🌲【自分軸】人や情報など外側の刺激から心身を守るチャクラヨガ瞑想

「人に振り回されて、どっと疲れてしまう」「本当はどうしたいかがわからない」「頑張っているのに、なぜか心が晴れない」―そんな風に感じている優しいあなたへ。


◆ 安心のお約束 ◆
当講座は、継続コースの勧誘などはない【1回完結型】です。安心してご受講ください☘️

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✅ こんなお悩み、抱えていませんか？（1つでも当てはまる方へ）
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👩 職場の不機嫌な人や周囲のネガティブな感情に引っ張られて、すぐに疲れてしまう
👩 人混みやSNSの情報など、外側の刺激を「もらいやすい」と感じる
👩 呼吸が浅く、常に肩や身体に力が入っていてリラックスの仕方がわからない
👩 休日にいくら寝ても、頭のモヤモヤや「精神的な疲れ」が取れない
👩 瞑想には興味があるけれど、フワフワしたスピリチュアルすぎるのは苦手

そんな見えない気疲れや生きづらさをリセットするのが、初心者でも座るだけで心地よくできる🔰「自分軸を整えるチャクラ瞑想」です。

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【なぜ、チャクラ瞑想が初心者におすすめなの？】
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「チャクラ」とは、私たちの体にある「エネルギーの調整ボタン」のようなものです。ここが乱れて心の境界線が薄くなっていると、いくら休んでも外側の刺激をもらってしまい、疲れが取れません。

「ただ座って無になる瞑想」は雑念が浮かびやすいため、初心者には難しく感じられます。チャクラ瞑想では、身体の各スポットの「色」や「意味」に意識を向けるため、集中するポイントが明確で、すんなりと深いリラックス状態に入ることができるのが最大の特徴です。

この講座では、「呼吸」と「やさしいイメージ」を使ってエネルギーのボタンを整えることで、マッサージに行っても取れなかった「心の重荷」をそっと降ろし力強い軸を築きます。
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✨ 受講すると、毎日にこんな心地よい変化が待っています ✨
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💓 他人の感情やネガティブな影響を受けにくくなり、しなやかな「自分軸」が整う
💓 ガチガチだった肩の力が抜け、呼吸が深く穏やかになる
💓 頭のぐるぐる思考が消え、終わったあと心と身体がフワッと軽くなる
💓 自分の小さな違和感や「本当の本音」にいち早く気づけるようになる
💓 認定心理士のマンツーマンサポートで、今の自分の状態（チャクラ）が客観的にわかる
💓 日常の隙間時間で1分からできる「簡単な自分のお守りの作り方」がわかる

↓瞑想を日常に🌿｜瞑想習慣フォローアップ（YouTubeチャンネル）↓
https://www.youtube.com/@goodwishespurefeelings5874

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☺️ 受講者様からの喜びの声 ☺️
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実際に体験された方から、心と身体がふわりと軽くなったという嬉しいお声をたくさんいただいています🌿

【数時間前の自分とは違う、穏やかな感覚に驚きました！】（50代・女性）
最近忙しすぎて体調も精神状態も乱れまくっていたので、何とかしなくては…と考えていた時、この講座に出会いました。瞑想が終わった時には手足がぽかぽかになり、睡魔が…。数時間前の自分とは違った穏やかな感覚になっていたので不思議です。珠菜先生との言葉のキャッチボールにとても癒されました！

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【「瞑想は苦手」と思っていた私でも、心地よい変化を感じました♡】（30代・女性）
瞑想前に私のチャクラ状態をチェックして、弱いところに集中して瞑想をガイディングして頂きました。行った瞑想は堅苦しくなくとても心地よいもので、終わった後の足の裏の感覚など、心身共にとても心地よい変化が感じられました。「瞑想苦手〜」と過去に思ってしまった方ほど、シュナ先生の瞑想講座をお勧めします！

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【先生の優しい声に癒され、安心して身を委ねられました】（40代・女性）
水木先生の優しく落ち着いたお声と導きが心地よく、リラックス出来ました。Zoomの使い方がよく分からずバタバタしてしまったのですが、水木先生が落ち着いた対応を取ってくださったので、安心して最後まで受講出来ました。終わったあとは身体が暖かくなったのを感じました。

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【今の自分の声を静かに聴き、本来の自分に気づけました】（50代・女性）
想像以上に深い体験となりました。「わかっているつもり」でいた瞑想やチャクラのことが、実際に体感することでまったく新しい気づきへと変わりました。今の自分の声を静かに聴く時間を持てたことで、これからどこにフォーカスしていけばよいのかも明確になり、とても貴重な時間でした。

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【自己流では入ってくる「雑念」がなくなり、すんなり集中できました】（20代・女性）
体が重だるくスッキリしない日があり、自己流で瞑想をやってみましたが、雑念が入ったりやり方もイマイチ分からずでした。先生にチャクラを意識して瞑想する方法を教えていただき、自己流だと集中してできない瞑想がすんなりとでき、体の内側から温かくなりパワーも湧いてきました。

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🪽 私の瞑想との出会い（講師メッセージ） 🪽
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はじめまして。
ヨガ瞑想カウンセラー・認定心理士の水木 珠菜です。

私は学生時代、人と比べては自信をなくし、ストレスから強い生きづらさを感じて体調を崩し、ひどいアトピーに悩まされていました。そんな時に出会った一人のヨガの先生。その方が放つ内側からの輝きに衝撃を受け、「本当のヨガは体操ではなく、心を整える“瞑想”なのよ」と教わったことが、私の人生を変えました。

それから26年。マスコミ関係の激務の中でも、私が自分を見失わず、心穏やかに歩んでこられたのは、この「静かなチャクラ瞑想」のおかげです。

「頑張りすぎてしまう」「他人の気持ちを優先してすり減ってしまう」
そんな優しくて繊細な方にこそ、外側の刺激から自分を守る中心軸を取り戻し、魂が自由になる感覚を味わってほしいと願っています。

完全マンツーマンで、今のあなたに必要なチャクラに寄り添いながら進めます。「うまく集中できなかったらどうしよう」という心配は手放して、ただ安心して、心と波動が整う時間を一緒に過ごしませんか？
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🎁 嬉しい3つの受講特典 🎁
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🎀 講座資料
🎀 日常に生かす！チャクラヨガ瞑想シートPDF
🎀 ブレッシングカード
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無料音声講座
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◯不眠症に効くチャクラとは？
https://stand.fm/episodes/68030a734fbab469bd910d5c

◯2チャクラの秘密㊙️
https://stand.fm/episodes/67f8648caf099fa8c9b5f862

◯瞑想習慣におすすめグッズ
https://stand.fm/episodes/67e2983f87aa0f61bee806ea

◯瞑想は、いつするのが良いのか？
https://stand.fm/episodes/670717caf023f7f23139a59b

◯実生活に生かすラージャヨガ瞑想
https://www.youtube.com/live/qSZ4m8JZM7E?si=qQCc9eyMO6lFMUCi


🍵当日はお気に入りのお飲み物などをご用意して、リラックスしてご受講ください🍵