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2回コース講座 これが知りたかった！【本当の食事学】講座

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いつもの食事にすぐ落とし込める食事学！何を、いつ、どのくらい、どのように食べるかを知って、本当の健康を手に入れましょう

こんなことを学びます

現代の日本で、いわゆる「普通の食生活」をしていては、人生を本当の意味で豊かに生きていくことは難しいです。
というより、不可能と言えます。
生きてはいても、病気で高額の医療費を払いながらパッとしない毎日を送る。
身体は衰えて好きな場所にも行けず、好きなこともできず、最悪寝たきり。
こんな人生を送る人が大半の世の中になるでしょう。

また昨今、巷では様々な健康情報があふれ、栄養・食事に関しても多くの方法論が言われています。
「○○が身体によい」「○○を食べると痩せる」「1日○食が身体に良い」「糖質は抑える！」などなど・・・
ただ、これらは極論。1つの面しか見られていません。

正しい食事のしかたをすれば、おのずと身体は本来あるべき状態になっていくものです。
必要以上に脂肪を蓄えて太ることも、様々な病気にかかることも減らせるはずなのです。
そしてそれは、現代日本で多く行なわれている食生活では、ほとんど不可能と言ってよいでしょう。

前回開催時より一部抜粋
⇓


本当の食事学について、
「何を」
「いつ」
「どのくらい」
「どのように」
の観点で、実際の生活に生かせるよう、わかりやすく解説していきます。

例えば
●乳製品は身体にいいのか？
●糖質制限は正しい？
●焼く、煮るなどどの調理法が一番身体にいいのか？
●1日何食が理想なのか？
などなど・・・

ご自身のため、そして身近な方の健康リーダーとして、正しい知識を身につけましょう。

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開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥38,000(¥19,000 × 2 回)

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・講座開催時の録画動画（アーカイブとしていつでも視聴可能！）
・受講後1週間の質疑応答（メールなど）

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この講座の先生

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李 彰浩

本人確認済み
  • 23人
  • 16回
先生ページを見る 先生に質問する
運動・整体・食事を中心にした健康生活コンサルタント

パーソナルトレーナーとして運動指導歴17年、のべ指導者数3000名以上。
タイ古式マッサージセラピストとしても施術歴11年。
日本タイ古式マッサージ協会では、セラピスト育成講師として6年でセラピストのべ500名を指導し輩出。

・NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定トレーナー
・日本タイ古式マッサージ協会認定マスターセラピスト
・ 日本タイ古式マッサージ協会　認定講師
・バンコク シーナカリンウィロート大学 人体解剖s実習　修了

身体の構造や仕組み、働きに対して正しい運動方法と、整体。
さらには食事を中心... +続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 本当の食事学①

    １．栄養の基本
    ２．制限したい食べもの
    ３．積極的に食べたいもの
    ４．食べるタイミング

  • 第2回 本当の食事学②

    ５．どのくらい食べるか
    ６．食べ方の工夫
    ７．食べ物の正しい選び方

こんな方を対象としています

・健康診断の数値が良くない方
・糖尿病、高血圧、脂質異常症、ガンが心配な方
・本当に健康になりたい方
・家族の健康を守りたい方
・無理な食事制限をせず健康的に痩せたい方
・健康従事者、運動指導者、セラピストで、お客様に食事改善も指導したい方
・栄養のことは勉強したけど、実践でどうすればいいかわからない方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は録画し、後日も視聴できるように配信する関係で、お顔と声が入ってしまうことがございます。
NGの方は画面OFF、音声はミュートでのご参加をお願いいたします。
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