realite代表
認定心理士
上級睡眠健康指導士
Talent Focus® Practitioner
大学時代、臨床心理学科にて睡眠の研究をしていました。
中でも、睡眠に関する正しい知識を得て頂く『睡眠健康教育』、自身の睡眠状態を客観的に見て頂くための『睡眠日誌』を活用した睡眠改善を行ってきました。
日本ではまだまだ薬物療法に頼ることが多いですが、海外では不眠の改善をする際に1番最初に行われるのが『睡眠衛生教育』です。
一方的に話をするのではなく、ワークも交えながら参加型の講座を行うのが得意です!
よく、睡眠はストレスに...
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