９割以上の人が誤解しているストレス対策をたった一つの考え方で大逆転

＜あなたのストレス対策はうまくいってますか？＞
私たち生きている現代社会はストレスにあふれています。
人間関係や仕事のストレスだけでなく、
・多すぎる人
・強すぎる刺激
・明るすぎる夜
・外に出れば見知らぬ人とすれ違う
・テレビやスマホからネガティブなニュースが常に流れてくる

実は、そういってものが私たちの心にとって大きなストレスとなっています。

そして適切な対策をしていないと、悪循環に陥って心身を病んでしまいます。

明確な病気にはなっていなくても、元気がなかったり、体が重かったり痛かったり、しませんか？

それは、ストレス対策が間違っているからかもしれません。

ストレスに対する考え方について長年常識とされてきものが、近年の科学的な研究成果によって間違っていたことが明らかになっています。

ストレスは悪いもの？
ストレスはできるだけ避けるべき？
こんなストレス解消がいい？

もし、あなたの心がストレスを感じているのなら、ストレス対策が間違っていないか、ちょっと立ち止まって考えてみた方が良いかもしれません。

＜ストレスとは？＞
多くの人はストレスに対して誤解しています。
ストレスにまつわる『常識』は間違ったものばかりです。
そうでなければ、こんなにストレスに悩まされる人は多くないはず。
ストレスに対する正しい知識と正しい対処方法を学び、毎日を楽に過ごせるようになる方法を一緒に学びましょう。

＜こんなことが学べます＞
・ストレスとは？
・あなたのストレスの原因
・ストレス生成の悪循環
　間違った対策をしているかどうなるか？
・ストレスに対するマインドセット介入
・科学的に正しいストレス対策

＜こんな風に教えます＞
少人数なので、一人ひとりのこれまでの体験や知識、理解度に応じて分かり易く丁寧に、専門用語はかみ砕いてお伝えします。

＜この講座で得られるもの＞
間違ったストレス対策をしていることに気付き、その日からストレスに対する認識が変わって、心が軽く、リラックスして過ごせるようになります。

＜定員＞
基本 ４名