「私たちの人生は、私たち一人一人がした質問の結果である」
これは米国の歴代大統領のコーチを務めた、世界No.1コーチと言われるアンソニー・ロビンズの言葉です。
人は1日3万回以上、自分に対して質問をし、その質問によって自己の内面と対話をし、それによって選び取る行動が決まってきます。
私たちは、自分に対しての質問を通して選択をし、その選択の積み重ねで毎日の仕事や生活、そして人間関係を成立させているのです。その積み重ねで人生はできています。
つまり、自分に意識を向けて質問する力（これを「自問力」といいます）を高めることで、人生の質は大きく変えることができるのです。
例えば困難に直面した時に
「これはどんな恐怖が待ち構えているのだろう？」と自問する人は、怖れを感じて困難から逃げる行動を選択するでしょうし、その結果困難から逃げたという結果が生まれます。
「これはどんなチャンスに変えることができるだろうか？」と自問する人は、困難の中で見いだせるチャンスを探そうとする行動を選択し、前向きに困難を乗り越える方向に向かうでしょう。
自問力によってその後の行動の選択が変わり、得られる結果も大きく変わるのです。
自問力を身に着けている人は、物事の本質を見極めたり、自分の欲求や目標を明確にしたり、問題解決のためのアイデアを生み出したりすることができます。
逆に自問力が身についていない人は、表面的な考えにとどまったり、自分の本当の望みに気がつかなかったり、思考の迷走に陥ったりします。
効果的な自問自答のメソッド「自問力」を身に着ければ、人は誰でも自分に対して「良質な質問」をし「良質な答え」を導き出し「良質な行動」を選択するから「良質な結果」を出せるようになれます。
私自身も、自問力を高めることで、親の介護で生じた軋轢を乗り越え、会社員時代とは全く見える景色の違った世界で、心豊かな生活を送れるようになりました。そして、今でもよりステキな人生にするために自問力を高めるトレーニングを続けています。
「質のいい質問が質の高い人生をつくる」
これは、あなたの自問力が前提となるのです。
今回は逆境や困難に直面してもそれを乗り越える選択ができる自問力を習得していただくために、レジリエンスの6つの要素にフォーカスした自問力養成講座を開催します。
レジリエンスが高まると
困難や逆境に遭遇しても、精神的に落ち込まずに回復し、成長することができます。
ストレスに対して適切に対処できるため、メンタルヘルスの不調を防ぐことができます。
楽観的で前向きな姿勢を持てるため、仕事や人生に対する満足度や幸福感が高まります。
自分の能力や価値を信じて、自己効力感や自尊感情を高めることができます。
新しいことに挑戦したり、問題解決したりする力がつきます。
他者との信頼関係や協力関係を築くことができ、社会的な支えを得ることができます。
そしてレジリエンスに必要な要素は以下の６つです。
①自己認識「自己の価値観を認識できている」
②自制心「感情のコントロールができる」
③精神的敏速性「物事を多面的、俯瞰的に見れる」
④楽観性「未来はより良いものになると思える」
⑤自己効力感「できると思える、自信がある」
⑥つながり「信頼できる仲間がいる感覚」
セミナーでは、この6つの要素についてわかりやすく解説をし、
どのような質問を用意すれば6つの要素すべてを実感できるようになれるのか？
6つの要素を満たす自問力をどうやって高められるのか？
についてワークで体験もしながら学んでいただきます。
【当講座を受講する３つのメリット】
人生の質を高められる自問力を身に着けられる
レジリエンスを構成する6つの要素を満たすメソッドが学べる
セルフコーチングの効果が体感できる
【当講座受講後はこうなる】
困難に直面した時でもセルフコーチングができ、俯瞰して取り組めるようになる
日常の中でも自問によるレジリエンスアップトレーニングができるようになる
リーダーとして周囲の見方が変わってくる
【こんな人に最適です】
仕事やプライベートで困難や逆境に直面しているリーダー
ストレスに弱く、気分が落ち込みやすいリーダー
自分の思考や感情、行動に対して自覚や客観性が低いリーダー
自分の目標や価値観が曖昧で、自分の軸を持ちたいリーダー
自分に問いかける力や問題解決力を高めたいリーダー
【学ぶ内容】
●なぜ自問力が必要か？うまくいく人とうまくいかない人の決定的な違い
●レジリエンスを構成する６つの要素徹底解説
①自己認識「自己の価値観を認識できている」
②自制心「感情のコントロールができる」
③精神的敏速性「物事を多面的、俯瞰的に見れる」
④楽観性「未来はより良いものになると思える」
⑤自己効力感「できると思える、自信がある」
⑥つながり「信頼できる仲間がいる感覚」
●６つの要素を生み出す自問力
●自問力を邪魔するもの
●自問力をスキルとして向上させていくには？
●理想の自分を描こう
セミナーに参加すれば、
あなたは自分に問いかけるスキルを身につけることができます。
あなたは逆境や困難に負けない強い心を持つことができます。
あなたは逆境や困難を味方にするスキルを身につけることができます。
あなたは、逆境や困難に打ちのめされる人生を送りたいですか？
それとも、逆境や困難に挑戦する人生を送りたいですか？
あなたの選択次第で、あなたの人生は変わります。
あなたのレジリエンスを向上させるチャンスを逃さないでください。
最後に
「失敗がこわくなくなり秘訣」
を動画でお送りします。
https://www.youtube.com/watch?v=QG0gvYj3Z6U視聴されるだけでも、あなたのレジリエンスは高まっていくでしょう。
