「本当の自分に戻る」7つの問い＋カウンセリング【体験セッション】

🌿「本当の自分に戻る」ための60分
今の悩みと心のパターンを整理する個別体験セッション

「このままでいいのかな」と思うことが増えた。

人間関係で同じようなことを何度も繰り返してしまう。

本当は変わりたいのに、何を変えればいいのか分からない。

自分の気持ちを大切にしたいのに、
気づくとまた周りを優先している。

そんなことはありませんか？

この60分は、
「本当の自分に戻る」7つの問い・90分講座を受講する前に、

✨今のあなたが何に悩んでいるのか。
なぜそこから抜け出せなくなっているのか。
そして、これから何を整理していけばいいのか。✨

それを一緒に見つけていくための個別体験セッションです🌿

単なる講座説明会ではありません。

また、
本講座の内容を短く体験するだけの時間でもありません。

あなたのお話をしっかり伺いながら、

「今、一番苦しく感じていること」

「繰り返している悩み」

「本当はどうなりたいのか」

「変わりたいけれど変われない理由」

を一つずつ整理していきます。



🌱こんな状態になっていませんか？

・何となく毎日モヤモヤしている
・人間関係で同じような悩みを繰り返してしまう
・周りに気を遣いすぎて疲れている
・嫌なことがあっても我慢してしまう
・人の言葉や態度をいつまでも引きずってしまう
・「本当はどうしたい？」と聞かれても分からない
・考えているのに、なかなか答えが出ない
・自分を変えたいけれど、何から始めればいいのか分からない
・自己啓発や心理学を学んだけれど、現実があまり変わっていない
・もっと自分らしく生きたい

一つでも当てはまるなら、

あなたに必要なのは、
さらに頑張ることではないかもしれません。

まず必要なのは、

✨「今の自分に何が起きているのか」を知ることです。✨



✨この60分で行うこと

① 今抱えている悩みをしっかりお聞きします

最初に、

仕事、家庭、人間関係、自分自身のことなど、

今あなたが気になっていることを自由にお話しください。

話がまとまっていなくても大丈夫です。

「何に悩んでいるのか自分でも分からない」

という状態でも構いません。

対話をしながら、
一緒に整理していきます。

無理に話したくないことを話す必要もありません。

あなたのペースを大切にします。



② 悩みの奥にある「心のパターン」を整理します

目の前の悩みだけを見るのではなく、

「なぜ同じことで苦しくなりやすいのか」

というところまで見ていきます。

例えば、

・嫌われたくなくて我慢してしまう
・相手の機嫌を必要以上に気にしてしまう
・自分より周りを優先してしまう
・本当は嫌なのに断れない
・正解を探し続けて動けなくなる
・自分に厳しくしすぎてしまう

こうしたパターンは、
本人にとってはあまりにも当たり前になっていて、
一人では気づきにくいものです。

対話を通して整理することで、

「私はここでいつも我慢していたんだ」

「この考え方を繰り返していたのかもしれない」

「本当に苦しかったのは、ここだったんだ」

と、自分の中でつながることがあります。



③「本当はどうしたいのか」を一緒に探します

悩みを解決するうえで大切なのは、

「何が悪いのか」だけを探し続けることではありません。

もう一つ大切なのが、

✨「私は、本当はどう生きたいのか？」✨

を知ることです。

周囲の期待。

家族の価値観。

世間の常識。

「こうするべき」という思い。

そうしたものを一度横に置いて、

あなた自身がどうしたいのかを一緒に整理します。

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

60分の中で、
今までぼんやりしていた気持ちが、
少しずつ言葉になっていくことを目指します。



④ 今のあなたに必要な「次の一歩」を整理します

悩みの原因が分かっても、

「じゃあ、これからどうすればいいの？」

が分からなければ、
また同じ場所に戻ってしまいます。

そこで最後に、

今のあなたには何を意識する必要があるのか、

どこから変えていけばいいのか、

日常の中でどんなことから始めればいいのか、

一緒に整理していきます。

大きく人生を変えようとする必要はありません。

まずは、

✨今のあなたが無理なくできる一歩✨

を見つけていきます。



🌸60分後に目指す状態

このセッションでは、
60分ですべての悩みを解決することを目的にはしていません。

目指すのは、

「自分が何に苦しくなっていたのか少し分かった」

「なぜ同じことを繰り返していたのか見えてきた」

「本当はどうしたかったのか気づいた」

「今の自分に必要なことが分かった」

「まず何から始めればいいのか見えてきた」

という状態です。

悩みの中にいる時は、

頭の中にたくさんの糸が絡まっているような状態になっています。

その糸を一つずつほどきながら、

✨現在地と、これから向かいたい方向を見つける。✨

それがこの60分です。


💎本講座についても必要に応じてご説明します

この体験セッションのあと、

もっと自分の本音を深く知りたい。

繰り返している心のパターンを整理したい。

自分に戻る方法を身につけたい。

と感じた方には、

90分講座
✨「本当の自分に戻る」7つの問い✨

についてもご説明します。

本講座では、

①「本当の自分に戻る」7つの問い
②対話を通して整理するカウンセリング
③強く生きるためのマインドフルネス

を組み合わせ、

自分の本音や心のパターンを、
さらに丁寧に見つめていきます。

ただし、

この60分を受けたからといって、
本講座を受講する必要はありません。

お話を伺った結果、

今は別の方法を優先した方がいい場合や、
本講座が今のあなたには必要ではないと考えた場合には、
そのことも率直にお伝えします。

大切なのは、
講座を受けることではなく、

✨あなたが今より自分を理解し、自分らしく生きる方向へ進めること✨

だからです。



🌿こんな方におすすめします

・今の悩みを一度きちんと整理したい
・誰かに話を聞いてもらいながら自分の気持ちを整理したい
・同じ人間関係の問題を繰り返している
・自分が何を我慢しているのか知りたい
・本当はどうしたいのか分からなくなっている
・もっと自分らしく生きたい
・心を強くしたいけれど、無理に強がりたくない
・「7つの問い」の講座が自分に合っているか知りたい
・いきなり講座を申し込む前に一度話してみたい

そんな方に、
この60分を使っていただきたいと思っています。



🕊️「何を相談すればいいか分からない」でも大丈夫です

相談するほどの悩みなのか分からない。

うまく説明できる自信がない。

自分でも何に悩んでいるのか分からない。

そういう状態でも大丈夫です。

むしろ、

✨「分からないものを一緒に整理する」✨

ための時間です。

今まで周りのことを優先してきた人ほど、

自分の気持ちを聞かれても、
最初は言葉が出てこないことがあります。

焦る必要はありません。

一つずつ、
あなたの中にある言葉を探していきます。


🌸頑張る前に、一度「自分」に戻ってみませんか？

人生を変えようとすると、

「もっと頑張らなきゃ」

「もっと成長しなきゃ」

「もっと強くならなきゃ」

と考えてしまうことがあります。

でも、その前に必要なのは、

今まで置き去りにしてきた自分の気持ちに
気づいてあげることかもしれません。

「私は、本当は何を感じている？」

「私は、何を我慢している？」

「私は、本当はどうしたい？」

そんなところから、
人生の方向が少しずつ見えてくることがあります。

この60分は、

誰かに答えを決めてもらう時間ではありません。

✨あなた自身の中にある答えを、一緒に見つけていく時間です。✨

一人で考え続けても答えが見つからない時は、

一度、一緒に整理してみませんか？

これから自分らしく生きていくための
最初の60分としてお話しできればと思います🌿