時間と心に余裕ができる!自分時間をつくる時間整理・時間管理・時間術

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気づいたら時間がなくなっていた…を卒業!必要ないことからスッキリ離れて、やりたいことを思いっきり楽しめるようになる時間整理・時間管理・時間術

こんなことを学びます

時間を上手に使うためには
「効率化」や「生産性」よりも
大切なことがあります!

①時間の使い方を“見える化”すること
②“やりたいこと”から時間を使うこと

この2つができれば
時間管理が苦手な人でも

やるべきこと・やりたいことに
しっかり取り組めるようになり
1日を気持ちよく終えられるようになります。


仕事・家事・育児で忙しい人も
要領が悪いと感じている人も大丈夫!


時間の使い方を整える手順を知れば
理想の1日にぐっと近づけます✨


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こんなお悩みありませんか?
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・目の前のことに追われて
 大切なことに時間を使えない

・仕事や家事で一日が終わり
 趣味や休息の時間がとれない

・いつか時間ができたら…と
 先延ばしにしていることがある

そんなふうに、自分のことを後回しにして
仕事や家事をがんばりすぎていませんか?


この講座では
🔸時間を上手に使うための考え方
🔸時間の使い方を見直す具体的なステップ
を分かりやすく学ぶことができます。


本当は必要のないことからスッキリ離れて
好きなことを思いっきり楽しむ。

そんな毎日をつくる第一歩になる講座です🌸


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私は、仕事や他人を優先し
自分を犠牲にしていました
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🔹仕事では目の前のことに追われ
 業務改善や後輩の育成など
 未来につながることができない

🔹帰宅後は急いで
 食事とお風呂を済ませて寝るだけ
 お風呂に入らず寝てしまうことも…

🔹休日は家でダラダラして終わり
 今日も何もできなかった…と後悔

🔹変わりたい!と思って始めた
 ジムや英会話も続かない

このように、時間と心に余裕がなく
常に焦りとイライラを感じていました。


月100時間を超える残業を経験したとき
私の人生これでいい?と疑問を抱くように。

思い切って転職し、時間術を学んで
やりたいことに向き合い始めました。


その結果、

🌟仕事は定時で退社し、平日の夜も
 友人との食事や趣味を楽しめるように

🌟筋トレとウォーキングを習慣化し
 ダイエットに成功

🌟英語の勉強をこつこつ続けて
 TOEICスコア+155点

🌟ストアカで講師として活動を開始
 得意を生かして収入を得られるように


「やりたいことを、やりたいときにやる」
そんな生き方を始めたとき

心から「人生って楽しい!」と
感じられるようになりました🌈


時間と心に余裕をもつために大事なのは
効率化や生産性ではありません。

最初にもご紹介したとおり
「時間の使い方を見える化すること」と
「やりたいことから先に時間を使うこと」が
できるかどうかなのです💡


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この講座の特徴
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🔸実際の行動につながる

人生を変えるのは
知識ではなく“行動”です。

この講座では、学んで終わりではなく
「今何をすればいいのか?」という
具体的な行動を明確にしていきます。

(受講生さんの声)
・具体的な方法やコツがわかりやすい
・本当に翌日から実践できました
・重い腰が上がりました


🔸話しやすい雰囲気でお迎えします

私自身もたくさん悩みながら
試行錯誤を重ねてきました。

だからこそ
同じように悩む方の気持ちに寄り添い
心から安心して学べる時間を大切にしています。

一人ひとりに合わせて
本質的な解決策を一緒に見つけていきます。

(受講生さんの声)
・講師の方のお人柄や分かりやすさも印象的
・アドバイスも的確でとても分かりやすかった
・とても穏やかな先生で終始リラックスして
 受講できた。心身共に癒されて良かった


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この講座で学べること
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🔸時間と向き合うための基本
時間をうまく使えない理由を紹介!
「時間がない」から抜け出すきっかけをつくります

