お一人参加、グループ参加、体力に合わせて歩きましょう！
開催日程はありません。
大学卒業後、水泳指導者として全国大会出場選手を育成するほか、幼児から高齢者まで、幅広い層の一般水泳を指導した。競泳選手の故障の多さや、自己改善の大切さを感じ、コンディショニングを学び、現在に至る。
2010年7月より、加圧トレーニング・ストレッチポール・ウォーキングを中心とした、「Fitnees Studio K」 を始める。
スタジオでは、みなさまの目標や状況にあった内容を個別に提案、実施致します。ウォーキングでは、都内を楽しく歩きます。
体を鍛えるというテーマよりも、体を本来の状態に戻し、毎日の生活を快適にすることを目指しています。
...
+続きを読む
お天気にも恵まれて気持ちよくウォーキングできました。
ウォーキング中に起こる身体の疑問についてわかりやすく説明していただき対処法を試してみると良くなってるのがわかりました。
事前にしっかりと準備運動したり、途中離脱もOKとのことで無理なく自然を楽しみながら歩けます。毎回違う場所を巡るので行ったことのないところにも行けるのが楽しいと思います。