【美の纏い方】美姿勢の魔法♡猫背・若返り・ヨガ・ピラティス・綺麗

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♡講座リニューアル♡
長年、仕事、家庭、社会的なプレッシャーを感じる中で、
自分自身の美しさや健康を後回しにしてきた40代・50代女性の方が
今こそあなた自身を大切にして美しい未来への扉を開く美姿勢講座です。


40代になってすごくボディラインの崩れが気になる・・・

「第一印象が大切！」わかってはいるけど自信が持てない・・

疲れやすくなって気力が出ない・・・

お顔のたるみやフェイスラインの崩れが気になる・・・

健康的に過ごすために何をしたらいいにかわからない・・・


姿勢を整え身体の本来あるべき状態に戻して

元気にイキイキと過ごせる身体作りと

“キレイになったね♡”を叶える美姿勢講座。


私は幼少の頃からクラシックバレエを習っていて約40年現在も
自身でバレエのメソッドを取り入れながら身体を整えていますが
バレエのメソッドには美と健康につながる要素がとても多いです。

私が何十年も実践して良さを体感しているこのメソッドを用いた講座で
心も身体を健やかにすごせるように、今から出来ることをしてみませんか♡


身体が硬いとご自身で思う方もどうぞご心配なくご参加くださいね(*^▽^*)


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こんなことを学びます

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美姿勢を維持していくために普段から取り入れられるセルフケアや
印象を高めて美を纏う方法をお伝えします。


💎姿勢チェック
・ご自身が今どのような状態かを把握する

💎エイジング　　（講座）
・太りやすい・老け見えの原因
・キレイ姿勢の法則


💎美姿勢ストレッチ
・顔を引き下げている筋肉のストレッチ
・猫背予防のストレッチ

💎美を纏う
・一瞬で綺麗な姿勢を作る方法

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こんな風に教えます

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講師の一方的な説明にならずに参加様とのコミュニケーションを
大切に取りながらわかりやすく丁寧にお伝えします。
自由に楽しくご参加いただけます。


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美姿勢になるとこんな嬉しいことが！！

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💖自信が高まる
💖外見がより魅力的に
💖健康的な印象を与える
💖姿勢が美しく社会的印象が良くなる
💖気持ちが前向きになる
💖骨格や筋肉の健康が維持される
💖頭痛や首の痛み・肩こりが軽減
💖呼吸が改善し肌艶UPとリラックス効果
💖内臓の圧迫が軽減し消化がスムーズになる
💖老化の状況が遅くなる
💖健康的な姿勢を守ることで将来の健康リスクが軽減


美しい姿勢は身体的な健康だけでなく、心の健康や自己満足感にも良い影響を与えます。
日常生活で姿勢に気を付けることは、全体的な幸福感と健康を向上させる一歩にもつながります♡

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　こんな方におすすめ

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✅姿勢を改善したい方
✅第一印象を良くしたい方
✅本質美を追求したい方
✅美しい身体を手に入れたい方
✅とにかく美しく変化したい方
✅身体のラインが気になる方
✅冷え性の方
✅顔色が悪い・艶がなくなってきた方
✅身体が硬い方
✅肩こりがひどい方
✅ぽっこりお腹が気になる方
✅人前に出る機会が多い方
✅痩せたいのに運動が苦手な方
✅何か運動を始めたかった方
✅なんだかやる気がない・しんどい方
✅体幹の弱い方
✅体力をつけたい方
✅キラキラ輝きたい方
✅ハッピーオーラを纏いたい方
✅自信をつけたい方
✅肩こりや腰痛が日常的なある方
✅鏡を見るたびに見た目の変化に不安を感じまる方
✅年齢による体の変化や老化に対する不安がある方
✅自信が低下し魅力を感じられなくなっている方
✅健康的なライフスタイルへの移行を検討されている方
✅若々しさや美しさを見つめたい方
✅ストレスや疲労感は常にある方
✅オーラや魅力を高めて、自己イメージを向上させたい方
✅美容製品に頼りすぎている気がする方
✅もっと大切にし自分自身に投資したい方
✅ポジティブなエネルギーを持ちたい方
✅女性らしい魅力を高めたい方
✅グループや社交場で自信を持ちたい方
✅より若々しさを感じ、人生を楽しみたい方
✅より自信を持ってキャリアを目指したい方
✅美容治療や外科手術には頼りたくない方
✅身体の不調が日常生活に支障をきたしている方
✅美しさに自信を持ちたい方
✅姿勢の改善が若返りへの始まりだと感じている方
✅体力や柔軟性の低下をなんとかしたい方
✅健康的な老後を迎えるために今から健康ケアをしたい方

