【腹筋よりお腹が凹む】簡単ストレッチで浮き輪肉撃退✨脱オバさん体型

ダイエットは”正しいやり方”じゃもう痩せない！
【食べて楽に痩せる方法】知りたくないですか？_

《この勉強会がおすすめの方》
✅辛い食事制限をしたくない
　➡️食事制限が辛すぎて、自分に合わない


✅自宅で簡単！楽して痩せるストレッチを知りたい
　➡️運動の種類がわからず、キツい運動しか知らない

✅楽して、美尻や美脚を手に入れたい人
　➡️椅子に座ったまま、寝たままできる運動を探している

✅痩せたいけど、健康を失いたくない
　➡️昔、痩せたはいいが体調を崩してしまった

✅運動は嫌いだ！
　➡️今まで運動が苦手で避けてきた

✅仕事や家事が忙しくて、ダイエットや健康を後回しにしている
　➡️忙しくて、ダイエットに気力を割く時間が取れない

✅大手パーソナルジムに通ったが、その後リバウンドした！
　➡️何十万もかけて大手パーソナルジムへ通ったがリバウンド

✅体重が落ちにくい - 数ヶ月努力しても体重がほとんど変わらない。

✅更年期の症状で体調が安定しない
　➡️ホルモンバランスの乱れで体重管理が難しい。

✅運動すると関節が痛くなる
　➡️無理をすると膝や腰に痛みが出る。

✅甘いものがやめられない
　➡️ストレス解消に甘いものを食べてしまう。

✅忙しくてジムに通う時間がない
　➡️仕事や家事に追われて運動の時間が取れない。

✅ダイエット情報が多すぎて混乱する
　➡️どの方法が効果的なのかわからない。

✅目標体重までの道のりが遠すぎると感じる
　➡️目標が高すぎてモチベーションが続かない。

✅過去のダイエットでリバウンドした経験がトラウマ
　➡️努力が無駄になったと感じている。

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大手パーソナルジムへ通ったがリバウンドし
うつ病を患った54歳女性が
包丁も火も使わずに、3食＋おやつも食べても痩せた
“勝手に痩せていく仕組み”のダイエット講座
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🎁　参加者限定３大特典　🎁
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１．理想の自分まで最短！『ダイエットロードマップ』
２. モテボディをつくる！『ズボラ運動資料』
３．個別無料特別相談
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【序章】脳を活性化するアイスブレイク　〜脳トレゲーム〜
　・楽しい脳トレゲームでリラックス
　・脳を活性化して集中力アップ
　・みんなで交流しやすくします

【1運動と健康　辛い運動をしなくていい！
　・簡単な運動法を紹介
　・毎日続けられるエクササイズ
　・体に優しい運動で健康維持

【2】習慣を変える　「続かない」を「続けたい」に変える
　・新しい習慣を作るコツ
　・継続するための工夫
　・目標達成のためのサポート方法

講義の中では、エビデンスに基づいた、体を変えていく方法や
「ながら運動」で出来る、辛くない健康運動法を楽しく実践します！

また、運動を継続していくための方法も、脳科学の観点から
ワークを通して学んでもらえます！

その場凌ぎのダイエットやボディメイクで終わるのではなく、一生使える
”生活習慣の改善法”について、講義を通してダイエットの話だけでなく、睡眠や腸内環境、脳科学の話に至るまでトータルで健康になれるようお話ししています。



《このセミナーで得られるメリット》

理想の自分までの最短ルートがわかる
個々のライフスタイルに合わせた、最短で
理想の体型を手に入れる方法を伝授。

具体的な目標設定とステップを学びます。


頑張らなくても続く運動を体験できる
1日1分から始められる簡単エクササイズを体験。忙しい毎日でも無理なく続けられる運動法で、楽しく体を引き締めます。

「続かない」が「続けたい」に変わるダイエットマインドがわかる
続かない理由を解消し、続けたいと思える習慣作りのコツを学びます。ダイエットを楽しく、自然に続けられるマインドセットを手に入れましょう。

《どんなことが学べるの？》
① 理想の自分までの最短ルートを知る
↪️個々のライフスタイルに合わせた最短で理想の体型を手に入れる方法をお伝えします。効果的な目標設定と達成への具体的なステップを学びましょう。

② 最短で痩せる超効率のイイい運動が学べる
↪️座ったまま、寝たままできる、腹筋運動をせずに腹筋を割る方法をお伝えします。

③ 頑張らない1日1分からのズボラ運動体験
↪️忙しい毎日でも続けられる、1日たった1分の簡単エクササイズを体験。無理なく続けられる運動法で、楽しく健康的に体を引き締めましょう。

④ 勝手に痩せていく仕組みの真髄
↪️ダイエットの専門家が教える、努力を感じさせずに自然と痩せる体質改善の秘訣を大公開。日常生活に取り入れるだけで、勝手に体重が減っていく驚きの方法を学べます。

《受けた方の感想や成果》
・5０代　女性　事務職とても有意義な時間でした。 食事を気をつけているつもりでしたが、更に効果的な食べ方がわかりましたので朝からではなく早速今日から出来ることをスタートしたいと思います。また運動もしたいのですが、五十肩で手が上がらないのでまずは出来る範囲で毎日少しでも出来るようにしたいなぁと思いました。

・60代　女性　すごく身になるお話をいただけて画期的でした,考えるシェアタイムやトレーニングもあって最後まで楽しく参加させていただきました。プログラム内容もとても気になったので、面談にお申込みさせていただきました。

40代　女性　保育士さん　
めちゃくちゃキツい訳ではなく、しっかりと効いている筋トレ方法を教えて頂きありがとうございます！何事も習慣化だなぁと、そして、何事も動機と目標設定が大切だなぁと改めて感じました！

50代　女性　医療事務

具体的な運動法が学べて、大変参考になりました。特に、無理なく続けられるポイントが明確で、今日から早速取り入れてみます。素晴らしい内容でした！

30代　女性　看護師

実践的なアドバイスが満載で、本当に目から鱗でした！特に、運動嫌いな私でも無理なくできる運動で怪我などせず、健康的に痩せる方法をしっかり学べました。感謝しています！

40代　女性　フリーランス

セミナーで教わった簡単な運動法と習慣術が、忙しい日々でも取り入れやすく感動しました。全ての内容が実践的で、今後の生活に役立つこと間違いなしです！

《開催詳細》
・参加費：無料（またはあなたが決めた金額）
・開催方法：オンライン（ZOOMを使いますので参加方法がわからない方や、初めてで不安な方はご相談くださいね）
・所要時間：90分 ワークショップ、スッキリ運動付き
・各回定員：10人
・開催日時:申し込みフォームより選択

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🔶この講座の講師はこんな人🔷
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脳力ハック代表：若山　博行
元ライザップTOPコーチ
予防医療診断士、健康管理士
健康運動指導士、健康睡眠指導士

私自身3歳の時に”癌”を患い5年間病院のベッドの上で過ごしました。
この時に“健康の大切さ“「健康は当たり前じゃない！」ということに気付かされました。
だからこそ多くの人に「健康を失って欲しくない」その想いで、ダイエットやボディメイクを通してセミナーを実施しています！

話を聞いただけで、1ヶ月で３kg減りました！3ヶ月後に８kgも減っちゃいました♪と驚きの成果報告もいただいています✨

性別・年齢　一切関係なく変われるメソッド。
人生を変えたいと悩んでいる全ての方、おまちしています。