呼吸で変えるメンタル🔶自律神経をコントロールして健康になる

＜呼吸でメンタルをコントロール＞

なぜメンタルが強くならないのか？
そしてなぜ病院へ行っても異常がないのにめまいや頭痛が治らないのか？！
それは様々なストレス状況下や環境であなたの身体の反応が変化していないからです。
身体の反応とは、心拍や心拍変動、汗、皮膚の温度、筋肉の緊張など私たちが意識出来ないレベルで常に変化し、その時々の環境に適応するためのものです。
しかし現代ではSNSやインターネット、同時タスク、睡眠不足、不快な出来事や情報、苦手なシチュエーションなど心身にストレスがかかる状態が大変多く、身体反応も不快モードになりやすく、やがてそれは認知にも影響を及ぼします。
ですから頭で考えて感情や気分を変えようとしてもなかなか変わらない、治療をしても痛みや不調が続くといったことが起こるわけです。

呼吸は唯一、自律神経にアクセスし、脳からの指令に影響を与えることが出来ます。
メンタルをコントロール出来ない、何をやっても変わらないと頭で考え悩むよりも心拍や呼吸といった身体側からのインプットを変えて心と身体の健康を目指してみませんか？

＜こんなことが体験出来ます＞

・メンタルと身体の仕組みを知る
・自律神経の状態をリアルタイムで測定
・東洋医学的タイプ診断
・呼吸によってメンタルをコントロールする

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンで丁寧にお悩みを解消致します

＜このレッスンで得られるもの＞
メンタルと身体の仕組みを知り、明日から実践できる呼吸やエクササイズ


＜定員＞
　１名