【食べることで隠してきた気持ち、少しずつ解放していこう。】心理学／ストレス／過食／ドカ食い
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過食に寄り添う栄養サポーター
もりかなです🌼
これまで1,200人以上の方の美容と健康をサポートしてきました。
けれど、私自身が20歳のころ、
「痩せれば自信が持てる」と信じて食べないダイエットをしてしまったことがあります。
その反動で過食症を発症
夜中の爆食と下剤乱用の毎日…。
どれだけ食べても満たされず、そんな自分がどんどん嫌いになっていきました。
栄養の知識があっても、自分を責め続ける心のままでは食と向き合えないことを痛感しました。
そこから心理学を学び、
「自分の心を知ること」に取り組んでいくことで
...
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食事・栄養の話、心理の話も良かったですが、自分が話した事について「あなたはこう言う面がある様に思います」と言ってもらった言葉にとても納得して刺さりました。
ジャッジされている感覚もなく、柔らかい雰囲気で言ってもらったのでスッと入って来たんだと思います。
そこを自覚して、ストレスフリーに、できることから変えていこうと思いました。
ありがとうございました。