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毎月テーマが変わる書く瞑想(ジャーナリング)で、アウトプット・内省・視点の変化へと繋げていきます。ジャーナリング、瞑想初心者さん大歓迎です！
開催日程はありません。
自分の好きなことを仕事にしたい！
自分自身が商品となって喜ばれたい！
好きな時間に、好きな場所で、収入も自由な働き方をしてみたい！
自分の好きなことすら分からない私には
遠い世界の話だと思っていました。
でも、リラクゼーションのセラピスト経験のなかで
多くの疲れの要因となっていた
ストレスケア（メンタルヘルス）をもっとしたいと思うように。
偶然出会ったライフツリーカードで
私のライフスタイルは激変！
フルタイムの仕事を辞めて
２ヶ月後にはライフツリーカードのガイドになり
そのわずか６日後に初めての講座を開講。
...
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以前からジャーナリングには興味がありましたが、今回初めて「気づきジャーナリング」を体験しました。
特に印象に残ったのは、最初からきれいにまとめようとせず、心に浮かんだことをそのまま書いてよいということ。普段は無意識に体裁を整えてしまいがちですが、自由に書いてみることで、自分でも気づいていなかった本音が見えてきました。自分ツッコミや曖昧な思いも全て書き出すことで自分の迷いにも気づけました。
また、理想の自分を思い描くだけでなく、「その理想を叶えた自分なら、今の自分にどんな言葉をかけるか」という問いも興味深かったです。今までとは違う角度から自分を見ることができ、「では、今の自分に何ができるだろう」と具体的に考えるきっかけになりました。
途中にもメディテーションをいれて、頭で考え続けるのではなく、一度立ち止まって自分の感覚を感じられるのも心地よかったです。
「答えを誰かに教えてもらう」のではなく、自分の中にある答えに気づいていく時間。
自分自身を理解したい方や、やりたいことはあるけれど一歩踏み出せずにいる方にもおすすめしたい、とても丁寧なセッションでした✨
先生のゆっくりとした優しい声に導かれ、
リラックスして瞑想的な状態で、質問に対する答えを
自分の中から受け取ることができました。
自分の気持ちや願いが、はっきりとした言葉になったことで、
より明確になる体験ができました。
そして、夢をかなえるためのアドバイスも
自分の中に答えがありました。
とても有意義な体験ができました。
本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。
頭の中を整理するために、紙に書きなぐることはよくあったので「ジャーナリング」を一度体験してみたいと思っていました。
瞑想も、時々自己流でなんとなくやったりしていましたが「書く瞑想」という言葉に惹かれて、迷わず申し込ませていただきました。
瞑想だけだと、ついついいろんなことが頭に浮かんで、そこに引っ張られて瞑想が途切れてしまうことが、悩みの種でした。
なので、頭に浮かんだことを紙に書いてしまったら、瞑想もしやすくなるのかな、なんて期待しましたが、実際には軽く呼吸を整えて書くことで、普段の瞑想以上に雑念に振り回されない時間を体験することができました。
書くことにも集中して、自分が整う経験はとてもスッキリしました。
書いたものをシェアしてもしなくてもいい、というところも気持ちが楽でいいと思いましたし、また、参加したいと思っています。
書く瞑想、結構ハマりました(笑)
ステキな時間を提供下さって、ありがとうございました