【薬膳で生理の悩み解消講座】生理の痛み・イライラ・むくみ対策

あなたの生理中
快適に過ごせていますか？

理想的な生理の状態って
周期がきちんとしていて
痛みもなく
経血量が多くも少なくもない
ものなんですよ

女性ならではの身体のしくみ「生理」
実は、
身体の中を
詳しく教えてくれるサインだったりするのです

例えば、
私がお伝えしている中医学の世界では
生理痛はないのが、
「当たり前」のこと

つまり、生理痛がある
ということは、
痛みを発生させている「原因」がある
ということなんです。

他の人も痛いと言っている
仕事が忙しい
数日我慢すればいい
鎮痛剤で痛みがとまる

などと考えて我慢しがちですが
その痛み
なければ、もっと快適な日々が
過ごせると思いませんか？

毎月の、
この女性特有の身体のリズムには
女性ホルモンが深く関係し
特有の不快感が起こりがち

その代表的なものが「生理痛」
他にも
身体がむくむ
頭痛・乳房の痛み
だるい
冷える
無性に甘い物が欲しくなる
とった症状に悩む人も
とっても多いですね

私は薬膳という
「こんな時にはこれを食べるという法則」
をお伝えしているのですが

この薬膳という学問には、
中国伝統医学（中医学）の考え方を基本としています。

中医学は２０００年以上の歴史があり
気（エネルギー）
血（栄養）
水（潤い）
の３つの生理物質で
身体の働きを説明します

そして、
気血水のバランスが崩れると
身体には特徴的な症状が現れるので

自分の身体にどんなことが思い当たるのか
それに気づくことで
気血水を整えることができる
と考えるのです

ですから
生理の際の不快な症状も
気血水の乱れが原因なのですが

その原因は
一人ひとり顔が異なるように
その人によって違うため

不快な症状の解決には
自分の身体がどのような状態になっているかを
知る必要があるのです

この講座は
女性の身体のしくみと
生理に関する不快な症状の原因を

中医学の観点から考えてゆく内容
となっております。

そして、
薬膳の考え方を使い
原因に働きかける食材をお伝えし
体質改善の方法を
学んでいただます


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
この講座は私の体験から生まれました
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
今でも後悔している私の体験を
お話ししたいと思います

私が薬膳を伝える側になったのは
薬膳の法則で
食べ物を変えて
自分の身体が変わったから

最初の変化は
若いころからの悩みだった
唇の黒ずみがとれたこと

そして、慢性鼻炎で
いつも鼻をぐしゅぐしゅさせていたのが
いつの間にかなくなっていたこと

そのことから
「本当に食べ物で身体は変わる！」
「もっと早くに知りたかった！」
と思うようになり

同時に
もう１０年以上も前に受けた
子宮筋腫の手術にも
自分でもできることがあったのでは
と考えるようになりました

私は薬膳講師を始める前まで
長年、会社員をしておりました。

仕事は好きだったけど
毎日忙しく

普段の仕事でためこんだストレスを
お酒と美味しい食事で解消する
そんな暮らしをしていましたので

食事には、全く無頓着でした


そして、ある時
会社の健康診断で
「極度の貧血」と診断され

その原因が
子宮筋腫ということが
わかりました


仕事優先だったので
ひどい生理痛や
多量の経血
それを
ほったらかしにしていたことで

貧血がどんどんすすんでしまい

原因の子宮筋腫の治療を
急ぐように言われました

そして、
結局は手術
ということになったのです

実は、中医学の世界では
冒頭にお話しした
唇の黒ずみと子宮筋腫

原因は同じなんですね

だから、私は
もっと早くに薬膳を身に付けていられたら

手術をしなくて済んだかも

と思ってしまうのです

実際に、
私の講座を受けていただいた方からも
婦人病の解消につながった
という声が寄せられており

ついつい、
後悔に近い思いを持つのです


生理の悩みは、圧倒的に
２０代～３０代の方が多いのですが

この世代の方は
お忙しいゆえ
自分の身体のことを後回しにしている
人が多いので

早めのケア
しかも、食べるものを見直すだけでも
できることがある

それを知ってほしくて
この講座をつくりました

生理の悩みを
解決する力を身につけることは
将来の身体のケアをはじめていること

つまり
更年期対策をしていることにもつながります

ぜひ、生理の悩みを持っている方に
セルフケアをはじめていただきたいと思います

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
こんなことをお伝えします
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
🔸　生理の不調を自分で解消する方法が身に付きます

