40代女性限定！！『あがり症を知り、ドキドキを減らす5つのヒント』

最も大切にしていることは
「話しやすい空気づくり」です。

お一人お一人にできるかぎり寄り添い
『正解も間違いもない』安心できる場です。

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こんなことを学びます
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この講座は、あがり症/話下手/の方に向けた講座です。

・人見知りを改善したい
・自信を持って話せるようになりたい
・緊張を克服して堂々と話したい
・楽しい会話を身に付けたい
・急に話を振られても、パッと話せるようになりたい
・人間関係が良くなる話し方を身に付けたい
・「どう思われるか」を考えず、自分の意見を伝えたい

話す実践練習で、スキルと自信が身に付く
対話型講座です。

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こんなことが出来るようになります
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・あなたが、なぜコミュニケーションが苦手かに気付けます。
・今から使えるトークのコツが身に付きます。
・トークをすることが楽しくなります。

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こんな方を対象としています
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・相手がどう思うかを気にしすぎず、会話を楽しみたい方
・急に話を振られても、パッと話し出せるようになりたい方
・第一印象を良くしたい方
・自信をもって話したい方
・声が暗い、聞き取れないと言われたこがある方
・大勢の前でスピーチの時に自分が出せない方
・自分の声に自信がない方
・自分の声にコンプレックスがある方
・人前で話さなければならない方
・発表、スピーチの直前になるとドキドキが止まらない方
・一からあがり症の改善方法を話し方を学びたい方
・話したいことの半分も話せず悩んでいる方
・会議やプレゼンがあると緊張して声が震えてしまう方
・会議やプレゼンがあると手や足がガクガク震えてしまう方
・会議やプレゼンがあると緊張して喉がつまってしまう方
・スピーチや発表があると緊張して手や脇に汗をかいてしまう方
・スピーチや発表があると口が渇いてうまく声がでない方
・スピーチや発表があると緊張するとうまく呼吸ができなくなってしまう方
・会議やプレゼンがあると緊張して声が震えてしまう
・会議やプレゼンがあると手や足がガクガク震えてしまう
・会議やプレゼンがあると緊張して喉がつまってしまう
・スピーチや発表があると緊張して手や脇に汗をかいてしまう
・スピーチや発表があると口が渇いてうまく声がでない
・スピーチや発表があると緊張するとうまく呼吸ができなくなってしまう方
・話した後に自己嫌悪におちいる方
・とにかくあがり症を少しでも良くしたい方
・声が届かないと言われてしまう方
・モゴモゴとした声を直したい方
・小さな声を大きくしたい方
・内容が正確に伝わっていないかもと不安になる方
・頑張っていても伝わらないと無気力感を感じる方
・理解されないことが続くと責任を感じる方
・人前に立つとあがって、言いたいことがまとめられない方
・人が集まる所で突然、自己紹介を振られると緊張してしまう方
・自分の魅力をコンパクトに伝えられない方
・独立起業したいけど、口下手でなかなか想いが伝わらない方
・人前で話す練習がしたい方
・会話が続かない方
・ 話が長くなってしまう
・自分から話しかけれない方
・嫌われてるのではないかと考える方
・会話で相手を楽しませたい方
・初対面で何を話していいかわからない方
・自己啓発書を読んでもあまり変わらない方
・ボキャブラリーが少ないと感じる方
・相手の反応が鈍いと話せなくなる方
・人付き合いが苦手な方

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講座への思い
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私もかつては、あがり症・引込み思案・コミュ障で、
毎日不安だらけの人生を送っていました。

だからこそあなたの『不安』が分かります。

講座で最も大切にしていることは
『話しやすい環境つくり』です。

正解も間違いもない安心した雰囲気をつくること。
生活する中で、コミュニケーションは大事な事ですが、
苦しんでいる方がたくさんいらっしゃいます。
そんな苦しんでいる方が、自分を好きになり、
会話が好きになり、人がすきになり、
前向きに挑戦ができる人を増やしたいという思いで講座を開設しました。

私がストアカ講座で一番伝えたいのは、会話を楽しめることです。

引っ込み思案の方は、
・人見知り
・あがり症
・他者評価を気にしすぎる
・失敗を恐れる
・対人にストレスを感じる
などなど一見ネガティブ感じがあります。

でも実は、
・注意深い　（細かいことにも気を使える）
・アイデアが豊か（面白いアイデア）
・がまん強い　（じっくりと考えられる）
・信頼できる　（言葉通りの行動をする）
・個性的な考え方　（他の人とは違う個性や考え方）
・良い聞き手　（相手の話をちゃんと聞いて、考えている）
・思いやり　（相手のことを大事にする）
などなど、たくさんの良いところもあることに気づいてほしいです。

ネガティブなところを改善しつつ、ポジティブなところを伸ばしていきます。

お一人お一人に合った『対人関係のストレスフリー』を丁寧にお伝えしていきます。

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当日のスケジュール
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＜所要時間＞　60分
終了時間が延長する可能性があります。
時間に余裕を持って参加していただけると嬉しいです。

・10分　自己紹介（雑談）
・40分　講座　（対話式）
・10分　質疑応答
※遅刻は、10分までお待ちします。
※講座内容をPDFでプレゼントします。
※オンライン受講では「zoom」を使用します。
　参加の際はビデオ/音声ONでお願いします。

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こんな風に教えます
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zoomで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

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定員
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基本 1名　（オンライン）

◆当講座では、安心・安全に受講して
いただけるように3つの約束をしています。

①どんな意見も否定することなく受け止めます
②話せないときに、無理強いはありません。
　パスしていただけます。
③講座で話された内容を、口外することはありません。
　録画や録音されることもございません。

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講座を受けた方の声
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・３０代　女性　会社員（経理職）
話しやすい雰囲気を作ってくださったので、
心地よいペースで率直に自分と向き合うことができました！
長年持ち続けてきた悔しさのようなものも、
前向きな意味づけに変えることができ、
気持ちまで軽くなりました！
ありがとうございました！

・４０代　女性　介護職
質問に分かりやすく答えていただけ
欲しかったヒントをいただけました
話すことが苦手な場面に
どんなふうにしたらいいのか
分かったので次に試してみます

・５０代　女性　事務員
先生のウェルカムな笑顔と肯定的なフィードバックが背中を押してくれます♪
話す練習もたくさん出来るし、話す内容の組み立て方も学べるし、
人と話すことが苦手な私にも優しく挑戦させてくださる内容でした。
私は普段一人暮らしで仕事が終わるとほとんど喋らない生活ですが、
こちらに参加して、少し緊張するけど楽しいおしゃべりができて嬉しかった

・30代　男性　ライティング

自分を客観視することができました。
話すことが目的ですが
情報量の整理、いいたい事を先にいう事。未来へ向けた形で締めると良いと言うこと学べました。
先生の講師としての姿勢も沢山のヒントになりました。
ありがとうございました。