【野菜・腸活・健康】ダイエット♡野菜料理+発酵食で食習慣が変わる！

【料理・腸活・健康・ダイエット】
🎁植物性100％の野菜・果物料理で食習慣の変化を実感できる
ダイエットチャレンジシートプレゼント🎁

２～３キロダウン・無理しなくても結果が出ます♡

♡ひとりでダイエットは自信がないな～と思われている方も安心♪
食習慣を変えるための個別サポートが21日間の間に3回も特典としてついています♡

旬野菜はお値段も安くて栄養価も高く美味しいですね！
どんな食事をすればいいのか
健康的にダイエットを始めるコツを
覚えて無理なくスッキリとダイエット♡

野菜料理と発酵麹調味料を活用したメニューで
美味しく体重管理をサポートし食習慣をセルフケアします♪

身体を整えるのに効率の良い調理法や
朝スムージーのカンタンな作り方、
発酵麹調味料を作った野菜料理の調理方法などが学べます✨
腸内環境が整うと代謝を促進する効果があります
野菜や果物を使用した料理は低カロリーで栄養満点！
美味しさわ保ちながら必要な栄養素をしっかり摂取することが
できます✨

食習慣が変わると自然にすっきりするのを実感してください°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°


～健康的にダイエットしたい方！
こんなことで困ってはいませんか？～

痩せにくい自分の身体💦野菜料理でダイエットできるのかな？
腸活に良いといわれている発酵麹調味料を作ってはみたけれど使い方がわからない
ダイエットしたいけど継続できない
スムージーをつくってみたい
デトックスってどうやるの？
太ってきたから食生活の改善をしたい
野菜摂取が少ないからたくさん食べる方法を知りたい
腸にいいものを食べたい
発酵食を摂り入れ効果を実感したい
デトックスしてすっきりしたい
簡単にダイエットがしたい
薬に頼らない便秘改善をしたい
更年期の辛い症状をどうにかしたい！
お肌がガサガサ‥艶っぽい肌にならないかな・・
簡単に作れる野菜料理で添加物のない食事に憧れる！


などなど。

もう悩んだり迷ったりすることはありません。

実は！

コツさえ覚えたらとっても簡単に作れて
ダイエットにも効果的なことをご存じですか？　
どなたでもダイエット効果のある野菜料理スキルが身に付きます。
野菜果物たっぷりのスムージ―の作り方や活用法も学べます♪
まずはLet‘ｓTry！
不安な方は一緒に伴走します♡

✿・・・・・・✿・・・・・・✿・・・・・✿

野菜料理で腸活したい
スローエイジングを実践して若返りを目指す
太らない食事法を知りたい♡
外食を減らしたい！
リバウンドしないダイエットで健康的に過ごしたい♪
ワンパターンの料理からヘルシーな健康料理に変えていきたい
スムージ―をアレンジしたりローチョコやロースィーツを知りたい
腸内環境を整え美肌・美腸になり若返りたい

そんな方におすすめです✿


私が起業始めたのは自然派エステの開業でした。
その後長年、飲食店を経営し、毎日が忙しく余裕もない生活を送ってきました。
忙しい毎日のなかでの30年間、飲食店での経験を積み料理の技術を磨くことが出来ました。
その一方で、NHKの野菜料理番組にも五年間携わり、
野菜の素晴らしさ、肌や身体との関係をを多くの人に伝えることができました。

これまでの経験と、野菜ソムリエプロやローフードマイスター認定シェフの資格を生かし、今後はオンラインでヴィーガン、ベジタリアンの料理教室を開講しています。
忙しい日常の中でも簡単に作れる、
美味しくて健康的な料理を皆様にお届けしています✨

私は現在
ベジタリアンライフを楽しく送っています♪

かれこれ15年ほど前に貸農園で野菜を作るぞっ！っと、畑を借りました♪
そこからが私のベジライフが始まりました。

そのころは自然派エステと飲食店を経営してて
毎日がとても忙しく
畑が私の癒しでした♡

畑では少量多品種を作っていて
こんなおいしい採れたての野菜をどうやったら
もっともっと美味しく食べることが出来るのだろう！？
といろいろと学びを深め資格を取得しました。
野菜ソムリエプロ、ローフードマイスター、美容食学士、食学アドバイザーなどを学び
野菜料理をお客様に提供していました。

