身体からのアプローチで自己肯定感UP🌈自分軸で生きていく方法✨

✨感じることがすべて✨

身体からのアプローチで感じる事を重点的に体験していただきます。
　自分を感じる♡
　体を感じる❤
　エネルギーを感じる💛
　感じるままに動く♪♪♪
そのためのワークをいくつか一緒にやっていきます。

ひたすら自分自身、身体、エネルギーを感じる。
その瞬間、瞬間、
自分が感じている自分自身にＯＫを出し続ける。
その体感こそが自己肯定感♡

☆☆　自分が感じている、それを〇とする。
　↓
自分を信頼する♡
　↓
その感じたとおり身体を動かす。
　↓
それこそが、自分軸で動く✨ということ。

それらを体感し続け、身体で覚える。
※一度乗れた自転車にはずっと乗れるようなもの。

☆☆　自分が感じた感覚に従って動く🌈
　↓
今ここの自分、どんなことを感じた自分もすべてOKと認める、受け入れる♡
　↓
自分自身を認める♡肯定する♡
　↓
これを繰り返すことで、どんどん自己肯定感UP！！！✨✨✨

感じる、自分の感じるままに動く♪
を
繰り返し繰り返しやり続ける🌈
その繰り返しが、自分軸を磨き、自己肯定感をUPさせていきます⇑⇑✨


この講座は９０分です。

☆当日のスケジュール
１．自己紹介（１０分）
２．本講座（６０分）
３・質疑応答（２０分）
（お客様と話し合いながら内容は変更させていただきます。）


☆　私の体験　☆

子供の頃から感受性が鋭く傷つきやすく内向的だったため、
人とのコミュニケーションもうまくできず、
自己肯定感も低く、
いつも人に合わせて他人軸で波風が立たないように生きてきました。

そんな人生を生きてきて、いつの間にか、
自分が何が好きで何が嫌いか、自分が何をしたいか、など、
自分のことが分からない人間になっていました。
そして、そのことにも気づかず、ずっと自分にフタをして
無理させ続けて生きていました。

結婚、出産し、子育てをしている中で、
だんだんいろいろな症状が出てくるようになりました。
対人恐怖で人と面と向かうと顔がこわばり笑えなくなる、
パニック症も発症し、
日常生活を営むのが難しくなりました。

そんな時に出会ったのが、
エネルギーヒーリング、エネルギーワークでした。
エネルギーを感じることを学んで自分を整えていったことで、
自分を感じ、麻痺していた体感覚が戻りました。
それに伴って、感情も感じられるようになり、
自分が何を好きで何がきらいか、とか、
今こんな感情でいる、、など、
感じていることをきちんと感じて
受け入れられるようになっていきました。

そして、徐々に症状も改善し、
自分のことをどんどん受け入れられるようになっていきました。

そうして自己肯定感が上がっていくと、
人のことも認められるようになり、
人と自分が対等なんだと自然と思えるようになり、
自分の意見も言えるようになってきました。

他人軸から自分軸で生きられるようになってきました。

生きるのも楽になり、
自分がやりたいこともやれるようになっていきました。

そんな時に出会ったのが、
体の声を聴いて動くムーブメントセラピーであるバイタルダンス。

エネルギーを感じるというみえない世界を探求して
自己肯定感が上がり自分軸で行動するようになり、

今度は体という見える世界のものを感じることに出会い、
体を自由に動かすことで
自分自身を解き放ち自由になっていきました。

それを続けたことで、
どんな自分もOK、すばらしい
と体得できていきました。

そしてもう一つ、
踊るという言葉のないコミュニケーションで、
人とのコミュニケーションのバランスを
体感を通して体得することができました。

自分軸、そして苦手だったコミュニケーションが、
これら2つの大きな出会いと探求をしていったことで
変化、成長することができました。

50歳の時には、
子供の頃からの夢だった海外生活を実現させ、
バリ島で半年間暮らしました。

そんな自分になれた、
私の20年あまりの体験で得た
成功パターンを体系化してまとめました。
これは、
自分以外でも、私のような人の役に立つかもしれないと閃いたので✨