🔸　毎日の食事が養生になる！

🔸　外食だって、自分に必要な養生に変えられる！

🔸　むずかしい食事制限なんてなし！

🔸　セルフコントロールできる自立した自分になれる！

【　こんな風に教えます　】

🔸　ZOOMのレッスンです

🔸　イラストを使ったパワーポイントの資料を使って、
詳しくていねいにお伝えします

🔸　薬膳知識ゼロ大歓迎！
　　マンツーマンのレッスンなので、なんでもお気軽にお聞きくださいね。

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
【　レッスン当日の流れ　】
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
　薬膳って、面白い！
　そんな風に感じていただけるよう
　どんな質問も大歓迎です

　薬膳を独学で学んで分からなかった
　という方も、遠慮なくご質問くださいね！


　オリジナルテキストは、
　「薬膳がなぜあなたに必要なのか」
　腑に落ちていただける、ユニークな内容
　楽しい・面白いと感じていただけると思います

ー・ー・ー・ー・ー
【　受講特典　】
ー・ー・ー・ー・ー

🔸　PDF形式のテキスト進呈！
　　講座にて使用したテキストをプレゼント。
　　中医学の基礎を記していますので、復習に使ってください

🔸　無料！アフターフォロー
　　受講後１週間は質問し放題！
　　メールで、なんでも聞いてください！

【　所要時間　】

🔸　約９０分　（　内容により、時間が超過する可能性あり　）


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
【　こんな方を対象にしています　】
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・

🔸　どうせ口にするなら、身体にいいものを知りたい方
🔸　若々しく、元気でいることにこだわりのある方
🔸　いつまでも好きなことを楽しめる身体を作りたい方
🔸　学んだけど薬膳が使えない方
🔸　献立つくりに悩んでいる方
🔸　中医学マニア
🔸　情報過多で、何を食べたらいいのか分からない
🔸　美容に興味が高い方
🔸　予防医学に興味がある方
🔸　面倒な方法は苦手な方
🔸　自分の力で、自分と家族を守りたい方
🔸　介護を受けない身体つくりをしたい方
🔸　食材を無駄にしたくない方



ー・－・ー・－・ー・－・ー・－・
【　私が薬膳をお伝えする理由　】
ー・－・ー・－・ー・－・ー・－・
私が、薬膳を学ぶきっかけとなったのは、
家族に病気が見つかったためでした。

病院にまかせっきりにするのではなく、
自分にできることを身につけたい、
そんな思いで、飛び込んだのが「薬膳」の世界。
ちょっとしたコツで、自分の健康が守れるワザの数々。

「　あぁ、もっと早くに知っておきたかった　」

心からそう思ったことが、
私が薬膳をお伝えしている理由です。

薬膳というと、中国発祥。
漢方が入っていそうな、
ちょっと苦そうな、
なんだか特別な料理をイメージする方が多いのですが、
実は全く違います。

自分の身体にあった食材、
食べ合わせをすること、
それが「薬膳」です。

普段の料理でできる、少ない食材でも大丈夫。
スィーツが好きでも、脂っこいものがやめられなくでも、
ちょっとした工夫でリセット、
なんてこともできるのです

中医学をベースに、２０００年以上の歴史のある予防医学の手段。
簡単、続けられる、知っておいて損はない。
せっかくのこの知識を、皆さんにお届けすることで、
一人でも多くの方が、人生を楽しめる身体つくりができるように応援したい。

そんな願いを込めながら、お伝えしたいと思います。