こんにちは！
プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
加齢とともに落ちていく筋肉を維持・増進して、
いつまでも元気で健康的に過ごしたいあなたへ
私は長年、長期療養型病院で高齢者の嗜好、口腔状態にあわせた献立を作りを行ってきました。現在はメタボリック症候群に該当する主に40〜50代の方々に食事、運動、生活習慣の改善サポートをさせていただいています。
また自分自身も腸閉塞を患った経験から本格的に身体と向き合い、ナチュラルフードを中心に素材を活かしたウェルネスシンプル調理を実践し提唱しています。
運動面では
昔...
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タイトル通り、寝ながら簡単な動きを行うだけなのに、途中から動きがスムーズになっているのを実感！終了後には、首や肩の張りもとれ、肩や股関節の動きや左右差も改善し、身体が楽になっていて、びっくりしました！
瞑想もリラックスできました。
えみ先生の温かく優しい雰囲気と声がとても心地よく、癒されます！
おすすめです！ また受講します✨
全身を緩めて「がんばらない」というところが良いなと思いました。えみ先生の誘導に従って心地よくからだを揺らしていくだけで、どんどんリラックスしていけるのがわかりました。
また、瞑想の時間もあり、心身ともにリフレッシュできました。
えみ先生の優しい声で癒されました❣️動きはすごく簡単なのに終わったあと、反り腰が改善されたり、膝の張りも軽減されました😃カラダが軽くなりココロもスッキリ💓究極のリラックス体操でした❗️またカラダをリセットしに受けてみたいと思います😆ありがとうございました😍