＜武術×禅の融合！＞心と体を整える武禅ナチュラルトレーニング

対面

武術と禅が融合！日常生活にも取り入れられるような呼吸法、正しい姿勢・バランスの取り方等を体感してみよう！ストレスの軽減や心の平穏の促進にも！

こんなことを学びます

＼武道初心者から経験者にもオススメのナチュラルトレーニング／
武禅（ぶぜん）とは、武術と禅が融合したワークショップです。
このワークショップでは、身体的なトレーニングを通して武道の基本技術と禅の考え方・瞑想について学び、自信・自己認識や集中力を高めながら心身の調和を目指していきます。
日常生活にも取り入れられるような呼吸法、正しい姿勢・バランスの取り方、動きの流れを体感してみましょう！ストレスの軽減や心の平穏を促進する効果も期待できますよ。

体に強い負荷がかかるような、難しい動作はありません！
個々のレベルやニーズに合わせた指導を行いますので、武道の経験がなくやり方が分からなくてもご安心ください。

新たな体験と発見があなたを待っています！
ぜひ、日本文化らしい武道の精神や禅の世界を気軽に体験してみませんか？

＜期待される効果＞
・体感的に武術や禅の世界を知ることができる
・心と体のバランスを整え、スッキリすることができる
・集中力を高めて、普段のパフォーマンスを上げることができる
・自己成長や心身の調和を目指すことができる

開催日程がありません

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

感覚力を高めて気づき・発見・出逢いの毎日を！

慈猿（じえん）

◆護身空手木村塾　館長
◆精妙流兵法之会　代表

呼吸が変われば姿勢が変わる、姿勢が変われば動きも変わる、動きが変わると意識や心も変わります。武術では、肚力を養い、軸を構築して、平常心にして居着かない事を理想とします。変人になれた時、周りもどんどん変化して行きますよ！

＜専門分野＞
「術」精妙流兵法之会-古い武術、侍、忍者等のサバイバル技術
「芸」護身空手木村塾-近代格闘技・護身術から生涯実戦総合武術
「道」武禅 CMBトレーニング-瞑想中心のクラス、武的ボディーワーク（ナチュトレ）

＜専門スキル＞
武術歴 35年以上
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この講座の主催団体

Profelier「オトナCanPASS」

主催団体確認済み

170人
90回

オトナCanPASS

■オトナCanPASSとは
新しい自分に出会うためのマンツーマン・プロフェッショナル・マッチングサービスを行う Profelier(プロフェリエ)が主催・提供している「オトナのための、学びの場」です。

■豊富なセミナー
日常に役立つコンテンツから、ビジネスに生きてくるコンテンツまで、様々な分野のプロが登壇！毎回初めて参加される方が多く、プロが丁寧にレクチャーしますので、参加しやすい... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

STEP1.根源呼吸
　丁寧に内観しながら心身整体をし、自然な呼吸、呼吸のベースを作ります！

STEP2.呼吸に聴く
　体勢の変化や力を入れたり、バランスを取る局面で呼吸は常に変化します。そんな時、呼吸を意識して、姿勢や動きを最適化する術を学びます。

STEP3.腹を据える
　丹田や体軸の感覚を得る事で、無駄な力みを抜いていきます（脱力）。

STEP4.地に足を付ける（グラウディング）
　足の裏から地面に体の重さを流せるようになると、身体が一体化され、動けば技になるような状態となります！

STEP5.まとめ・質疑応答