最強の若返りメソッドをお伝え！表情筋トレーニング・若返り・シワ・ほうれい線・リフトアップ・目の下のたるみ・悩みから解放！あなたのお顔が若返る
✨ストアカアワード2025・2024受賞✨
🏆 カテゴリー賞（ビューティー・ヘルス部門）
🏆 新人先生賞
📈ランキング実績
🏆 ビューティー部門ランキング 第1位
🏆 オンライン総合ランキング第2位
🏆 人気オンライン講座ランキングTOP20入り
👥受講者実績
🎖️ 2000名以上が受講
🌟オンラインサロン運営 / その他実績
🏆2024年 人気オンラインサロン TOP10選出
🎖️ストアカ×KDDI『au Short』選出講師として紹介動画に出演
【30代後半で、私も老いに負けそうでした…】
「もう歳だ...
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📕Step1 表情筋ヨガの効果
・一般的な顔ヨガとの違い
表情筋ヨガの特徴と効果
・目標設定
事前に出した宿題の確認
・効果を高める5つのポイント
📕Step2 ポーズ
・「基本編」で行ったポーズの復習
・お顔全体の血行を良くするポーズ
📕Step3 ポーズ
・基本のポーズ復習
・伸びのポーズ
・二重顎・綺麗なフェイスラインを作る
📕宿題
・課題のポーズを実践
・動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
📕Step1 若い人と老け込んでいる人の違い
どんな表情癖があるか
・心と筋肉の動きは連動している
実際に体験
・表情癖によるお顔への影響
癖を続けていくと悪化する一方
・よくある表情癖の種類
代表的な例を挙げながら確認
📕Step2 ポーズ
・宿題の確認、基本のポーズ復習、質問
・口角横のたるみ、マリオネットラインの解消
📕Step3 ポーズ
・頬のたるみやほうれい線の改善
・頬の筋力をつける
📕宿題
📍課題のポーズを実践
📍動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
📕Step1 なぜ筋肉を使って若返るのか
皮膚の老化の仕組み
・若返りホルモン「マイオカイン」について
どうしたら若返りホルモンって出るのか
・皮膚を良い状態に保つには
皮膚の構造を3つに分けて知る
・表情筋を動かすとどうして肌に良いのか仕組み
📕Step2 ポーズ
・宿題の確認、基本のポーズ復習、質問
・目の下のたるみ、クマ改善予防、涙袋を作る
📕Step3 ポーズ
・首のシワ・たるみ、マリオネットライン改善
・二重顎、スッキリとしたフェイスライン
📕宿題
・課題のポーズを実践
・動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
📕Step1 老化と光老化の違い
効果をしっかり出す為の工夫
・一年を通した紫外線対策
UVA・UVB・SPFについて
・習慣化する4つの方法
決め事とモチベーション維持
・効果を高める為のポイント
筋肉、場所、写真、気持ち
📕Step2 ポーズ
・宿題の確認、基本のポーズ復習、質問
・上瞼のたるみ解消、窪みの改善
📕Step3 ポーズ
・リフトアップ、左右差改善、小顔
📕宿題
・課題のポーズを実践
・動画提出
📼動画確認をします。期日までにご提出を。
自分の表情筋の動かし方がうまくできていない時は、先生が優しくアドバイスしてポーズを正しく修正してくれるので、「これで合ってるのかな？」という不安のままただポーズをするということはなく、とても安心して取り組めました。
シワが刻まれないよう指で押さえながらやっていいのも安心でした。
入門編だけでなく応用編もやってみてすごく良かったです。
ステップを踏んで徐々に難易度が高いポーズができるようになっていき、前はよくわからなかった「筋肉を使っている感」「キュッと力を入れる」感覚がわかるようになってきて、最近は前よりも肌の内側からハリが出てきた気がします。
引きつった笑顔しかできなかったのも、最近はふわっといい感じの笑顔ができるようになってきました。
他の方の口コミにもありましたが、一生もののスキルを教えてもらえる講座だと思います。これからもコツコツ続けていきたいと思います。
段階を進んできたので少しずつ難易度が上がってきましたが、楽しくて、自分の顔が変わってきたこと、顔のくすみも取れてきたことが嬉しいです。
やんわりと優しい口調で心地良く学べます。
ありがとうございます。
回を重ねるごとに少しずつポーズも難しくなりましたが、先生が顔の動きを細かく見ながら、力の入れ方や抜き方などを丁寧に教えていただけたので、毎回安心して取り組めました。
頬や目元など、これまで何となく動かしていた部分も、正しい筋肉の使い方を学び、少しずつですが分かるようになり、指のサポートを外しても形を保てるようになってきたことが嬉しいです。
先生は小さな変化にも気づいてくださり、いつも明るく楽しく教えてくださるので、毎回のレッスンが楽しみでした。これからも無理なく続けて、より自然で若々しい表情を目指していきたいと思います。ありがとうございました。