そして、
これをお伝えすることで、
以前の私のように悩んでいる人たちが、
そのままの自分で
自分軸で動き
輝いて生きられるようになっていくお手伝いをしようと思っています。


☆　オススメの方　☆

やりたいことが分からない方

やりたいことがあるけど踏み出せない方

何をしたらいいか分からない方

人生このままでいいのかと何だかモヤモヤしている方

子供たちも手を離れ第二の人生を模索している方

自分をもっと好きになりたい方

自分らしく生きたい方

自分らしさを見つけたいと思っている方

どんな自分にもOKを出したい方

自分に優しくなりたい方

自己肯定感を上げたい方

自分軸をしっかりしなやかにしたいと思っている方

自分軸で生きたい方

人とくらべるのをやめたい方

毎日を生き生きと暮らしたい方

やりたいことをサクサクやっていきたい方

心穏やかに生活したいと思っている方

今ここに幸せを感じられるようになりたい方

無理せず楽に生きたいと思っている方

周りの目を気にしない自分になりたいと思っている方

日常の中の喜びに気づけるような生き方をしたい方

相手のことを許せる自分になりたい方

イライラや怒りを手放したい方

本当の自分で生きていきたい方

本当の自分を知りたい方

人と自然体でコミュニケーションできるようになりたい方

人や環境や周りのせいにしないようになりたい方

自分を変えたいと思っている方

がんばってるのにうまくいかない方

これが私。と自分に自信を持ちたい方

今ここを丁寧に感じて生きたい方

もっと自分自身に優しくして労ってあげたいと思っている方

つい自分より他人を優先して疲れてしまう方

自分の意見を我慢して他人に合わせてしまって苦しさを感じている方

自分が何を感じているか分からなくなっている方

自分の夢を実現させたいと思っている方

何にも縛られず自由になりたいと思っている方

不安や恐れを感じていてもやりたいことをやっていけるようになりたい方

自己否定をやめたいと思っている方

自分を責めることをやめたいと思っている方

過去に囚われてしまうのをやめたいと思っている方

人の言葉に振り回されるのをやめたい方

人の顔色を見て行動するのをやめたい方

失敗したことを成長の機会と思えるようになりたい方

過去の失敗をひきずって動けない自分を変えたい方

人からの評価ではなく自分自身が自分をどう思うかを大切にしていきたいと方

目標に向かって進む自分の力を信じたいと思っている方

うまくいかないことがあってもあきらめず
進み続ける強さを身に着けたいと思っている方

自分を客観的に見られるようになりたい方

自分の強みや弱みを知りたいと思っている方

自分自身の直感を大切にしていきたいと思っている方

自分で決断して行動できるようになりたいと思っている方

心身ともにリラックスさせたい方

直感を行動に移せるようになりたい方


☆　お客様の声　☆

・これからの毎日が楽に生きられそうです。（４０代・男性）

・自分を丁寧に感じてあげるって
　大切だな～と改めて気づきました。（５０代・女性）

・今の自分でOKなんだと思えました。（４０代・女性）

・自分を自由にしてあげる解放感を味わえました。（６０代・女性）

・とてもほっとして、これでいいんだと思えています。（４０代・女性）

・何を悩んでいたんだろうというくらい、
　何も問題ない感じがしていて、
　とても穏やかでいられています。（４０代・女性）

・なんだか分からないけど涙が出てきました。（５０代・女性）

・全体を通して、
　体にゆだねて思う方向に進んでいく気持ちよさを感じました。
　いやだなと思う気持ちが出てくると
　そんな自分がいやになっていましたが、
　これからは、
　今はそういう気持ちなんだねと受け止めてあげられそうです。
　そしてもう一つ、
　何かあった時に無理に進もうとせず
　立ち止まってみることも大切ということに
　ワークをしていて気づきました。
　今ここをすごく豊かに感じられ、
　この自分でいいんだと思えました。（４０代・女性）