【横浜】痛みなく続く！初心者向け楽ランレッスン

こちらのランニングレッスンでは
「楽しく、ケガなく、痛みく、自然に距離が伸びるランニング」を
理念に、姿勢、コアトレーニング、歩き方、走り方等をお伝えしています。

・ランニング習慣をつけたい
・走れる距離を伸ばしたい
・健康的なダイエットをしたい
・楽に走れるようになりたい
・若返りたい
という方にぴったりなレッスンです。

【内容】
・準備運動
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・ランニングでケガをする人が多いわけ
↓
・セルフ整体
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・良い姿勢を安定させるための呼吸
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・楽に走れるようになるバランストレーニング
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・痩せやすく、疲れない歩き方
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・怪我をしにくく、疲れない走り方
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・５kmラン（途中歩いてもOK！）
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・整理運動

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【過去のお客様の感想】

40代男性：
ランニング初心者の私にとってレッスンを受けるのは緊張していましたが、一瞬で緊張が吹き飛びました。
とても明るく笑顔が素敵で親身になって寄り添ってレッスンして頂き、終始リラックスして笑いの絶えないレッスンになりました！
何よりもランニングだけではなく、日常生活において大切な姿勢・腹式呼吸の正しい方法・それにより疲れを残さない・身体にとってもラクな歩き方と走り方をわかりやすく教えて頂けました！ ランニングだけではなく普段からの歩き方や姿勢を改善したい方、日々の暮らしにおける大切な考え方を知りたい方にとってもより良い時間になること間違いなしです！ 今まで地面をしっかり足裏で踏むことが出来ていないことを改めて実感しました！

50代女性：
体幹や足裏の使い方等、新しい発見や学びがたくさんありました。
レッスン後、歩く姿勢、膝の向き、特に足指に意識して歩くようになりました。

40代男性：
明るい先生が丁寧に指導してくれました。
足の痛みがなくなりました！フルマラソンの完走をめざして継続レッスンをお願いしました。　

40代女性：
とても親切丁寧でした。
レッスン後身体が軽くなりました。


・レッスンの後は歩く姿勢、膝の向き、特に足指に意識して歩くようになりました。

・ランニング初心者さんにオススメです！経験者さんでもランニングフォームを改善したい方には新しい発見があると思います。