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ケイキ中級クラス｜木曜 16:35〜

対面

フラ経験3年以上のお子さまを対象としたケイキ中級クラス

こんなことを学びます

フラ経験3年以上のお子さまを対象としたケイキ中級クラスです。
現在は小学高学年のお子さまが多く在籍し、楽しく体操やリズム体操などを取り入れた
レッスンを行っています。
フラの基礎が身についていることを前提に、
正しい姿勢・ステップ・ハンドモーションを大切にしながら、
より表現力のある踊りへステップアップしていきます。
イベント出演の機会も多く、
人前で踊る経験を通して、自信や集中力、責任感を育てていきます。
「フラを踊ることで心と身体のバランスを整える」ことをテーマに、
無理なく続けられる運動習慣づくりもサポートします。
フラを通して学べること
フラはダンスだけでなく、
心・身体・文化を総合的に学ぶ表現する踊りです。

・ハワイ語・英語の歌詞に触れ、言葉の意味を理解する
・ハワイの自然・歴史・価値観を学ぶ
・音楽に合わせて身体をコントロールする力
・人の話を聞き、周りと合わせて行動する力
・チームとして踊る中での責任感・集中力

などが身につきます。

9月10日(木)

16:35 - 17:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

9月9日(水) 16:35

定員

5人

開催場所

東横線中目黒駅　徒歩5分
東京都目黒区上目黒 2-15-6諸橋ビル3F

価格(税込)

¥2,800

お支払方法

木曜16:35クラスは経験3年〜の中級クラスです。小学生中学年から高学年の生徒さんが通われています。スタジオはレッスン開始10分前に開錠となります。中目黒駅徒歩5分　目黒銀座商...もっとみる

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9月17日(木)

16:35 - 17:50

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

9月16日(水) 16:35

定員

5人

開催場所

東横線中目黒駅　徒歩5分
東京都目黒区上目黒 2-15-6諸橋ビル3F

価格(税込)

¥2,800

お支払方法

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9月10日(木)
16:35 - 17:50
東京 / 渋谷・恵比寿
9月17日(木)
16:35 - 17:50
東京 / 渋谷・恵比寿
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対面受講日程

9月10日(木)16:35 - 17:50

¥2,800

定員5人

場所東横線中目黒駅　徒歩5分

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9月17日(木)16:35 - 17:50

¥2,800

定員5人

場所東横線中目黒駅　徒歩5分

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この講座の先生

フラを踊ることでバランスの取れた心身を手に入れる

西澤優花

2006年〜フラ・タヒチアンダンスを学び、数々のショー出演・コンペ出場の経験を経て、2014年にパーソナルトレーナーとしての職業とダンサーとしての経験を組み合わせたPonopono Hula Heart&Bodyworksを中目黒に設立。

ピラティスインストラクターの職業を生かしたストレッチ・筋力トレーニングで身体の状態を理解し、Ho’o Ponoponoと神経言語プログラミングNLPで学んだことを生かし「停滞している状態を改善し、心身バランスの取れた状態でフラを踊ること」をモットーにレッスンしています。
フラは「楽しさ」が最も重要ですが、... +続きを読む

この講座の主催団体

Ponopono Hula Heart&Bodyworks

主催団体確認済み

1人
1回

フラを踊ることでバランスの取れた心身を手にいれる

Ponopono80分のレッスン内容（例）
ピラティス・筋トレ20分→ 基礎ステップ20分→
歌詞の意味やハワイ語10分 →振り付け練習30分

ピラティス×フラ
フラの動きは実は高強度の有酸素運動
ダイエットに最適な動きなのです
さらにピラティスの要素を取り入れた呼吸を意識しながら行う筋力トレーニング20分と
基礎ステップベーシックレッスンで脂肪燃焼や発汗を促します... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

フラダンスキッズ中級クラスのレッスンの流れ（75分）
表現力・基礎力をしっかり育てる、内容充実の75分レッスンです。
踊るだけでなく、「考える・学ぶ・感じる」力も育てながら、丁寧にレベルアップしていきます。

① 筋力トレーニング（約10分）
ダンスに必要な体幹や脚力を鍛えるための、楽しく安全なエクササイズ。
集中力アップにもつながり、踊りやすい体作りをサポートします。

② 基礎ステップ練習（10〜15分）
フラの基本となるステップは、毎回繰り返し丁寧に。
正確な動きとリズム感、しなやかな体の使い方を磨きます。

③ ハワイ語のお勉強タイム（約10分）
歌の意味やフレーズの背景を学びながら、踊りへの理解も深めていきます。
ハワイの文化に自然に親しめる大切な時間です。

④ 曲の練習（30〜40分）
覚えたステップやハンドモーションを、実際の曲にのせて踊ります。
一つ一つの動きを丁寧に確認しながら、表現力や集中力も養います。

こんな方を対象としています

こんな方へおすすめです（ケイキ中級クラス）
・フラ経験3年以上のお子さま
・フラの基礎ステップやハンドモーションが身についている方
・踊ることが好きで、表現力をさらに伸ばしたい方
・イベントやステージで踊る経験を積みたい方
・音楽に合わせて正しい姿勢や身体の使い方を身につけたい方
・チームで踊る中で、集中力や責任感を育てたい方
・ハワイの文化や、歌詞の意味を理解しながら踊りたい方
・継続して通いながら、運動習慣を身につけたい方

受講する際は以下をお読み下さい

当日の参加についての注意点
・動きやすい服装でお越しください。
・スタジオにはレンタル用のパウスカートをご用意しています。
・水分補給用のお飲み物をご持参ください。
・歌詞や簡単なメモを書くため、筆記用具をご持参ください。
・スタジオはレッスン開始10分前より開錠となります。
・レッスン中の写真・動画撮影はご遠慮ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。