツ > バレエ > 大人対象はじめての床バレエ＆ストレッチ♪★自由が丘駅徒歩3分★

バレエ健康法

大人対象はじめての床バレエ＆ストレッチ♪★自由が丘駅徒歩3分★

対面

宝塚歌劇団出身の講師が担当するレッスンで、床に寝たり座ったまま気軽にできるバレエレッスン★

受けた人 4 人

開催回数 4 回

こんなことを学びます

＜セーラーズスタジオのバレエストレッチ＞
床バレエのベーシックを基本とした内容で、床に寝たり座ったままやっていくレッスンです。
きれいな音楽に合わせてやっていくので、精神面もリラックスしながら身体の隅々まで整えていくことが出来ます。
全て、床に寝転がったり座って行うので、力みがちな筋肉を床に預けながらやるので、まったく初めての方でも無理なく参加できますよ。
そして、続けることによって、正しい姿勢とキレイなボディーライン、免疫力もアップしていけると思います。
確実に、身体の変化を少しずつ感じて頂けます♪

＜持ち物＞
動きやすい服装、ヨガマットor大きめタオル、靴下、汗拭き用タオル、水分補給用の飲み物をご持参下さい。

＜レッスン所要時間＞
75分間

11月6日(金)

10:45 - 12:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月5日(木) 10:45

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月7日(土)

11:15 - 12:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月6日(金) 11:15

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月13日(金)

10:45 - 12:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月12日(木) 10:45

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

¥3,325早割5%OFF（残り2名）

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月14日(土)

11:15 - 12:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月13日(金) 11:15

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

¥3,325早割5%OFF（残り2名）

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月20日(金)

10:45 - 12:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月19日(木) 10:45

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

¥3,325早割5%OFF（残り2名）

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月21日(土)

11:15 - 12:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月20日(金) 11:15

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

¥3,325早割5%OFF（残り2名）

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月27日(金)

10:45 - 12:00

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月26日(木) 10:45

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

¥3,325早割5%OFF（残り2名）

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月28日(土)

11:15 - 12:30

東京 / 下北沢・自由が丘

予約締切日時

11月27日(金) 11:15

定員

2人

開催場所

東急東横線自由が丘駅　徒歩3分
東京都世田谷区奥沢5-30-8 アプロード自由が丘３階セーラーズスタジオ自由が丘

価格(税込)

¥3,500

¥3,325早割5%OFF（残り2名）

お支払方法

このクラスは、女性限定です。また、都合により変更や休講になる場合がございますので、ご確認をお願い致します。

予約へ進む

11月6日(金)
10:45 - 12:00
東京 / 下北沢・自由が丘
11月7日(土)
11:15 - 12:30
東京 / 下北沢・自由が丘
早割5%OFF
11月13日(金)
10:45 - 12:00
東京 / 下北沢・自由が丘
早割5%OFF
11月14日(土)
11:15 - 12:30
東京 / 下北沢・自由が丘
早割5%OFF
11月20日(金)
10:45 - 12:00
東京 / 下北沢・自由が丘
早割5%OFF
11月21日(土)
11:15 - 12:30
東京 / 下北沢・自由が丘
早割5%OFF
11月27日(金)
10:45 - 12:00
東京 / 下北沢・自由が丘
早割5%OFF
11月28日(土)
11:15 - 12:30
東京 / 下北沢・自由が丘
現在は開催リクエストを
受け付けていません

受けたい

45人が受けたい登録しています

対面受講日程

11月6日(金)10:45 - 12:00

¥3,500

定員2人

場所東急東横線自由が丘駅　徒歩3分

予約へ

11月7日(土)11:15 - 12:30

¥3,500

定員2人

場所東急東横線自由が丘駅　徒歩3分

予約へ

11月13日(金)10:45 - 12:00

¥3,500¥3,325早割5%OFF

定員2人

場所東急東横線自由が丘駅　徒歩3分

予約へ

対面受講料に含まれるもの

受講料金は、1レッスンの価格となります。

この講座の先生

宝塚歌劇団出身

莉理せいら

宝塚歌劇団入団後、星組で男役として数々の舞台を踏み、「ウエストサイド物語」などで活躍。
退団後、大人の女性のためのバレエ教室として、2001年よりセーラーズスタジオを設立。
憧れのバレエやダンスを、気軽に楽しくレッスン出来るスタジオとしてスタートし、現在は幅広い年齢層の生徒が通っている。

この講座の主催団体

セーラー’Sスタジオ自由が丘

主催団体確認済み

15人
13回

初心者のためのバレエとダンスのお教室

女性専用の教室です。
講師は宝塚歌劇団出身で、3才から大人の女性（70代）の方が通っていらっしゃいます。
東急東横線「自由が丘」駅から徒歩3分のところで、お教室を初めて20年以上。
日常のストレスや疲れをリフレッシュできるレッスンを行っていますよ♪

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
７５分

＜レッスンの流れ＞
ご挨拶★優しい音楽に合わせて始めましょう♪
瞑想★これから始まるレッスンに向けて集中力を高めるための時間
床バレエベーシック★呼吸法から脚の指先から足裏強化、バレエの基礎的な動きを寝たまま
ストレッチ★ほぐしとストレッチ、バレエのアームス練習から上半身を美しく♪

こんな方を対象としています

バレエをしてみたいけど、ちゃんとできるか不安だなーと感じている方も安心の、床バレエです♪
大人の女性の方が対象となり、50代や60代以上の方、運動不足の方も無理なくご参加いただける内容ですよ。
また、腰や膝に不安を感じている方も、床に寝たり座ったままやっていくので、余計なストレスを感じることなく出来ますよ。

受講する際は以下をお読み下さい

女性専用のお教室となります。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 0 )
勉強になった( 0 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「気軽に床バレエを体験できて、身体がスッキリしてインナーマッスルを意識できる講座でした！」でした

女性 60代

床バレエに興味があったのですが、中々近くで教えていただける教室がありませんでした。
ストアカでこちらの教室を見つけて参加してみました。
とても明るくて優しい先生で、一つ一つ丁寧に指導してくださりとても楽しかったです。
床バレエは健康のために素晴らしいなと感じました。
体がすっきりして先生からも元気をいただきました。
また機会があれば是非参加したいです。

先生からのコメント

肌寒く小雨の降る中、スタジオまでお越しくださいまして、有難うござました。
身体がスッキリされたとのこと！
早速、床バレエの効果を感じて頂けて良かったです。
嬉しいご感想を聞かせて頂き、本当に有難うございました。
また、お時間がございましたら、お気軽にご予約下さいね。
お待ちしております♪

2026年5月受講

大人対象はじめての床バレエ＆ストレッチ♪★自由が丘駅徒歩3分★

こんなことを学びます

対面受講日程

11月6日(金)10:45 - 12:00

11月7日(土)11:15 - 12:30

11月13日(金)10:45 - 12:00

対面受講料に含まれるもの

この講座の先生

この講座の主催団体

セーラー’Sスタジオ自由が丘

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

レビュー1件

バレエの関連カテゴリーから講座を探す

関連エリアから探す