…などなど


一回のレッスンで変化出来るご自身に
どうぞ逢いにいらしてください٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱

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　　　自己紹介　

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美姿勢ウォーキングトレーナーとして活動していますnaoです。
プチ反抗期が始まった小学5年生　男の子のママです。

47歳現役モデル
モデル歴25年

クラシックバレエ歴 40年

美姿勢ウォーキング指導歴 15年
バレエメソッドを用いたエクササイズと
モデルで培った魅せ方やウォーキングを用いて
健康的に美しく年齢を重ねていくための方法をお伝えしています♡

💎ミッション💎
⁡身体は習慣で創られます。
身体を整えることを通して
心も身体も健康的な人を増やして
健康寿命をのばし
自分らしい人生を楽しみ笑顔に溢れる
女性を増やしたい♡

そして80.90歳になっても颯爽とハイヒール👠を履いて歩いているような
カッコ可愛いおばあちゃんを目指します✨

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　　お客様のお声　

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⭐️40代　女性⭐️

本当にありがとうございました♪
とても素敵で楽しい時間を過ごす事ができました。
姿勢は大切だとわかっていましても、なかなか教えていただく機会がなく、今回学ばせていただけて嬉しかったです。
自分の体を客観的に見た時に、おばあちゃんみたいな姿に初めはショックを感じたりでしたが、奈央先生に教えていた通りにしただけで、こんなにも変われるなんて感動でした(*^^*)
立ち方、座り方、ポージング、所作の盛り沢山の内容を、ポイントを押さえて丁寧に教えていただけ、更に普段のエクササイズまで教えていただき、こんなに楽しく、そして、効果をその場で実感できますレッスンをありがとうございました。
奈央先生の美しさに見とれてしまう事が何度かありましたが、私もいつか奈央先生のように自然に美しい身のこなしができるようになりたいと目標も新たにできました。


⭐️40代　女性⭐️

先日は本当に楽しくて素敵な講座をありがとうございました！
まず最初にナオ先生にお会いしたとき、あまりの美しさとチャーミングな雰囲気にやられました(笑)
お話もわかりやすく、少しでもいいから、毎日ちょっとだけでもやってみてください！と、言われた動きも「ちょっとだけなら…」と、今のところちょっとだけですが続いています(*^^*)
最初の自分の姿には目を背けたくなる感じでしたが、直視することで、少しでも美しい姿勢に近づけれるよう今年は努力したいと思いました。
あと、やっぱり美しい人は、努力を努力と思わず何かを続けてるんだなぁと改めて思いました。ぼーっと立っていたらあかんなぁと思い、次の日から座るときに中心軸!と思って座ったり、バス待ちも中心軸と思いながら立ってます。こんなちっちゃなちっちゃなことですが、少しづつやっていきます！(^∧^)


⭐️50代　女性⭐️

初心者でもとてもわかりやす
く説明下さり、どうしたら姿勢が美しくなるのか、コツをつかむことができました。普段の姿勢から意識することで痩せやすくなることもわかりましたし、美容と健康に姿勢が大きく関わっているのもよくわかりました。しっかりと定着させたいと思います。また参加したいです。

⭐️40代⭐️
ひとつひとつの動きを丁寧に見てくださり、アドバイスを下さったので、これなら意識して続けられるそうと思えました。
毎日の不調がスッと改善されて驚きました。
そして何より、先生の笑顔が最高で、朝から幸せな気分になりました。ありがとうございました！