50代女性初心者限定🔰肩こり首こりスッキリ😍アーユルヴェーダ60分

🔰 50分でセルフケアができる自信が持てる🔰
首こり 肩こり、 リフトアップ
その日の疲れが取れる メソットが手に入る🌈

🌸こんなことで悩んでいませんか？🌸

　 ✅ 首が凝りすぎて頭が痛い、 スッキリしたい！
　 ✅ 疲れすぎて肩こりがひどい、楽になりたい！
　 ✅ くまや ほうれい線が目立つ、老け見えは嫌！
　 ✅足のむくみがひどい、寝れない！

😊一期一会を大切に！ 一緒に楽しい時間を作りましょう！
　どうぞよろしくお願いいたします🌸

　　　　🍀当日のスケジュール（６０分）🍀

１．お互いの自己紹介（10分）

2. 貴女のお悩みにあった 対処法について。（10分）
　　
　　🌸お悩み個所のリンパの流し方をお伝えします。
　
３　貴女に合った日頃の姿勢の注意ポイントについて 。（10分）
　　
　　🌸生活習慣の変えたら 激変ポイントをお伝えします。
．
４　貴女に合った食事について（20分）

　　🌸身体を温める食事、オイル、 ハーブについて学べます。
　　🌸身体を冷やす食事、オイル、 ハーブについて学べます。

５．質疑応答（10分）


🌸こんなことで悩んでいませんか？🌸

🔹首こりで悩んでいる方
🔹肩こりで悩んでいる方
🔹首が凝りすぎて頭が痛い方
🔹疲れすぎて肩こりがひどい、楽になりたい！
🔹くまや ほうれい線が目立つ、老けて見られたくない！
🔹足のむくみがひどい、寝られない！

💜上記のような体の疲れがその日に緩和できることが この講座の願いです。💖

こんなお悩みもないですか ?
😣 疲れが抜けない（首こり 肩こり）
😣 眠い
😣 だるい
😣 頭が重い 痛い
😣 甲板 シミが濃くなった
😣 物忘れが多くなった
😣 目が急に悪くなった

予測に基づく個々にあった 予防的で参加型なこれからの医療のあり方
これらの考え方は全て アーユルヴェーダです。

こんな方を対象にお悩みを一緒に一つ一つ紐解いて行きます。
🔸腰痛 がすっきりしない。
🔸 最近 肥満気味になって気になる。
🔸ストレスがたまっている。
🔸アーユル レーダーが好きな方
🔸前向きになりたい方
🔸 セルフケアで元気になりたい方
🔸日常的にスパイスを使う方法が知りたい方
🔸今の自分を変えたいと思っている方
🔸自分の日常のケアをしたい
🔸自分の殻を破ってきちんと体と向き合いたい方
🔸いつまでも自分らしく元気に活躍したい
🔸若々しく健やかに暮らしたい
🔸豊かに楽しく過ごしたい
🔸好きなことができる 心身で いたい
🔸予防について学びたい
🔸東洋医学に興味がある
🔸老けたくない
🔸疲れやすい
🔸更年期世代の方
🔸自然療法に興味のある方
🔸もやもや イライラする方
🔸緊張を和らげたい方
🔸不調を癒して 元気に過ごしたい
🔸お薬に頼らず ナチュラルな暮らしをしたい
🔸心穏やかに過ごしたい


　　こんな方も大歓迎いです

🔥アーユルヴェーダって何?知りたい.
🔥アーユルヴェーダ 楽しみながら覚えたい
🔥アーユルヴェーダを美容や体のメンテナンスに使いたい
🔥 美容や健康に関すること 好きなことを仕事にしたい
🔥 趣味を発信したい
🔥健康にいいことをやってみたい
🔥姿勢を良くしたい
🔥体の不調 を感じずに仕事をしたい
🔥 腰痛を感じずに家事をしたい

🌿 スパイスの薬効 を使い手軽に 使いたい
🌿その日の疲れはその日のうちに 取りたい
🌿マッサージに使う自分にあったアロマオイルが知りたい
🌿スパイスについて学びたい
🌿湯船で簡単マッサージの仕方が知りたい

アーユルヴェーダではスパイスは食事と薬の中間にあるものと位置づけられています。
ちょっとした体の不調のチューニングに効果のあるものが多く
家庭料理に気楽に取り入れられる便利なものです。
スパイスはもちろん 料理にも使われますが 気楽に取り入れやすいのは スパイスティーです☕❣
消化不良や冷え性など個別の症状を改善してくれます。
冬には生姜を使ったOOティー☕❣夏には 体のほてりを冷ます作用のあるOOティーを
季節に合わせたお茶がおすすめです☕❣

