セラピスト 香織

女性 50代

タスクで1日が埋まりがちな毎日で、静かな時間を過ごしたくてもそういった時間を確保しづらい日々です。
そのような中、香織先生のジャーナリングの講座を知りお申し込みさせていただきました。
受講させていただき本当によかったです✨
講座の時間はゆったりと静かな時が流れ、自分の心や気持ちを観ることができました。
そうかこんな様子なんだなぁと自分の気持ちを改めて観ることができ、
そのことで、どんな風にまたこれから過ごしてゆきたいという嬉しい気持ちにもなりました。
自分ひとりで自分の心を観ることも大切に思いますが
今回のように誰かと一緒に心の時間を過ごすのも
とても豊かなよい意味で贅沢な時間、質のよい時間を過ごさせていただいたなぁと感じています。

こんな風に時を過ごすことができたのも
香織先生のおかげです。
別のテーマの際もまた参加させていただきたいです。
また受講させてください♡
優しい笑顔のすてきな香織先生、本当にありがとうございました☺️

女性 50代

ただ書くだけのジャーナリングでは体験できない、
ジャーナリングの時間でした。
間にある心地よい香織さんの誘導瞑想のおかげで、
その都度、思考がリセットされ、無の状態でジャーナリングできました。
そのおかげか、日頃気づけなかった当たり前のことに気づくことができました。
香織さんのシェアもあり、わかりやすくできました。
一人でやるより、短時間でより深掘りジャーナリングの時間でした。
ありがとうございました。

女性 50代

「書く瞑想 MAEY method（ジャーナリング）」を受講しました。
これまでセミナーを受けた後に学びや気づきを書き出すことはよくしてきましたが、自分の思考そのものや内側の感覚を書き出す、という体験はほとんどありませんでした。
実際にやってみると、驚くほどスラスラと言葉が出てきて、書いているだけで気持ちがどんどん緩んでいくのを感じました。途中に取り入れられている瞑想もとても心地よく、先生の優しい声に導かれながら自然と内側に意識が向き、深くリラックスした状態で書くことができました。
「書くタイミング」「心の状態」「今の自分」によって、出てくる言葉や内容が変わることも面白く、それが視覚的に残ることで、振り返りや内省がとても深まると感じました。自分の心の動きや思考のクセに気づくきっかけにもなり、静かだけれど確かな変化を感じる時間でした。
このワークを継続していくことで、少しずつ心が整い、自分との向き合い方も変わっていくのだろうなと自然に想像できました。
瞑想が好きな方、書くことが好きな方、日常の中で自分を整える時間を持ちたい方に、とても相性の良い講座だと思います。

女性 60代

「自分の心の言葉を書いてください」
この一言が、思っていた以上に難しかったです。

ジャーナリングは初めてで、普段から自分の気持ちを言葉にして紙に書き出す習慣もありません。いざ書こうとすると、「この言葉で合っているのかな」「意味がズレていないかな」と考えてしまい、感情よりも言葉の意味に意識が向いていました。

正直、「ちゃんと出来ていない気がする」と不安もありましたが、その気持ちをそのまま伝えたとき、先生が
「そういう素直な感想が出てくること自体が、自分を見ている証拠ですよ」
と、できていないと感じている部分も含めて肯定してくださいました。

その言葉に、ふっと力が抜けてホッとしました。

感情がはっきり分からなくても、うまく書けなくても大丈夫。今の自分がどう在るかに気づくこと自体が、この講座の時間なんだと感じました。

終始やさしく見守ってくれる、安心感のある先生なので、ジャーナリングが初めての方でも受けやすい講座だと思います。