開催日程はありません。
こんにちは！
「腸活アドバイザー」「ショート動画クリエイター」「行動心理士」の如月まゆるです。
かつて、不規則な生活で心身のバランスを崩していた私も、腸活やマインドフルネスを学び、体と心を整える大切さを知り、人生が大きく変わりました。
この経験から、日々の生活に悩む方が自分らしく輝けるようサポートしたいと思い、講座を開講しています。
私の講座は初心者でも安心して参加できる内容で、基礎からわかりやすく丁寧にお伝えします。
「顔出し不要のショート動画入門」
「ストレスを減らす食事法」
「姿勢改善と腸活で響く声を...
+続きを読む
ストレスと食事の関係について知りたく受講しました。
教えていただいた栄養素を意識して摂りたいと思います！食ってやはり大事ですね。再認識いたしました。
ありがとうございました。
自律神経を自分でコントロールできるのは食事と呼吸のみというお話がとても興味深かったです。
自分の好きな甘いものを摂った時は幸せな気持ちになりますが、摂り過ぎた場合は体にとって悪い結果になってしまうことを再認識しました。
この講座内のチェックで重度の鉄不足、タンパク質不足ということがわかったので食事やプロテインを摂るようにして、身体を維持していきたいと感じました。
お教えいただいた内容は、非常にベーシックなものと感じました。既知の事ばかりで、持ち帰れるものがあまりありませんでしたが、私が【初心者向け講座】というのを見落としていたせいだと気付かせていただけました。先生は非常に素敵で大変感じが良い方で、貴重なお時間を割いて頂けた事感謝しておりますので★5つです！初心者の方にはおすすめです！ありがとうございました。