【腰痛】日常の動作が楽になる✨50代女性の腰痛を軽減する体の使い方

【腰痛】日常の動作が楽になる✨
50代女性の腰痛を軽減する体の使い方
をご覧いただきありがとうございます😊

✅定期的に 通院 しているのに…
✅ 腰痛体操 や ストレッチ 、
セルフケア してるのに…
✅腰 をかばって生活しているつもり
✅腰痛 ベルト をしているけれど…

でもなかなか 改善 されない💦

****************************************
大事なポイントが抜けているかも
****************************************

この講座を受講することで
毎日やっている行動や
動作の間違えに気づき

🌈かんたん！一工夫でできる
【 腰 に負担がかからない体の使い方】

🌈 腰痛 慢性化 の原因、間違った行動や認識

を知り、体の使い方を実践してもらう事で
日常生活の動作を楽にして
改善 に導く講座です。


生活の中に難しいことを取り入れる、
何か新たにグッズを購入、
といったことではなく

ちょっとした一工夫、体の使い方で
腰 が楽になっていきます🌈

楽に動ける方法を知り、
体の使い方を実践し
腰痛 の 改善 の一歩を踏み出してください！
　
～＊～＊～こんなことを学びます～＊～＊～

🔸なぜ 改善 しないのか？
・間違った認識
・24年間も腰痛だった私の経験談より

🔸 腰 が楽なカラダの使い方
・立ち上がる時
・起き上がる時
など、その他ご希望に応じて

*～*～*～*～*～*～*～*～

はじめまして、小島栄子です。
私はバレーボールが大好き！
小学校2年生から今現在も続けています。

ところが、17歳になって厳しい部活動の最中に
スパイクの着地で崩れ落ちます…
痛いな～と我慢していた 腰痛 が
限界を迎えたのです😖

ここから 腰痛 との闘いが始まります。

最初はもちろん 病院 へ
レントゲン を撮り
「4番と5番の間が狭くなっている」
ということで
当時は ブロック注射 + リハビリ での牽引。

少し部活を休むと、
腰 も楽になりまた部活復帰！

でもある程度時期が来るとまた 腰痛 に悩まされ…
こうして高校も卒業、社会人⇒早い結婚・出産へ。

出産後も 腰痛 の日々。
病院 や治療院 、 整体 、カイロ、
鍼 、 マッサージ 、 整骨院 など
色々通うわけです。

病院 で何度も レントゲン を撮りました。
そのたびに診断が違う…

「 ヘルニア ですね」
「 ヘルニア ？なってないよ」
「シュモール結節、先天性のものだね」

私は、診断名はどうでもよくなりました。

それより、この繰り返し襲ってくる
腰痛 を何とかしてくれーー！
といった感じでした。

ぎっくり腰 に2度なり
そのたびに1週間松葉づえ。

子育て、仕事、収入、生活、
職場やバレーの仲間、もちろん家族。
不安や迷惑、不信。
腰痛 でマイナスな事がたくさんありました。

朝は 腰 が固まり起き上がるのに15分かかり
酷い時には5時間動けなかったことも。

腰 が痛くて足を引きずりながら
仕事をしていた日も結構ありました。

でも調子よい時期は
ママさんバレーチームで
バリバリにプレーできているのです。

良い時と悪い時との差が激しく、
こんな繰り返しをしているうちに
きっちり治ることもないまま、40歳に…

今まで 通院 したところの先生
何人かに言われていたのが
「40歳になったら歩けなくなるかもね」

私は焦りました。
このままではマズイ！歩けなくなるかも…。
私は自分の 腰を完治 させ、
腰痛 経験をもとに、同じように
苦しんでいる人の役に立つ 整体師 になる！

と決心したのです。

1年近く模索し出会った整体法。

まずは自分の体を良くしないといけない、
セルフケアのやり方から学ぶ
整体法でした。

ワクワクして習いに行くと。
同期の受講生は 柔整師 や 作業療法士 、
整体師 ・ リンパマッサージ の方などでした。

私は…体の知識０。

なぜならその当時「パンの移動販売」
の仕事をしていたのです。

とんでもない異業種(笑)
私はもちろん落ちこぼれ…

その後、
理論に基づく セルフケア の動き方
体の使い方など
毎日必死に勉強、実践を
繰り返していました。

すると…あれ？？

最近朝すんなり起きれてるかも？
足引きずらないなぁ。
腰 、痛くないな。靴下普通に履ける…

え？？
治ってるの、これ！！

というわけで、
24年間の 腰痛 は1か月ほどで

改善 してきました。

結婚・出産後は、波乱万丈な人生があり、
日々、 ストレス の中生活し、
心が病んで通院、
薬を飲んでいる時期もありました。

ストレス と 腰痛 は
密接な関係があります。

今になってあの酷い 腰痛 は
体の事だけではなかったと
わかりました。

ちょうど、整体を習った頃には
精神面が落ち着いてきていました。

そして、もう一つ。

若さも重なり、知識が何もなかったこと。
整体 や 治療院 の 施術 を受けて
しのぐことしかしていなかった私。

腰痛 がない時は、体育会系の私ですから、
腰 を痛めそうなど恐れもせずに
日常を過ごしていました。

整体を習得した中で、
日常の何気ない体の使い方についても
学び、気が付かされました。

「自ら 腰痛 を引き寄せていた！！」
ということに…


その後開業。

施術 を重ねながら
セルフケア の実践勉強、研究をし
患者さんにも セルフケア と併せて
体の使い方もお伝えしてきました。

いくら効果の高い 施術 や 治療 、
毎日の セルフケア を
欠かさずやったとしても、

間違った、 腰を痛める 動作を
気が付かぬうちにやっていたら、
良くなるものも良くならないです。

良いものと悪いものを同時進行しても効果なし！
±０またはマイナスに傾きやすいですよね。

プラスに変えていくためには、
今マイナスとなっている「体の使い方」を
学び、日常の動作を見直す！

これができたうえで、
効果 のある 治療 や
セルフケア が活きるのではないでしょうか？


この講座では、
あなたの日常の動作と知識を振り返り、
体の使い方を万び実践することで
腰 が楽になり、 改善 に結びついていきます。

長期の 腰痛 経験をしてきた私が、

あなたも同じようにならないよう、
「 腰痛 改善 への近道」をご案内します✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　こんなことを学びます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

まずは、あなたの腰痛について
教えてください🍀

①間違った認識や行動7つ（10分）

②腰痛改善に必要な事（10分）
腰痛改善に必要な３つのポイント

③体の使い方実践（10分）
・腰に負担をかけない立ち上がり方
・起き上がり方

④今後必要なこと（10分）
・セルフケアの大切さ
・改善に向けて何をしていけばよいのか

💖私の想い💖
【腰痛】を改善するだけではなく
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
自分で腰痛改善ができる人
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
になってもらいたい。

そう考えています。
その時だけ腰痛が良くなるのではなくて

「再発させない」
「自分で腰痛改善ができる人になる」
ことが本当の
🌈腰痛改善🌈ではないでしょうか？

腰痛になったら
また施術してもらわないと良くならない…

そんなのをいつまで続けますか？💦

料理ができなかったら
誰かに作ってもらい
食べさせてもらうのではなく

「自分で作って自分で食べていける人」
になるということです✨


治療院や病院では、
なかなかゆっくりとお話聞いてくれない
ことが多いと思います。

症状や今まで困ってきたこと、
腰痛が原因でイヤな思いをした、
現在のお悩み、これからどうしたい、

などなど、お時間許す限り
たくさんお話しくださいね🥰