令和に入ってから人生100年 時代という言葉をよく耳にします。
「自分の体は自分で守る」 つまり予防医学
はこれからの時代を生き抜くのに必要な医療なのかもしれません。

　🍀ご感想🍀　　　　　　　

＜50代女性パート勤務＞

日常の激務で、首こり 肩こりで悩んでましたが😂
この講座を受けることによって アーユルヴェーダの良さを知り、マンツーマンで 丁寧にマッサージの仕方を教えてもらったので、その日のコリが緩和しています👍💖
これからも仕事を楽しくやっていけそうです。👌🔥

＜60代女性＞

最近、 筋力が落ちて歩きたくなくて家にこもっていました。😢 でも、 この講座に出会い
食事 運動 心の状態が良いことが健康だとわかり、😍アーユルヴェーダ の考え方を知り
栄養をバランスよく取るようにしました。季節にあった食事や自分の体に合った食事を教えてもらったので楽しく料理もしています。😊
いつのまにか 体を動かすことが楽しくなりました。ありがとうございました。

＜50代専業主婦＞

この講座でスパイスの使い方を知り 毎日のお茶に入れたり☕💕食事のスパイスに取り入れたところ、
新陳代謝が良くなり汗をかくようになりました。
自然に体重も減りダイエットができましたとても嬉しいです。



アーユルヴェーダは世界三大 医学 と呼ばれ 5000年もの歴史があります
また命についての科学 とも言われていて、命のエネルギー源を活性化して
元気の一歩を手に入れるものです。
皆さんが アーユルヴェーダを知ることにより、 人生100年時代の今を生き抜くことを
楽しんでいただくことが私の願いです。💕

＜50代 女性 管理職＞

仕事の忙しさにかまけて自分の体と向かい合うことから逃げていました。
この講座を受けて もっと早くから心の殻 を捨てて自分の体の主人公になり、
自分の体を見つめ 大切にしてあげればよかったと思いました。💦
体の不調 やコリを その日のうちにケアすることにより、自分の心と体を守ることができます、
そして 周りの人たちにも優しくすることができました。薬が嫌いな私にとって
アーユルヴェーダは人生に欠かせないものとなりました。
　　　　　　　　
　　　　　


🍀私はアーユルヴェーダを知って天然生活を楽しんでいます🍀

風タイプ（ ヴァータ）、 火タイプ（ピッタ）、水タイプ（カファ） タイプ別にメッセージのある
アーユルヴェーダは 実は日常の全てに落とし込める考え方 そのものを指します。
Who（世界保健機構） からも認定されている古代インドから続く 由緒ある 医学それは 現代を生きる 私たちの暮らしに
大きな影響をもたらしてくれると 私は信じています。

私は長く 職人をしてきました 。
物を作る仕事は長時間同じ姿勢を続ける仕事が多いと思います。
そんな中、 不調を治すために専門の病院にいろいろ行きましたが
その時は良くなってもすぐにまた繰り返します、
そんな思いをした方がたくさんいるのではないでしょうか？

もう何をやっていいかわからない そんな時、知人を通して出会った アーユルヴェーダは、 私のこれからの人生に欠かせない治療法となりました 。
生活習慣が改善され 姿勢も改善されました。

栄養の知識が増え他のことにも興味がわくようになりました。
自分のことが好きになり、 メンタルが強くなったような気がします。 心と体はつながっていてその双方がバランスよくなると
生きる意欲が湧いてきます。

こんな経験を皆様にお伝えしたいです😀💖

《やって来た仕事、勉強して来た事》

和裁師 3年 和裁教室 講師 3年 着物 商品管理、 営業 10年
命術 鑑定 ／ 手相鑑定／占導師5年
タロットカードリーディング／ オラクルカードリーディング／カラーコーディネーター
オーラ鑑定／ ペンギュラム ／ アーユルヴェーダ 基礎学／ 腸活クッキング／ ヨガ
フラダンス ／ 自彊術 （じきょうじゅつ）
読み聞かせボランティア活動10年

《資格、実績》

和裁師／ 国家資格3級／和裁教員免許／着付け講師免許
占い 心理士／ 陰陽六行 鑑定 ／占導師／