そのころから畜産の抱える環境問題や添加物が気になり
なるべく自然なものを口にするようになりました。
添加物が大量に入っているものを食べると
げっぷがとまらなくなったり
胃がもやもやしたり
カラダが反応するようになりました！
今から振り返ると好むものが自然とベジタリアンよりだったようです。

野菜だけじゃないとダメ！？
色々な選択肢があります。
すべてが
動物食材削除じゃなくても
野菜中心の生活になると
わたしのように
カラダの変化がわかるようになります。

カラフルな野菜と自然調味料の麹調味料を使用した
料理をつくることが楽しくて
皆さんと一緒に、この楽しさをわかちあえたらな～
という想いで
４年前に一社）ベジタブルフードセラピスト協会を立ち上げました♪♪

30年の飲食店経験を活かし食と美の観点からみた
カラダにもココロにも、そして
地球環境にもやさしい野菜料理で
毎日健康で、ｎａｔｕｒａｌでｈａｐｐｙな
暮らしが出来るライフスタイルや
オールベジタブルの食事をSNSで配信したり
リアルでも野菜料理教室を開催しています♡


ｎａｔｕｒａｌでｈａｐｐｙな暮らし
毎日幸せで健康的な生活が送れるよう
お手伝いをさせていただきます♡

✿

＜こんな風に教えます＞


zoomを利用したオンライン講座です。
質問等も交えながらのやりとりを進めて
丁寧にお話を進めてまいります。
ダイエット・ビューティ・野菜料理・麹調味料・無添加ライフ
健康・腸活・スムージーなどに興味のある方なら
初めての方も参加できますのでご安心ください。

＜このレッスンで得られるもの＞

★野菜と果物の組み合わせでデトックスできる方法
★簡単に作れるスムージーの仕込みのコツ
★無添加ライフ・ヴィ―ガン・ベジタリアンライフへの道は？
★野菜・果物・健康に関するあれこれ
★ナチュラル志向・自然に身につくセルフケアのコツ
★ギルトフリーなおやつのこと
★ローフードのこと

🎁7日間×３で食習慣が変わるダイエットチャレンジシートのプレゼント🎁

💛ひとりでダイエットは自信がないな～と思われている方も安心💛
食習慣を変えるための個別サポートが21日間の間に3回も特典としてついています♡

当日はご自分はもちろん、
大切な周りの方たちにも健康と幸福を共有でき、
ナチュラルなライフスタイルにステップアップでき
簡単にダイエットできて、食習慣を変える方法など
多くのことを学べるお話しをします

いつも私が仕事していることのあれこれ
こんなことが学べます♪
↓↓↓

🥦 健康への一歩
野菜中心でからだを整える食事は、
健康への鍵です。
肉や乳製品・小麦粉・白砂糖・たまご・添加物を使用せず
栄養価の高い植物性食材を使った
美味しい野菜×発酵料理は
生活習慣病リスクを減少させ
体重コントロールし、
免疫力を向上させるのに役立ちます

🌾 持続可能な未来
野菜中心の無添加の手作りの食事は
地球環境にも優しい選択肢です
動物性農業に比べて
水、エネルギー、土地の使用が削減され
温室効果ガスの排出を抑制します。
植物性食品での食事が
地球環境に及ぼす影響を
減少させることができます。

🌿 発酵麹調味料の魅力
発酵麹調味料は
美味しい料理を作るための魔法の調味料です。
これらの調味料を効果的に使用し
食事に深みと風味を加えた
腸活レシピを教えています。

👩‍🍳 新しいスキルを獲得
料理は楽しいアクティビティです♪
ヴィーガンの方もベジタリアンの方も
そうでないかたも！
植物性食品での料理スキルを習得することで
簡単に美味しい料理を作るコツがわかり
ダイエットにつながります。

📷野菜の色は機能性食材です。
カラフルな色のパワーとスーパーフードを使用し
カラダにいいのはもちろん、
見るだけでも元気になれる映えるメニューも作ります。
またカラフルなフルーツと野菜の組み合わせ、
野菜の色のパワーでダイエット✨

あなたの食生活を改善でき
野菜料理の素晴らしさを知ることで
持続可能な未来に一歩近づきます。

✿・・・・・・✿

食で未来を変えたい方におすすめしています°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

＜定員＞
1名