まぶた・たるみ・ほうれい線が気になる方へ。高津式顔ヨガとさとう式リンパケアを組み合わせ、お一人おひとりのお悩みに合わせたグループレッスン
開催日程はありません。
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まぶた・たるみ・ほうれい線でお悩みの方へ。
「最近まぶたが重い」「フェイスラインがぼやけてきた」「美容医療ではなく自然に若々しくなりたい」そんな方のための表情筋トレーナーAKIです。
高津式顔ヨガ・さとう式リンパケア・表情筋トレーニングを組み合わせた独自メソッドで、企業研修・講演・個人レッスンを通じて延べ4,000名以上をサポートしてきました。JR東日本「大人の休日倶楽部」や株式会社ALBIONなどでも講師を務めています。
私自身も耳下腺腫瘍の手術や歯科矯正をきっかけに笑顔を失い、自分の顔に悩んだ経験があります。そんな私を変えてく...
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🔶顔ヨガ・ヘッドボディほぐし・リンパケア
個人カウンセリングメニュー設定🔶
🔷所要時間🔷
90分程度
🔷レッスンの流れ🔷
▼Step１：
表情癖・日常生活・カウンセリング
表情癖・筋肉を確認し、個人様に寄り添ったメニュー設定
▼Step2：
表情筋の説明・リンパケア・ヘッドボディほぐし筋肉をゆるめる
▼Step３：
目標設定
お顔がどうなりたいか・3カ月後・半年後の目標設定
🔶目力UP集中特化トレーニング🔶
🔷所要時間🔷
90分程度
🔷レッスンの流れ🔷
▼Step１：
眼輪筋のツボ押し
目の疲れ、たるみに特化したツボ押し
▼Step２：
ほぐし
ほぐすことで目元の疲れ、リラックス効果
▼Step３：
目力UP顔ヨガポーズ
眼輪筋
目の下たるみ
上まぶたのたるみ改善
カラスのシワ
🔶口角UP集中特化トレーニング🔶
🔷所要時間🔷
９0分程度
🔷レッスンの流れ🔷
▼Step１：
口元のゆるみチェック
マスク生活のマスクたるみ度合いチェック
▼Step２：
口元ほぐし
しっかりほぐしていきます
▼Step３：
口角UP顔ヨガポーズ
口元のたるみをしっかり引き上げます
口輪筋を鍛える
口元の梅干しシワをなくす
ぷるんとした唇にする
🔶たるみ解消・顎下・二重あご解消集中特化トレーニング🔶
🔷所要時間🔷
９0分程度
🔷所要時間🔷
90分程度
▼Step１：
たるみに効くほぐしポイント
しっかりほぐしていきます
▼Step２：
たるみに効くツボ押し
頭と顔のツボで小顔に！
▼Step３：
たるみに最適な顔ヨガポーズ
たるみ撲滅改善顔ヨガポーズの練習
二重あご
フェイスラインのたるみ
ブルドックラインの改善
四角くなったお顔の引き上げ
🔶総まとめ🔶
🔷所要時間🔷
９0分程度
🔷レッスンの流れ🔷
▼Step１：表情筋ポーズの復習
4回の顔ヨガポーズができているか確認
▼Step２：
Before Afterチェック・目標設定のゴール確認
お顔の変化の確認
第1回目のお顔と心がどう変わったか、変化があったか
▼Step３：
今後セルフでできるモチベーションの保ち方・方法
生徒様としっかりカウンセリング
🔶最終確認🔶
🔷所要時間🔷
９0分程度
🔷レッスンの流れ🔷
▼Step１：総まとめ・質問不明点・おさらい・総整理
1回目のカウンセリングのお悩みが改善することが目標です！😊