🔸やりたいことを明確にする方法
自分が本当にやりたいことが分かると
必要のないことからスッキリ離れられます

🔸時間の使い方を見直す方法
朝・昼・夜の3つの時間帯に分けて
ポイントを分かりやすく解説します
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
16人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・レッスン代
・講座のスライド資料PDF版(講座終了後に送付)
・受講前後の質問や相談(メッセージにて)

この講座の先生

習慣づくり講師|続ける力で目標達成をサポート

🏆習慣化のプロ(筋トレ6年/英語5年)
🏆時間術の実践歴12年(関連書籍60冊以上を参照)
🏆講座の平均レビュー4.98

大学卒業後はウェディング企業に入社し、年間300組以上のお客さまを担当。激務の中で「時間がない」「やりたいことができない」状況を経験。残業が月100時間を超える働き方に疑問を抱き、転職。

時間管理を実践し、残業時間ほぼゼロを実現。時間に余裕ができ、自分の本当にやりたいことに向き合う。勉強や運動を習慣化し、ダイエット成功(体重−7kg、ヒップ−8cm)、FP技能検定に合格、TOEICスコア+155点、書籍を出版。2...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日の流れ>
・あいさつ、講師の自己紹介 5分
・講義 35分
・ワーク 10分
・質疑応答、振り返り 10分
続きを読む

こんな方を対象としています

・時間の使い方を見直したい
・忙しい毎日を抜け出して、
 心に余裕をもって過ごしたい
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

🔻ご確認をお願いいたします
・お申込みいただいたタイミングによっては
 開催日程の変更をお願いする場合があります
・申し込み受付後
 ご案内のメッセージを送信いたしますので
 ご確認をお願いいたします

🔻当日について
・講座はZoomを利用して開催いたします
・カメラとマイクを「ON」にしてご参加ください
・講座は予定時間の60分を超える場合があります
 時間が限られる方は、事前にお知らせください

🔻ご予約および欠席について
・ストアカの規定に基づき、予約締切日以降の
 キャンセル(返金)はいたしかねます
・講座開始後15分を過ぎても
 ご連絡やアクセスがない場合は
 開催を中止とさせていただくことがございます
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 4 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「すぐ実践・改善できる講座」でした
    女性 30代

    これまで自分なりにタイムマネジメントをしていたつもりでしたが、これがやっぱり「つもり」であったことに気づかされました。
    スケジュールの立て方、時間の使い方、タスク管理、さらには先延ばしにしていた作業への取り組み方まで教えていただいて、早速実践したら、かなりスッキリしました。
    精神的にも少しラクになったのがステキな副作用☆ありがとうございます!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    本日は、スケジュール管理・タスク管理の「基本」をお伝えしました。初めは手間に感じるかもしれませんが、基本をしっかり実践することで、生産性がぐんとアップします。慣れてくるとスムーズにできるようになりますのでご安心くださいね。お仕事もリラックスタイムも、どちらも大切にできる毎日を応援しています📣

  • この講座は「「今日からこれをやってみよう」と思える講座」でした
    女性 40代

    やりたいことがあるのに、なかなか手をつけられずにモヤモヤしていたのですが、そんな自分を変えたくてこの講座を受講しました。
    先生はとても丁寧に話を聞いてくださり、現状を整理するワークや、習慣化のための具体的な工夫などを、わかりやすく教えてくださいました。

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    「小さく始める」というのは、習慣化において欠かせないポイントです。小さく思えることも、日々積み重ねると大きな結果につながります。1日5分、1日1単語、と負担にならない量からぜひ始めてみてくださいね!次回は自分軸や自身の長所をうまく生かすコツについてお話しさせていただきます🍀

  • この講座は「多くの学びがある講座」でした
    女性 30代

    自分の時間の使い方を振り返ることは自力では難しかったので、先生が丁寧に聞き取りをしてくださることで時間の使い方を可視化することができました!とってもおすすめの講座です!

    先生からのコメント

    レビューありがとうございます!
    今日書き出した「理想の1日」を目指して行動しつつ、実際の1日の過ごし方を記録してみてください。理想と現状の差を見える化し、改善を重ねることで、自分時間をしっかり確保できることを願っています🌸

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