体の不調をとるボディケア×トレーニング体験レッスン!

対面

1回でも体の柔軟性&可動域が格段にアップ!全身の血流が良くなり心地良い疲労感♪

こんなことを学びます

<実施内容>
なかなか治らない頑固な肩こりや腰痛、膝の痛みなど体の不調の原因を、まずは姿勢の評価から行い、オリジナルメニューを作成します。関節の可動域や筋肉の柔軟性を上げる「ペアストレッチ」体の支えを作る「エクササイズ」柔軟性や支えを維持できる身体を作る「トレーニング」を行います。確実に来た時よりも体が軽く、楽になります!

<こんなことが出来るようになります>
・肩こり、腰痛、膝の痛みが軽減される
・体の使い方が分かる様になる
・全身に血の巡りが良くなり浮腫みがとれる
・姿勢が美しくなる
・ご自宅でも実践できるストレッチやエクササイズを学べる

<こんな風に教えます>
マンツーマンだからこそ何でもわがままを言ってください!
ご要望に寄り添ったオリジナルメニューで作成致します♪
今まで10代から90代まであらゆる老若男女を見てきましたので
運動が苦手な方でも絶対に大丈夫です(^^)ご安心ください!
運動が少しでも好きになって頂けるよう優しく丁寧にお教え致します♪

<持ち物>
動きやすい服装・飲料水・タオルをご持参下さい。

<定員>
1名
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開催日程がありません

開催予定エリア西新・藤崎・姪浜

価格(税込)¥3,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン料、食事指導料、施設利用料が含まれています。

この講座の先生

ボディケアスタジオnudge 井上まり子のプロフィール写真

ボディケアスタジオnudge 井上まり子

本人確認済み
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ボディコンサルとゴルフ整体

当スタジオはお体のお悩みを日常生活動作から見直し不調を改善する
福岡で唯一無二の「ボディコンサルティング」を行っているスタジオです。

体の不調は繰り返される日常動作と
それにより積み上げられた不良姿勢によるものがほとんどです。
※生まれつきの骨格や事故怪我を除く

また「ボディコンサルティング」の目利き腕利きを
ゴルフのスイング動作に当てはめた「ゴルフ整体」や「ゴルフストレッチ」
も行っております。

日常動作やスイング動作が変わると必ず体は変化します。

・腰痛改善
・肩こり五十肩改善
・股関節や膝関節の痛み改善
...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
1時間20分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分 カウンセリング
40分 評価・ストレッチ・エクササイズ
30分 質疑応答・説明他
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こんな方を対象としています

・猫背、巻き肩の方
・慢性的肩こり、腰痛をお持ちの方
・姿勢が気になる方
・その他体に不調を抱えている方
・マッサージや整体でなかなか体が良くならない方
・運動を習慣にするのが苦手な方
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受講する際は以下をお読み下さい

①安全面に配慮するため、当日の体調や既往歴、運動歴などを先に10分~20分のカウンセリングをさせて頂きます
②前日やレッスン直前の飲酒はお控えください。
③細心の注意を払ってトレーニングを実施いたしますが、万が一、トレーニング中に事故やケガが発生しても責任を負えませんので予めご了承ください。
④体調不良の場合やトレーナーが運動に不適切トレーニングを実施できません。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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