🌈姿勢改善、自然治癒力向上！いつも元気に毎日の14筋体操で健康管理

＜14筋って何？＞
キネシオロジー（キネシオロジーとは運動学を基礎に生まれた筋肉の調整法です。 筋肉の反射機能を活用した筋肉テストを行い、アンバランスな筋肉を探り、調整します。筋肉テストでは体だけでなく心の不調も観察でき、バランスを整えることでクライアントの自然治癒力を高めていくことができます。）による家庭の健康法であるタッチフォーヘルスでは、心と身体は繋がっていると考えます。

心のストレスが、身体の特定の筋肉を弱くしてしまいます。

その中でも14の筋肉について学びます。

筋肉をバランスよく調整することで、全身のエネルギーの流れが改善され、心身の健康が向上します。

各筋肉の役割や位置を理解しながら14筋体操を実践することで、効果を最大限に引き出すことができます。

それぞれ臓器と対応する14の筋肉があり、それを順番に調整していくだけの
とっても簡単な方法です。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう！！



＜こんなことが体験出来ます＞
💚身体がすっきり：心身の緊張がほぐれ、リフレッシュした気持ちになれます。
💚安心感：自己ケアの方法を学ぶことで、自分の健康を自分で管理できるという安心感が得られます。
💚ポジティブな気持ち：ストレスが軽減され、ポジティブな気持ちが高まります。
💚自信が持てる：新しいスキルを習得し、自分の健康を向上させる力を持つことで、自信がつきます。
💚充実感：学びを通じて自己成長を感じ、充実感が得られます。
💚リラックス：エネルギーバランスが整い、深いリラックスを体感できます。
💚元気が出る：体のエネルギーが活性化され、日常生活に対する活力が増します。
💚集中力向上：心身の調和が取れることで、集中力や注意力が向上し、気持ちがクリアになります。
💚願いが叶う：目標設定をしてから14筋体操をすることで、潜在意識が書き換わり、あなたの望む未来へと言動、行動が変化していきます。


これらの感情の変化により、参加者はより健康でバランスの取れた生活を送ることができ、日常生活におけるストレスや問題に対処する力が高まります。
初心者の方でも簡単にポーズをマスターする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
ビデオを視聴して動き方の説明をします。

実際に一緒に動いてみましょう。


＜このレッスンで得られるもの＞
タッチフォーヘルスの14筋体操勉強会に参加することで、以下のようなメリットがあります。

💚ストレス軽減：14筋体操を実践することで、日常のストレスを効果的に軽減できます。
💚エネルギーバランスの改善：体のエネルギーの流れを整え、心身のバランスを向上させることができます。
💚自分でできるようになる：簡単で実践的な自己ケア方法を学ぶことで、自分自身の健康をより良く管理できます。
💚身体の柔軟性と筋力の向上：定期的に14筋体操を行うことで、筋力や柔軟性が向上し、身体の調子が良くなります。
💚リラックス効果：体操を通じてリラックスすることができ、心の平穏を取り戻すことができます。
💚集中力の向上：エネルギーの流れが整うことで、集中力や注意力が高まります。
💚健康管理の知識獲得：タッチフォーヘルスの基本原則と14筋体操についての知識を得ることで、日常生活での健康管理に役立てることができます。
💚目標設定の習慣化：望む未来を手に入れることができます！


＜定員＞
基本 ３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）